กระเจี๊ยบ ประโยชน์เพียบคุณคิดไม่ถึงแน่ๆ

การที่กระเจี๊ยบมีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ชาวญี่ปุ่นนิยมทานสด หรือประกอบอาหาร ส่วนคนเวียดนามนำมาย่างทาน และคนจีนนำมาย่าทากับพริกหมาล่า ดังนั้นวันนี้เราจะมาเผยความลับของกระเจี๊ยบว่าดีอย่างไร ข้อดีของ “กระเจี๊ยบเขียว” 1. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และคนที่กำลังควบคุมน้ำตาล-น้ำหนัก 2. ลดอาการท้องผูก เพราะมีเมือกที่ช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวขึ้น และยังมีใยอาหารที่ดีต่อการขับถ่าย 3. ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย 4. ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ

Read more

อาการไอ และเสียงแหบ เรื้อรังบ่งบอกถึงโรคมะเร็งกล่องเสียง

หลายๆคนไอ และเสียงแหบแบบรื้อรัง คงคิดว่าแค่ป่วยทำไมไม่หายซะที จริงๆมันคือสัญญาณจะเป็นโรคมะเร็งกล่องเสียง เรามาทำความรู้จักกับ โรคมะเร็งกล่องเสียง กันก่อน กล่องเสียงเป็นอวัยวะช่วยในการหายใจ ออกเสียง กลืนอาหาร การมีเนื้อร้ายที่ผิวกล่องเสียงทำให้หายใจ ออกเสียง และกลืนอาหารได้ลำบากไม่เป็นปกติ สาเหตุที่ทำให้เกิดโรงมะเร็งกล่องเสียง สูบบุหรี่ – การสูบบุหรี่ เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่สุดสำหรับ มะเร็งกล่องเสียง โดยผู้ที่สูบบุหรี่จัด

Read more

ลดอาการจุกจากบุฟเฟ่ ด้วยอาหาร

คนรักบุฟเฟ่อย่างพวกคุณ เวลาจัดบุฟไม่เคยเบา จ่ายเท่าไหร่ก็กินให้จุก ตอนกินกันก็ซัดทุกอย่างที่อร่อยเวลาไม่หมดไม่เลิก หลังทานเสร็จเราจะมีปัญหาเรื่องอาการจุกเสียดท้อง วันนี้มาดูกันมีอะไรที่ช่วยเราได้บ้าง เปปเปอร์มินท์ เคยได้รับลูกอมรสมินท์จากร้านบุฟเฟ่ต์ไหม ลูกอมรสเปปเปอร์มินท์ จะช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหาร ลดอาการคลื่นไส้ และช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ความเย็นของเปปเปอร์มินท์ จะช่วยให้ท้อง และหลอดอาหารผ่อนคลาย ช่วยขับกรดให้ออกมาย่อยอาหารในท้องได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นหากรู้สึกอิ่ม แน่น ชาเปบเปอร์มินท์สักถ้วย หรือแม้กระทั่งหมากฝรั่ง

Read more

กำจัดเซลลูไลท์แบบได้ผลง่ายๆ

หลายคนประสบปัญหานี้กันมาก ผิดมเป็นเซลลูไลท์ ถึงผอมแล้วก็ยังเป็น จึงเกิดผลที่ทำให้ผิวเหมือนผิวส้ม ไม่เต่งตึงและเรียบเนียนอย่างที่ต้องการ วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับมานำเสนอกัน ทำได้ บ้ายบาย เซลลูไลท์ ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด อึกทั้งยังกระชับกล้ามเนื้ออีกต่างหาก ทำให้คุณมีผิวที่เรียบเนียนไร้มัน และวิธีที่ดีคือการคาดิโอ หรือเวทเทรนนิ่ง วันละ 30นาที ควรออกสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3-5 ครั้งจะเห็นผล

Read more

ใช้ชีวิตตามเวลาที่ถูกต้อง มีผลให้สุขภาพดี

หลายคนใช้เวลาในชีวิตอย่างเต็มที่ โหมงาน โหมออกกำลังกาย นอนไม่เป็นเวลา ทานข้าวไม่ตรงตามเวลา จนเสียสุขภาพ วันนี้เรามาปรับให้ถูกต้องเพราะ ใช้ชีวิตตามเวลาที่ถูกต้อง มีผลให้สุขภาพดี จากหลักของระบบร่างกาย ร่างกายและอวัยวะต่างๆภายในร่างกาย มีเวลาการทำงานที่เห็นผลได้ดีที่สุดของมันอยู่ ในเงื่อนไขต่างๆ ถ้าเราปรับการใช้ชีวิตให้ได้ตามหลักการทำงานของกลไกลการทำงานของมันแล้ว สุขภาพเราจะแข็งแรง เรามาดูเวลาการทำงานของระบบร่างกายกันดีกว่า 05.00 – 07.00 เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่

Read more

สารสกัดจาก ถั่วขาว บล็อคแป้งได้จริง?

เราคงได้ยินกันบ่อยหูเกี่ยวกับถั่วขาว ช่วยในการลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากถั่วขาวมีออกมาเยอะมาก ทั้งกาแฟ ยาลดน้ำหนัก หรืออาหารเสริมต่าง แต่เรารู้หรือไม่ว่า สารสกัดจาก ถั่วขาว บล็อคแป้งได้จริง? วันนี้เรามาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับเจ้า ถั่วขาว กันเลยดีกว่า สารที่สกัดจากถั่วขาวมีชื่อว่า ฟาซิโอลามิน” (Phaseolamin) สามารถยับยั้งเอมไซน์ที่ทำการย่อยแป้งในลำไส้เล็กได้ โดยยับยั้งการย่อยแป้งเป็นน้ำตาลได้ถึง 66 เปอร์เซ็นต์

Read more

สูบบุหรี่ เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

เรื่องสูบบุหรี่เป็นเรื่องที่ใครก็รู้ว่าการดูดบุหรี่นั้นทำลายสุขภาพ ไม่ใช่แค่เรื่องปอดและหลอดลม การสูบบุหรี่ เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจอีกต่างหาก จากผลวิจัยได้สรุปว่า 1 ใน 4 ของคนที่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบสูงกว่าคนไม่สูบถึง 2.4 เปอร์เซ็นต์ จากผลวิจัยพบว่าคนที่สูบบุหรี่ เสี่ยงเป็นโรคความดันเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง และหัวใจขาดเลือดถึงร้อยละ 1.5 และเกิดความตีบตันของหลอดเลือดหัวใจถึง 10-15 ปี ของคนไม่สูบ

Read more

อันตราย!! ดื่มหมดแก้วรวดเดียว มีผลถึงชีวิตได้

เดี๋ยวนี้งานรื่นเริง หรืองานอีเว้นท์เชิญชวนลูกค้า งานเลี้ยงต่างๆ มีเครื่องแอลกอฮอร์เข้ามาเกี่ยวข้อง ประเด็นทีเอามาพูดเรื่องนี้มีเหตุจากการจัดงานแข่งขันดื่มที่หนึ่งและผลมีคนเสียชีวิต เนื่องจากการดื่มแอลกอลฮอร์รวดเรียวหมด จะทำให้ความดันเลือดสูงมาก ทำให้ความดันสูง อาจถึงล้มหมดสติได้ เหตุเกิดขึ้นที่เข้าร่วมการแข็งขันดื่มเบียร์ ปริมาณ 1 เหยือก แล้วหมดสติเสียชีวิต ซึ่งภายหลังทราบว่า เป็นการแข็งขันที่จัดขึ้นภายในงานเลี้ยง ที่โณงแรมแห่งหนึ่ง โดยผู้เสียชีวิต เป็นชายวัย 32

Read more

อ้วน อยากหุ่นดีแบบได้ผลต้องทำไง ?

เดี๋ยวเรามาดูว่าคนอ้วนทั้งหลายอยากผอมหุ่นดีต้องทำไงกันบ้าง จริงๆอ่านมาหลายที่ก็ดูไม่ยาก แต่อยู่ที่ว่าเราจะลงมือทำมันรึเปล่า วันนี้มาบอกเคล็ดลับที่คิดว่าง่ายถ้าเราทำแล้วเห็นผลชัวร์ 3 ข้อต่อไปนี้ 1. ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้จริง และสามารถทำไปได้ตลอด เป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้คือ “ฉันจะลด 10 กิโลใน 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่งทุกวันและอดขนม” อันนี้ถามว่าทำได้มั้ย ทำได้ แต่เป็นเป้าหมายที่ดีมั้ย “ไม่”

Read more

Samsung Gear Fit 2 ตัวช่วยสายสุขภาพ

วันนี้จะมารีวิว Samsung Gear Fit 2 ตัวช่วยสายสุขภาพ คนที่ออกกำลังกายและถือว่าเป็นอุปกรณ์นึงที่สำคัญเลยหละครับ อะไรหละที่จะทำให้เรารู้ว่าวันนี้เราออกกำลังกายไปเบิร์นไปเท่าไหร่ ขยับตัว นู่นนี่ เดินนับก้าว วันนี้เราขอแนะนำ Samsung Gear Fit 2 มี Features ที่ช่วยเราบันทึกพลังงานได้ง่ายๆ กินอะไรเข้าไป ก็กะพลังงานคร่าวๆและจดไว้

Read more