ไฟโตนิวเทรียนท์ อาหารที่ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันต้านเชื้อไวรัส covid-19

ไฟโตนิวเทรียนท์ อาหารที่ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันต้านเชื้อไวรัส covid-19 สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ รู้จักไฟโตนิวเทรียนท์ Covid-19

               การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส covid19 นั้นยังคงเป็นไปด้วยความรุนแรงในหลายพื้นที่ทั่วโลกไม่เว้นแม้กระทั่งในประเทศไทยเองก็ตาม แม้ว่าในปัจจุบันนี้จะมีการพัฒนาวัคซีนและแจกจ่ายให้ผู้คนได้ฉีดกันเป็นที่เรียบร้อยแล้วก็ตาม แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่าวัคซีนเหล่านี้ไม่ได้ช่วยยับยั้งการแพร่ระบาดแต่อย่างใด มันเพียงแค่ช่วยให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันมากยิ่งขึ้น เวลาที่ติดจะได้ไม่มีอาการหนักจนถึงขั้นเสียชีวิต แต่ในปัจจุบันไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถเข้าถึงวัคซีนได้ ดังนั้นเราจึงต้องดูแลตัวเองให้ดีอยู่เสมอ วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับไฟโตนิวเทรียนท์ อาหารที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสามารถต้านเชื้อไวรัส covid-19 ได้  – ไฟโตนิวเทรียนท์คืออะไร ทำไมจึงสร้างภูมิคุ้มกันต้านไวรัส covid-19 ได้                 ไฟโตนิวเทรียนท์เป็นสารเคมีที่พบได้เฉพาะในพืชเท่านั้น พวกมันมีฤทธิ์ทางชีวภาพที่ทำให้พืชผักผลไม้มีกลิ่น สี และรสชาติแบบเฉพาะตัวมากกว่า 1000 รูปแบบ โดยมันจะมีโครงสร้างทางเคมีที่แตกต่างกันออกไปแล้วแต่สีของผักผลไม้เหล่านั้น พวกมันมีประโยชน์มากมายและสามารถป้องกันสุขภาพได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยจะมีทั้งหมด 5 สีด้วยกันประกอบไปด้วยสีแดงซึ่งประกอบไปด้วยกรดเอลลาจิกและสารไลโคปีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดี มักพบในมะเขือเทศเป็นต้น ต่อมาคือสีส้มที่อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนและเฮสเพอริดิน ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มักพบได้ในส้มเป็นต้น ต่อมาคือสีเขียวที่เป็นสียอดนิยมของเหล่าผัก ประกอบไปด้วยสารมากมายไม่ว่าจะเป็นจีซีจี  ไอโซฟลาโวน ไอโซไธโอไซยาเนท ลูทีน/ซีแซนทิน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภายในร่างกาย สีม่วงประกอบไปด้วยเรสเวอราทรอลและแอนโทไซยานินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องสุขภาพและระบบความจำ มักพบได้ในกะหล่ำปลีสีม่วงหรือองุ่น และสุดท้ายคือสีขาวที่เต็มไปด้วยสารเควอซิทินและสารอัลลิซิน ช่วยเสริมสร้างระบบไหลเวียนโลหิต กระดูก […]

เมื่อคุณไปพื้นที่เสี่ยงโควิด 19 คุณควรจะทำตัวอย่างไรบ้าง

เมื่อคุณไปพื้นที่เสี่ยงโควิด 19 คุณควรจะทำตัวอย่างไรบ้าง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน Covid-19 ควรทำอย่างไรเมื่อไปพื้นที่เสี่ยงCovid19

โควิด 19: covid-19 ถือเป็นไวรัสที่รุนแรงมากและกำลังแพร่ระบาดในหลายๆประเทศทั่วโลก ซึ่งเริ่มจากการแพร่ระบาดมาจากเมืองอู่ฮั่น ในประเทศจีนและได้มีการแพร่ระบาดมาเรื่อย ๆ ทั่วโลก ซึ่งสถานการณ์ covid 19 ประเทศไทยวันนี้(20 ธันวาคมปี 2563) พบผู้ติดเชื้อที่จังหวัดสมุทรสาครจำนวน 548 ราย และผู้ป่วยในจังหวัดนครปฐมอีก 2 ราย พื้นที่เสี่ยงในจังหวัดราชบุรี – สุพรรณบุรี สำหรับใครที่รู้ตัวว่าตอนนี้มีอาการไข้หรือว่ามีอาการเจ็บคอก็ควรรีบไปหาหมอหรือไปพบแพทย์ด่วน เพื่อไปเช็คอากาศให้แน่ชัดว่าเป็นไข้หวัดโควิค 19 แล้ววันนี้เราจะมาบอกถึงว่าสำหรับคนที่เดินทางไปพื้นที่เสี่ยงควรจะต้องทำอย่างไรบ้าง เพิ่งกลับมาถึงบ้าน 1. ไปเช็คอากาศที่โรงพยาบาลให้แน่ชัด ซึ่งการไปเช็คที่โรงพยาบาลไปเช็คค่ายนั้นถือเป็นสิ่งที่ดีที่เราควรทำ ในสถานการณ์ covid-19 แล้วตอนนี้ ซึ่งถ้าเราไม่มีความรู้อะไรเลยเกี่ยวกับการ ป้องกัน ก็ทำให้เรานั้นเกิดการติดเชื้อทาง covid 19 ได้ง่าย ดังนั้นเมื่อเราไปพื้นที่บริเวณที่เสี่ยงนั้นเราควรไปพบแพทย์ทันทีหลังจากกลับมา เพื่อตรวจสอบให้แน่ชัดว่าเรามีไข้หรือเปล่าหรือว่าเราติดเชื้ออะไรหรือเปล่า เป็นต้น วิธีนี้ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีมาก ๆ สำหรับการป้องกัน covid 19 ที่คาดว่ากำลังจะแพร่ระบาดในประเทศไทยอีกไม่นานนี้ 2. กักตัวระยะเวลา 14 วัน การกักตัวอยู่ในบ้านนั้นถือเป็นอีกสิ่งหนึ่ง ที่จะช่วยให้เรารู้ได้ไงว่าเราเป็นไข้โควิค […]