5 ท่าสร้างหุ่นดีสุดปัง

     อาหารการกินเมืองไทย อร่อยไม่แพ้ชาติใดในโลกจริง กินจนหยุดปากไม่ได้ กินจนกางเกงปริขาเบียด พุงน้อย ๆ เริ่มออกมาทักทายจนคนแถวบ้านทักว่าท้องหรือเปล่า  วันนี้ฉันจะไม่ทน พบกับท่าออกกำลังกายง่ายที่บ้าน 5 ท่า ที่จะทำให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์มจนป้าข้างบ้านต้องอ้าปากค้างอีกครั้ง มาดูกัน 1.แพลงกิงค์ ท่าง่ายๆบ้าน ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้

Read more