5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี

5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี ฟิตเนส 5 กีฬายอดฮิต

            จริงอย่างที่เขาว่ากีฬาคือยาวิเศษ เพราะการเล่นกีฬาจะได้ทั้งสุขภาพ จิตใจ และมิตรที่ดี เป็นเหตุผลให้คนยุคใหม่หันมาใส่ใจตัวเองด้วยการออกกำลังกายมากกว่าการพึ่งหมอ ยาลดความอ้วน หรือพวกโปรแกรมฟิตหุ่นต่างๆตามโฆษณา ซึ่งการเล่นกีฬาที่ว่านี้มีหลายชนิดมากแล้วแต่โอกาส และความชอบของแต่ละคนว่าจะชอบแนวไหน เล่นแบบไหนและวันนี้เราเองได้นำกีฬายอดฮิต 5 ประเภทมาแนะนำที่ยิ่งเล่น หุ่นยิ่งเฟิร์ม – กีฬายอดฮิต ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด       ว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับว่าหากเล่นแล้วทุกส่วนของร่างกายจะมีการเคลื่อนไหว ทั้งแขน ขา และลำตัว การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่เกิดการกระแทกที่น้อยมาก คนที่มีอาการปวดตามข้อ หรือปวดหลัง หากได้ลองมาว่ายน้ำก็จะรู้สึกดีขึ้น โดยแรกๆอาจจะเขินเพราะต้องใส่ชุดว่ายน้ำ แต่ถ้าคุณหุ่นเริ่มดีขึ้นแล้วรับรองว่าจะใส่ชุดเซ็กซี่แค่ไหนก็ไม่กลัว แอโรบิก เป็น กีฬายอดฮิต ในทุกๆกลุ่มเลย การเต้นแอโรบิกจะเป็นการเต้นตามจังหวะเพลง ซึ่งก็จะมีระดับความยากง่ายแบ่งไปตามลำดับ การเต้นถือว่าร่างกาจะมีการเคลื่อนไหวทุกส่วน อาจจะมีการกระแทกเกิดขึ้นบ้างจากการกระโดด แต่โดยภาพรวมแล้วการเต้นแอโรบิกถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก วิ่งจ๊อกกิ้ง เป็นกิจกรรมที่หลายคนเลือกเพราะแทบจะไม่ต้องลงทุน เพียงมีใจที่พร้อมก็ออกวิ่งจ๊อกกิ้งได้เลย จ๊อกกิ้งเป็นการวิ่งเหยาะ ๆ วิ่งไปเรื่อย ๆ แต่เรียกเหงื่อได้พอสมควร อาจจะวิ่งไปฟังเพลงที่ชอบไปสร้างความเพลิดเพลินในการออกกำลังกายไม่น้อยเลย หลายคนมาวิ่งจนผันตัวเองไปเป็นนักวิ่งมาราธอนเลยก็มี ปั่นจักรยาน ยุคหนึ่งสมัยหนึ่งกี่ฬาชนิดนี้ถือว่าเป็นกระแสนิยมจนเกิดการแข่งขันมากมาย มาในปัจจุบันก็ยังคงจัดว่าเป็น กีฬายอดฮิต แม้ว่าจะสู้กระแสของการวิ่งไม่ได้ก็ตาม การปั่นจักรยานนั้นเป็นการออกกำลังที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ที่ดีมาก และมีความเพลิดเพลินค่อนข้างสูง เพราะสามารถปั่นได้เรื่อย […]