แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายของฟิตเนสที่สามารถหามาใช้งานอยู่ที่บ้านได้ราคาไม่แพง

แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายของฟิตเนสที่สามารถหามาใช้งานอยู่ที่บ้านได้ราคาไม่แพง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกาย

               หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย แต่ก็ติดในเรื่องของเวลา การจะเข้าฟิตเนสไปเป็นเมมเบอร์บางครั้งก็อาจจะไม่มีเวลาไปใช้งาน ทำให้เสียเงินเสียทองไปเปล่าประโยชน์ วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายของฟิตเนสที่เราสามารถหามาใช้งานอยู่ที่บ้านได้ โดยราคานั้นก็ไม่แพง และเป็นอุปกรณ์ที่มีอยู่ในฟิตเนส ซึ่งเราก็ไม่จำเป็นแล้วที่จะต้องไปใช้บริการในฟิตเนสเพียงอย่างเดียว สามารถหาซื้อมาใช้อยู่ที่บ้านได้ สามารถใช้ทดแทนกันได้ จะมีอุปกรณ์อะไรบ้างนั้นก็มาดูกันเลยครับ แนะนำ 3 อุปกรณ์ออกกำลังกายของฟิตเนส ที่สามารถหามาใช้งานอยู่ที่บ้านได้ราคาไม่แพง                1.ลูกบอลโยคะ สำหรับราคาของลูกบอลโยคะอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ก่อนหน้านี้ เรามักจะได้เห็นในฟิตเนสเสียมากกว่า เพราะว่าราคานั้นถือว่าสูงเลยทีเดียว แต่ทุกวันนี้ราคาถูกลงมาก โดยเริ่มต้นที่หลักร้อยเท่านั้น วัสดุที่นำมาใช้ส่วนใหญ่ก็จะเป็น PVC ซึ่งมีความยืดหยุ่นที่สูง และก็ช่วยให้ยึดเกาะได้ดีแถมยังลดในเรื่องของอันตรายจากการลื่นไหลลงได้อีกด้วย การรองรับน้ำหนักนั้นก็อยู่ที่ประมาณ 100 กิโลกรัมขึ้นไป ซึ่งถือได้ว่าสร้างความปลอดภัยให้คุณอย่างแน่นอน                2.เชือกออกกำลังกาย ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมาก และมักจะเห็นในฟิตเนสส่วนใหญ่ ปัจจุบันนั้นเราหาซื้อมาใช้งานได้ง่ายมากขึ้น โดยสั่งซื้อผ่านระบบออนไลน์ ซึ่งมีราคาที่ถูกลงกว่าเดิมมาก ปัจจุบันนั้นอยู่ที่หลักร้อยไปจนถึงหลักพันขึ้นไป การใช้งานนั้นก็ถือได้ว่ามีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งเพิ่มกล้ามเนื้อ และช่วยในการลดไขมันได้อย่างดี ใครที่อยากมีซิกแพคเชือกออกกำลังกายนั้นเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้คุณได้                 3.ม้านั่งซิทอัพ/ยกเวท เรามักจะได้เห็นอุปกรณ์ชนิดนี้อยู่ในฟิตเนส ซึ่งมันไม่ได้ใช้สำหรับสร้างกล้ามท้องเพียงอย่างเดียว มันยังมีประโยชน์สำหรับเล่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆอีกด้วย โดยเฉพาะมันสามารถปรับระดับให้เอียงขึ้น อยู่ในแนวนอน และลาดลงได้  ซึ่งถือได้ว่าอุปกรณ์ชนิดนี้มีประโยชน์สำหรับคนที่ชื่นชอบการสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก มันสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ตั้งแต่ส่วนบน ส่วนล่าง ส่วนกลาง […]

อุปกรณ์ออกกำลังกายสำคัญที่ควรต้องมี

อุปกรณ์ออกกำลังกายสำคัญที่ควรต้องมี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกาย

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจุบันนี้ เทรนด์การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบันนี้ ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่ไม่มีวันตกยุคสมัยเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หรือ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ล้วนแล้วแต่เป็นผลดีต่อร่างกายทั้งนั้น ซึ่งการออกกำลังกายนั้นหากมีอุปกรณ์หรือตัวช่วยที่ดีก็จะทำให้การออกกำลังกายในแต่ละครั้งของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง วันนี้เราจึงมีไอเทมหลักในการออกกำลังกายมาฝากเพื่อนๆสายเฮลตี้กัน ซึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายเหล่านี้จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพและได้ผลดียิ่งขึ้น อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ควรมี Dumbbell ถือเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ทุกบ้านต้องมีติดไว้เลยก็ว่าได้ Dumbbell เป็นอุปกรณ์ที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านอุปกรณ์กีฬาทั่วไป ราคาไม่แพง Dumbbell เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่จะมาช่วยกระชับสัดส่วนได้เป็นอย่างดี สามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา พกพาสะดวก Dumbbell มีน้ำหนักให้เลือกมากมาย ตั้งแต่ 1.5 kg-3 kg สามารถเลือกเล่นได้ตามความสามารถเลย  Resistance Band หรือรู้จักกันอย่างดีในชื่อของ ยางยืด นั่นเองเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้านไว้ ยางยืดนี้จะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกสัดส่วนที่ต้องการ ข้อดีของยางยืดนี้ ราคาไม่แพง พกพาสะดวก และสามารถกระชับสัดส่วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ Resistance Band มีทั้งแบบห่วงและแบบวง จุดประสงค์ของวัสดุชิ้นนี้คือการลดกระชับสัดส่วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกซื้อยางยืดนี้แนะนำให้เลือกยางที่สามารถยืดได้ง่ายไม่หนืดมากเพื่อการออกกำลังกายที่สนุกสนาน Foam Roller เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่หลายๆคนมองข้ามคุณประโยชน์ไป Foam Roller เป็นอุปกรณ์ช่วยนวดที่ควรมีติดบ้านไว้ คุณสมบัติหลักของเครื่องนี้คือสามารถช่วยนวดและยืดกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อท้องของเราได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่อยากมีกล้ามหน้าท้อง อุปกรณ์ออกกำลังกายตัวนี้สามารถช่วยคุณได้ เสื่อโยคะ เรียกได้ว่าเป็นไอเทมหลักของเพื่อนๆสายเฮลตี้ที่ต้องมีติดบ้านกันอยู่แล้ว […]