ทำไมการเล่นเวทแบบ Old School ถึงได้ผลในยุคปัจจุบัน

ทำไมการเล่นเวทแบบ Old School ถึงได้ผลในยุคปัจจุบัน สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี เล่นเวทแบบOldSchool

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการเล่นเวทเทรนนิ่งนั้นมีแรงมาก กระแสของคนสุขภาพดีนั้นมาแรงแบบฉุดไม่อยู่เลย แต่ใครจะไปรู้ว่าการเทรนแบบใหม่ที่ใช้กันอยู่นั้นมันมีรากฐานมาจากพวก Old School ทั้งสิ้นเลยครับ สังเกตได้เลยอย่างเช่นพวก Arnold หรือ Ronnie Coleman พวกนี้มีพื้นฐานจากการเล่นแบบ Old School… วันนี้ผมจะพาไปดูสาเหตุว่าทำไมการเล่นเวทสไตล์นี้ยังได้ผลที่ดีอยู่ในบุคปัจจุบัน 1.นิยมหุ่นหมีแน่น ๆ เดี๋ยวนี้ คนนิยมเล่นเพื่อให้ร่างกายใหญ่โตมากขึ้น ไม่เหมือนยุคก่อนหน้านี้สัก 10 ปี ที่คนส่วนใหญ่มักชอบหุ่นแบบผอม ๆ…ซึ่งตอนนี้คนเริ่มนิยมหุ่นแน่น ๆ มากขึ้น ไม่ถูกมองว่าแปลกอีกต่อไป เพราะใครก็มีกล้ามหนา ๆ แบบนั้นได้ โดยจะมองคนเหล่านั้นว่าเป็นตัวแทนของความแข็งแรงและคนมีวินัย ขอบคุณรูปภาพจาก oldschoollabs 2.เล่นแบบโคตรหนัก เนื่องจากตารางการเล่นของสายนี้จะเน้นไปในท่าที่หนัก ๆ ไว้ก่อน ไม่ว่าจะเป็น T-Bar Row , Deadlift หรืออะไรก็แล้วแต่ การเล่นแบบนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างความแข็งแรงมากขึ้น และยังเป็นการสร้างมวลกล้ามเนื้อให้มีมากขึ้นด้วย กล่าวคือมันเน้นไปในทาง Strength และ Hypertrophy นั่นเอง ทำให้คนที่ต้องการจะมีกล้ามเนื้อสวย ๆ หนา ๆ หันมาเล่นแบบ […]