เคล็ดลับกินเจอย่างไร จะไม่อ้วน

ใกล้เข้ามาแล้วกับเทศกาลสร้างบุญสีสันประจำเดือนตุลาคม เทศกาลแห่งความบริสุทธิ์ ช่วงเวลาสั้น ๆ แต่อิ่มบุญกับการที่หลายคนหยุดพักกินอาหารที่มีเนื้อสัตว์ แล้วมารับประทานอาหารประเภทพืชและแป้งแทน ที่เราเรียกว่า เทศกาลกินเจ สาว ๆ หลายคนชอบเทศกาลนี้เพราะจะได้ทำการล้างพิษและของเสียออกจากร่างกายไปในตัว จากการที่ไม่ทานเนื้อสัตว์และคิดว่าจะทำให้น้ำหนักของตัวเองไม่เพิ่มขึ้น  แต่ความเป็นจริงกลับตรงข้ามเพราะ ในเทศกาลนี้อาหารหลายอย่างประกอบไปด้วยอาหารประเภทที่ทอด และเป็นประเภทแป้ง จึงทำให้สะสมกลายเป็นไขมัน แทนที่จะน้ำหนักจะลดลงกลับเป็นน้ำหนักขึ้นแทน แต่เราสามารถที่จะควบคุมได้แน่นอน เรามาดูกันนะคะว่ากินแบบไหนแล้วจะไม่อ้วน –

Read more