อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน

อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม

ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของผู้คนในปัจจุบันที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ การใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง จึงทำให้บางคนเกิดอาการปวดหลังขึ้น ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แม้ว่าหลายคนใช้วิธีการรักษาด้วยการนวดหรือใช้ยาทา แต่หากปล่อยทิ้งไว้อาจจะทำให้มีอาการเรื้อรัง รวมถึงเกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ ดังนั้นมาเรียนรู้กันว่าอาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้ามมีอะไรบ้าง หากรู้แล้วควรรีบรักษาโดยด่วน ก่อนที่จะสายเกินไป หากพร้อมแล้วไปดูกัน อาการปวดหลัง สัญญาณอันตรายบอกโรค                1. ส่วนล่าง จะเป็นตำแหน่งของข้อต่อกระดูกสันหลังระดับเอว ซึ่งส่วนนี้หากนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม โดยอาจงุ้มตัวมาด้านหน้ามากเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการปวดขึ้นได้ เนื่องจากการวางตัวของกระดูกสันหลังในระดับเอวจะต้องตั้งตรง และแอ่นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นควรเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ หรือลุกไปทำอย่างอื่นบ้าง เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะส่งผลให้เป็นโรคปวดหลังเรื้อรังได้                2. ส่วนบน เป็นบริเวณใต้ต่อบ่าหรือสะบัก โดยอาการปวดมักจะไปสัมพันธ์กับการทรงท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งไหล่งุ้ม ไหล่ห่อ เป็นต้น จนเป็นสาเหตุให้สะบักอยู่ในท่างุ้มมาด้านหน้านั่นเอง นอกจากจะมีอาการปวดหลังแล้ว ยังอาจปวดสะบักและร้าวลงไปบริเวณแขนได้ ดังนั้น ควรนั่งในท่าทางที่ถูกต้อง ไม่ควรห่อไหล่ งุ้มตัว และที่สำคัญออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อเสริมความแข็งแรงขณะทรงท่าได้อย่างมีประสิทธิภาพและยาวนานขึ้น                3. ช่วงเอว โดยทั่วไปถือว่าอยู่ในบริเวณที่ใกล้เคียงกับหลังส่วนล่าง เป็นตำแหน่งกระดูกสันหลังระดับเอว ซึ่งบริเวณนี้นอกจากจะมีอาการปวดจากกล้ามเนื้อมีการอักเสบแล้ว ยังเกิดจากสาเหตุอื่น […]