ออฟฟิตซินโดรม โรคยอดฮิตของคนทำงานออฟฟิต

ออฟฟิตซินโดรม โรคยอดฮิตของคนทำงานออฟฟิต สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ออฟฟิตซินโดรม

Credit : bangkokhospital.com                ออฟฟิตซินโดรมหลายคนคงเคยได้ยินคำนี้ แต่อาจจะไม่เข้าใจความหมายมากนักว่าแท้จริงแล้วออฟฟิตซินโดรมคืออะไร อาการของออฟฟิตซินโดรมเป็นอย่างไร ออฟฟิตซินโดรมเกิดจากอะไร และใครบ้างที่มีโอกาสเป็นออฟฟิตซินโดรม                เนื่องจากปัจจุบันรูปแบบการทำงานของผู้คนอยู่ในพื้นที่จำกัดและใช้เวลาทำงานค่อนข้างนาน และผูกติดกับการนั่งโต๊ะและทำงานกับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ทำให้เกิดกลุ่มอาการออฟฟิตซินโดรม โดยในประเทศไทยพบผู้ป่วยกลุ่มอาการออฟฟิตซินโดรมเพิ่มขึ้นจากร้อยละ 55 เป็นร้อยละ 60 แต่สำหรับประเทศที่พัฒนาแล้วพบมากถึงร้อยละ 80 ซึ่งผู้ป่วยในกลุ่มอาการนี้ส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุ 16-44 ปี – ออฟฟิตซินโดรมเป็นอย่างไร จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นออฟฟิตซินโดรม                มนุษย์ออฟฟิตหลายท่านอาจเคยมีอาการที่อยู่ในกลุ่มออฟฟิตซินโดรมมาแล้ว แต่อาจยังไม่ทราบว่าตัวเองเป็นออฟฟิตซินโดรม โดยต้องทำความเข้าใจว่าออฟฟิตซินโดรมคือโรคที่เกิดจากการทำงานในท่าทางซ้ำ ๆ ไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถในการทำงานทำให้เกิดอาการ ปวดหัวและไมเกรน ปวดไหล่ คอ หลัง และหัวเข่า มีอาการชาที่นิ้ว แขน มือ หรือเท้า ปวดตึงสะโพก ปวดท้องมวน ตาแห้ง หรือบางรายอาการอาจติดตามกลับบ้านไปทำให้นอนไม่หลับอีกด้วย ซึ่งสาเหตุหลักของอาการเหล่านี้ก็มาจากการที่ต้องนั่งหรือยืนทำงานเป็นเวลานาน โดยไม่ได้เปลี่ยนท่าทาง หรือการที่ต้องใช้สายตาจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือบางรายอาจมีความเครียดสะสมเข้ามาเป็นปัจจัยด้วย หากท่านเป็นผู้ที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิตเป็นเวลานานและมีอาการเหล่านี้ ให้สันนิษฐานไว้เลยว่า ท่ามีอาการออฟฟิตซินโดรมอยู่ – หนทางรักษาและป้องกันออฟฟิตซินโดรม                การรักษาอาการออฟฟิตซินโดรมทำได้ไม่ยากเริ่มจากการพักผ่อนให้เพียงพอ […]