ออกกำลังกายในฟิตเนสดีไหม

ขอบคุณรูปภาพจาก www.eglin.af.mil สำหรับผู้ที่เริ่มต้นหันมาออกกำลังกาย ก็คงจะมีคำถามว่าจะ ออกกำลังกายในฟิตเนส หรือที่บ้านดี ซึ่งมันก็ดีทั้งคู่ แต่ว่าอันไหนล่ะที่มันดีกว่า มีประสิทธิภาพมากกว่ากัน อันนี้ก็พูดยาก เพราะมันก็มีทั้งข้อดี ข้อเสียต่างกันไป แต่ผมขอให้น้ำหนัก ไปที่ฟิตเนสมากกว่า เพราะอะไรเรามาลองดูกันครับ – การออกกำลังกายที่ฟิตเนส มีข้อดีข้อเสียอย่างไร ข้อดีของการออกกำลังกายที่ฟิตเนส แน่นอนล่ะก็คือ

Read more