ออกกำลังกายในฟิตเนสดีไหม

ออกกำลังกายในฟิตเนสดีไหม สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี ออกกำลังกายในฟิตเนสดีไหม

ขอบคุณรูปภาพจาก www.eglin.af.mil สำหรับผู้ที่เริ่มต้นหันมาออกกำลังกาย ก็คงจะมีคำถามว่าจะ ออกกำลังกายในฟิตเนส หรือที่บ้านดี ซึ่งมันก็ดีทั้งคู่ แต่ว่าอันไหนล่ะที่มันดีกว่า มีประสิทธิภาพมากกว่ากัน อันนี้ก็พูดยาก เพราะมันก็มีทั้งข้อดี ข้อเสียต่างกันไป แต่ผมขอให้น้ำหนัก ไปที่ฟิตเนสมากกว่า เพราะอะไรเรามาลองดูกันครับ – การออกกำลังกายที่ฟิตเนส มีข้อดีข้อเสียอย่างไร ข้อดีของการออกกำลังกายที่ฟิตเนส แน่นอนล่ะก็คือ ที่ฟิตเนส ย่อมมีอุปกรณ์มากมาย ให้เราได้ใช้ เป็นเครื่องมือที่สร้างความสดวก ในการออกกำลังกาย ให้กล้ามเนื้อแต่ละส่วน ที่เราต้องการได้มากกว่า จะเป็นการออกกำลังแขน ขา หน้าอก หลัง อีกมากมาย ก็สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ สร้างกล้ามเนื้อของเราได้อย่างตรงจุด และมีเครื่องมือสำหรับ การออกกำลังกายที่ไม่ใช่เฉพาะสร้างกล้ามอีก อย่างเช่น ลู่วิ่ง จักรยาน สำหรับ คาดิโอ ลดไขมัน หรือบางที่ใหญ่ ๆ ก็จะมีห้องสำหรับเต้นแอโรบิค ห้องซาวน่า ไว้บริการ และยังมีเทรนเนอร์ที่คอยให้คำปรึกษา สอบถาม เรื่องต่าง ๆ เกี่ยวกับการเล่นเครื่องมืออุปกรณ์ที่มีใน ฟิตเนส ที่เราการออกกำลังกาย อีกด้วย […]