วิ่งหรือเดิน แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?

เครดิตภาพ : theconversation.com         ยุคสมัยเปลี่ยนไปวงการการออกกำลังกายดูเหมือนจะเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะการอวดโฉมรูปร่างที่เท่ ผอมเพรียว กระชับ มีกล้าม ฯลฯ จะเป็นที่สะดุดตาสะดุดใจต่อคนทั่วไป ทำให้คนหันมาเข้าฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์ เข้าคอร์สลดน้ำหนักมากมาย ซึ่งคอร์สหนึ่งก็ไม่ใช่ถูก ๆ นะคุณ แต่นั่นแหละ เพื่อรูปร่างที่ดูดี สวยงาม

Read more