3 วิธีการถนอมสายตาที่ดีทำให้คุณไม่ต้องใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์

ดวงตาเป็นสิ่งที่สำคัญมากในชีวิตประจำวันของคนเรา เพราะคนเรานั้นถ้าไม่มีดวงตา ก็จะไม่สามารถมองเห็นอะไรได้ซึ่งดวงตานั้นเป็นสิ่งสำคัญมากแล้วก็รักษาจะถนอมดวงตาของเรานั้นไว้เพื่อยาม แก่ เราจะได้มีดวงตาที่ดี การดูแลรักษาดวงตานั้นไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำไม่ได้เลย แต่มันเป็นเรื่องใกล้ตัวของคุณเลยทีเดียว วันนี้เราจะมาบอกถึง 3 วิธีการถนอมสายตาที่ดีและจะทำให้คุณไม่ต้องใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์ 1. ไม่นอนดึก การนอนดึกนั้นจะทำให้ดวงตาของเรานั้น สายตาสั้นได้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิมเพราะการนอนดึกเป็นการที่ร่างกายและพักผ่อนไม่เพียงพอ และบางคนอาจต้องตื่นแต่เช้า ในการนอนดึกของแต่ละคนมันไม่เหมือนกัน บางคนนอนดึกตื่นสาย เพราะอาจจะทำงานที่ไม่ค่อยหนักเท่าไหร่แต่บางคน ต้องนอนดึกตื่นเช้าเพื่อต้องทำงานในบริษัทออฟฟิศหรือบริษัทใหญ่ ๆ

Read more