ปั่นจักรยาน ท่องเที่ยวไปพร้อมกับการออกกำลังกาย

ปั่นจักรยาน ท่องเที่ยวไปพร้อมกับการออกกำลังกาย สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ปั่นจักรยานออกกำลังกาย

               สำหรับผู้ที่อยากออกกำลังกายแต่ยังคิดไม่ออกว่าจะเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี การปั่นจักรยานน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีอีกตัวเลือกหนึ่ง เนื่องจากจักรยานเป็นสิ่งที่ผูกพันกับหลายคนมาตั้งแต่วัยเด็ก คนส่วนใหญ่ปั่นจักรยานเป็นตั้งแต่เด็ก เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานจึงเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ไม่ต้องใช้การฝึกฝนแต่อย่างใด                จักรยานสำหรับออกกำลังกายโดยทั่วไปมี 2 ชนิด คือแบบ เสือหมอบ (Road bike) แค่ชื่อก็บอกแล้วว่าเหมาะกับการใช้งานปั่นบนท้องถนนเนื่องจากเป็นจักรยานที่ถูกออกแบบมาให้มีความเร็วสูงบนถนนผิวเรียบ เน้นขี่ทำความเร็ว ท่านั่งปั่นจะต้องนั่งก้มตัวไปข้างหน้า โดยมีแฮนด์โค้งลง ตามชื่อ เสือหมอบ ที่มาจากลักษณะของตัวคนปั่น น้ำหนักของตัวรถจะมีความเบา ทำให้ผู้ปั่นสามารถทำความเร็วและปั่นในระยะทางไกลได้                จักรยานอีกรูปแบบนึงคือ จักรยานเสือภูเขา (mountain bike) เป็นจักรยานที่ออกแบบมาเพื่อปั่นในเส้นทางที่มีความขรุขระ หรือมีความชันสูง ออกแบบโครงสร้างเพื่อให้สามารถรับแรงกระแทกได้ดี และมีระบบเกียร์ที่ต่ำเพื่อให้สามารถใช้กับภูมิประเทศที่มีความชันได้ โดยที่การออกแบบจักรยานเสือภูเขาไม่ได้คำนึงถึงการใช้ความเร็วมากนักเหมือนกับเสือหมอบ – ท่องเที่ยวได้หลายรูปแบบกับจักรยานคันโปรดที่คุณเลือกอย่างเหมาะสม                เมื่อเข้าใจเรื่องคุณสมบัติของจักรยานแล้วจะทำให้เราสามารถเลือกประเภทของจักรยานที่เราควรมีเพื่อออกกำลังกายและควบคู่กับการท่องเที่ยวในเส้นทางต่าง ๆ ของเราได้ ซึ่งการปั่นจักรยานนั้นจะเป็นการออกกำลังกายที่สามารถสร้างความเพลิดเพลินให้เราได้ตลอดเนื่องจากสามารถปั่นไปในสถานที่ต่าง ๆ ที่เราอยากไปได้ อย่างเช่นถ้าเราเลือกปั่นจักรยานแบบเสือหมอบเราสามารถปั่นบนท้องถนนได้ในระยะทางที่ค่อนข้างไกลมากถึงระดับ 80-100 กิโลเมตรเลยทีเดียว ซึ่งแน่นอนว่าสามารถท่องเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ ข้ามจังหวัดได้เลยทีเดียว                สำหรับจักรยานเสือภูเขาถึงแม้ว่าอาจจะไม่เหมาะกับการปั่นในระยะทางไกลเช่นเดียวกับ เสือหมอบแล้ว แต่หากคุณอยากเปลี่ยนบรรยากาศไปปั่นจักรยานออกกำลังกายในสถานที่ที่นอกเหนือจากท้องถนนทั่วไปซึ่งอาจมีความชันหรือความขรุขระบ้าง เช่น ปั่นขึ้นดอย […]