ประโยชน์ของวิตามินเอ มีอะไรบ้าง ทำไมเราจึงต้องทาน เป็นประจำ

ประโยชน์ของวิตามินเอ มีอะไรบ้าง ทำไมเราจึงต้องทาน เป็นประจำ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของวิตามินเอ

อย่างที่หลาย ๆ คนก็คงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า ร่างกายของเรานั้น ต้องการวิตามินหลากหลายชนิดด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี เป็นต้น ซึ่งในวิตามินแต่ละชนิดนั้น ก็จะให้ประโยชน์ที่ร่างกายต้องการแตกต่างกันไป อย่างเช่น วิตามินซี ก็จะช่วยในเรื่องของการป้องกันหวัด และ บำรุงผิวให้สวยสดใส วันนี้เราก็จะพาทุกคนมาทำความรู้จักประโยชน์ของวิตามินเอ ค่ะ มาดูกันว่า วิตามินเอนั้นมีประโยชน์ในเรื่องใดบ้าง – อยากรู้ ประโยชน์ของวิตามินเอ ต้องมาฟังทางนี้เลย ประโยชน์ของ วิตามินเอ ข้อแรกที่ควรรู้ก็คือ เป็นวิตามินที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็น ซึ่งแม้ว่าคุณจะอยู่ในที่มืดก็ตาม ดังนั้นหมอจึงแนะนำให้คนไข้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา เช่น ต้อหิน ตาฟาง ตาอักเสบ เลือกทานอาหารที่มีวิตามินเอเยอะๆ ซึ่งนอกจาก วิตามินเอ จะช่วยในเรื่องของการมองเห็นแล้ว ก็ยังลดการชะลอความเสื่อมของดวงตาอีกด้วยค่ะ รักษาและเก็บกักความชุ่มชื้นของผิวหนัง ป้องกันผิวไม่ให้เกิดการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสิว และยังช่วยลดการอักเสบของสิวด้วยค่ะ สามารถรักษาโรคสะเก็ดเงินได้ค่ะ เพราะวิตามินเอนั้นจะไปช่วยเปลี่ยนการสร้างเซลล์ผิวชั้นนอก แต่ทั้งนี้ในการรักษาโรคสะเก็ดต้องใช้ปริมาณวิตามินเอที่ค่อนข้างสูง ดังนั้นในการรักษาจึงจำเป็นต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์ค่ะ อย่าทานเองโดยเด็ดขาดนะคะ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด วิตามินเอที่ได้จากพืชนั้นมีผลการวิจัยบ่งบอกว่าวิตามินที่ได้จากสารเบต้าแคโรทีนสามารถป้องกันการทำงานของเซลล์ไม่ให้เกิดความผิดปกติค่ะ ดังนั้นเมื่อระบบเซลล์ทำงานปกติก็จะส่งผลให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ค่ะ ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น จริงอยู่ที่ว่าหากเราอยากมีกระดูกที่แข็งแรงก็ต้องทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง แต่รู้หรือไม่คะว่าหากร่างกายเราได้รับวิตามินเออย่างเพียงพอก็ช่วยให้กระดูกของเราแข็งแรงขึ้นได้เหมือนกันค่ะ […]