ข้อควรระวังสำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ไม่ควรมองข้าม

ข้อควรระวังสำหรับ คุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ไม่ควรมองข้าม สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ข้อควรระวังคุณแม่ตั้งครรภ์

การดูแลตัวเองสำหรับ คนท้อง หรือ คุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสนใจและใส่ใจเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การเดินทาง หรือแม้แต่สภาพจิตใจ ซึ่งในเรื่องของสภาพจิตใจนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์ควรมีสภาพจิตใจที่แจ่มใส ไม่เครียด ไม่หงุดหงิดง่ายอยู่เสมอ และโดยทั่วไปนั้นเราจะเห็นว่า คนท้อง จะมีความสนใจ ใสใจในเรื่องของอาหารการกินกันอยู่แล้ว แต่คุณแม่รู้หรือไม่ว่ายังมีข้อควรระวังอีกหนึ่งเรื่องที่ต้องสนใจไม่แพ้กันนั่นก็คือ ระวังการเกิดอุบัติเหตุ นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุใด ๆ ก็ตามผลกระทบย่อมส่งผลถึงลูกน้อยในท้องด้วย อุบัติเหตุที่กล่าวมานี้จะมีอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยจ้า – คุณแม่ตั้งครรภ์ ต้องระวังตัวเองเป็นพิเศษ โดนกระแทก-ชนหน้าท้อง หากคุณแม่เดินในที่ที่มีคนเยอะ เช่น ตลาดนัด ห้างสรรพสินค้า เป็นต้น ควรระมัดระวังในการเดินสวนกับคนอื่น เพราะหน้าท้องอาจเสี่ยงต่อการโดนกระแทกได้ง่าย พยายามเดินให้ช้าลงและเอามือกุมหน้าท้องเอาไว้ เดินสะดุด ลื่นล้ม ควรเดินให้ช้าลง หากขึ้นบันไดก็ควรจับราวบันไดทุกครั้ง ทั้งนี้เพื่อป้องกันการก้าวพลาดจนตกบันได และหากพื้นที่เดินเป็นพื้นที่ขัดมัน ก็ไม่ควรใส่ถุงเท้า เพราะอาจทำให้ลื่นล้มได้ง่าย คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกใส่รองเท้าที่ส้นเตี้ย ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูง เพราะการใส่รองเท้าส้นสูงอาจทำให้เกิดการตกส้นรองเท้าหรือเท้าพลิกได้ – แต่ถ้าหากเกิดอุบัติเหตุขึ้นจริง ๆ ก็ควรสังเกตอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นให้ดี เช่น เลือดไหลทางช่องคลอด […]