5 กฎเหล็กสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ต้องท่องให้ขึ้นใจ ถ้าทำได้ ก็จะประสบความสำเร็จ
เรื่องของน้ำหนักตัวเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสาว ๆ เพราะมันจะส่งผลต่อความมั่นในเรื่องต่าง ๆ ทั้งการแต่งตัว การเข้าสังคม และความรัก แต่ในทางกลับกัน ปัญหาเรื่องของน้ำหนักตัวก็เป็นปัญหาอันดับ 1 ของสาว ๆ เช่นกัน เพราะยิ่งลด น้ำหนักกลับยิ่งเพิ่ม จนทำให้หลายคนเกิดความรู้สึกนอยด์ แต่ส่วนใหญ่ปัญหาหลักของการที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบผลสำเร็จ คือ ไม่มีวินัยในตัวเอง เพราะฉะนั้น บทความในวันนี้ เราจะต้องมาตั้งกฎเหล็กที่เด็ดขาด สำหรับคนที่ต้องการประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักกันค่ะ กฎ 5 ข้อที่ต้องจำขึ้นใจ ถ้าอยากการลดน้ำหนักให้สำเร็จ 5. โละของในตู้เย็นทุกเย็น ผู้เขียนเชื่อว่า คงมีไม่น้อยที่ชอบแอบลุกมาหาอะไรทานดึก ๆ เพราะบางคนชอบนอนดึก จึงไม่เป็นธรรมดาที่ท้องจะว่างและทำให้เรารู้สึกหิว แต่นั่นเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ที่ทำให้เรามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะว่าช่วงเวลาก่อนนอน เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายไม่ต้องใช้พลังงานอะไรแล้ว ถ้าเราทานอาหารเข้าไป ก็จะกลายเป็นว่า พลังงานจะถูกสะสมในร่างกายโดยไม่ถูกเผาผลาญออก ฉะนั้น วิธีที่ง่ายที่สุดคือ ตอนเย็นให้โละพวกกินในตู้เย็นออกให้หมด อาจจะเหลือไว้เพียงน้ำเปล่า นม หรือโยเกิร์ตก็เพียงพอแล้ว 4. น้ำตาลคือยาพิษ ตามสันชาติญาณของมนุษย์ เวลาพูดถึงยาพิษ เรามักจะกลัวมัน และพยายามออกห่างให้ไกลที่สุด ฉะนั้น […]
