ฤดูฝุ่น PM 2.5 ใกล้เข้ามาแล้ว อย่าลืมเตรียมตัวรับมือกับอันตรายที่ส่งผลต่อสุขภาพ

ฤดูฝุ่น PM 2.5 ใกล้เข้ามาแล้ว อย่าลืมเตรียมตัวรับมือกับอันตรายที่ส่งผลต่อสุขภาพ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ฝุ่นPM2.5

               สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในประเทศไทยในช่วงนี้ก็ถือว่าย่ำแย่แล้วเนื่องจากมีการแพร่ของสายพันธุ์ใหม่อย่างโอมิครอนที่สามารถทะลุวัคซีน MRNA ได้แม้ว่าคุณจะฉีด 2 เข็มแล้วก็ตาม แต่สถานการณ์ก็ยังไม่ได้เลวร้ายมากที่สุดเพราะในตอนนี้เราได้ก้าวเข้าสู่ฤดูกาลของฝุ่น PM 2.5 เป็นที่เรียบร้อยแล้ว เรียกได้ว่าเป็นปีที่จะทำให้เราต้องใช้งานปอดอย่างหนักกันเลยทีเดียว ไม่เพียงเท่านั้นอธิบดีกรมอนามัยยังมีการออกมากล่าวเตือนว่าสถานการณ์ในปีนี้มีแนวโน้มที่จะเพิ่มสูงขึ้นอีกด้วยเนื่องจากมีความกดอากาศสูงในประเทศจีนที่แผ่ลงมาปกคลุมประเทศไทยตอนบน ทำให้สภาพอากาศนิ่งและการกระจายของฝุ่นทำได้ไม่ดี มีโอกาสสะสมในพื้นที่มากยิ่งขึ้น ดังนั้นในวันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาเตรียมรับมือกับวิกฤตการณ์ฝุ่นดังกล่าวให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน  – รวมวิธีการรับมือกับวิกฤตการณ์ฝุ่น PM 2.5 ท่ามกลางการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ติดตามสถานการณ์ ปัจจุบันนี้แม้ว่าเราจะยังมองไม่เห็นฝนมากเท่ากับในช่วงที่มีฝุ่นเป็นจำนวนมากเหมือนกับในหลายปีที่แล้วแต่เราก็ไม่สามารถระบุได้เลยว่ามันมีฝุ่นมากหรือน้อยเนื่องจากฝุ่น PM 2.5 นั้นมีอนุภาคที่เล็กมากจนทำให้เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ดังนั้นเวลาก่อนออกจากบ้านควรติดตามสถานการณ์คุณภาพอากาศอย่างถี่ถ้วนก่อน หน้ากากอนามัย ในช่วงของการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 เป็นอะไรที่เราจะต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยอยู่แล้ว แต่อย่างไรก็ตามในช่วงนี้เราอาจจะต้องใช้หน้ากากอนามัยที่มีความหนาแน่นมากยิ่งขึ้นอย่างเช่นหน้ากาก N95 ที่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้ด้วย  ตรวจเช็คบ้าน ควรตรวจสอบบ้านให้ดีว่ามีรูหรือช่องโหว่หรือไม่อย่างเช่นตามขอบประตูหรือหน้าต่างเพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นจากภายนอกสามารถเข้ามาในอาคารได้ในช่วงนี้  หลีกเลี่ยงการออกนอกอาคาร ในช่วงที่มีฝุ่นเกินมาตรฐานควรหลีกเลี่ยงการออกไปทำกิจกรรมภายนอกบ้านโดยให้เปลี่ยนมาทำกิจกรรมภายในบ้านแทน  สังเกตอาการ สำหรับใครที่มีโรคประจำตัวหรือมีสมาชิกภายในบ้านที่มีโรคประจำตัวควรสังเกตอาการว่ามีความผิดปกติหรือไม่อย่างเช่นไอเป็นประจำ หายใจถี่ หายใจลำบาก หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก ไพศาล คลื่นไส้ วิงเวียน หากมีอาการเหล่านี้ให้รีบไปพบแพทย์ในทันที – ฝุ่น PM 2.5 จะคลี่คลายหากเราช่วยกันหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเพิ่มฝุ่น                 […]