ควบคุมค่าความดันให้อยู่ในระดับปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา

ควบคุมค่าความดันให้อยู่ในระดับปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ รู้จักการควบคุมค่าความดัน

ในปัจจุบันปัญหาเรื่องสุขภาพ เป็นปัญหาที่สำคัญมากๆ ไม่น้อยกว่าปัญหาด้านอื่นๆ เลยนะคะ ในคนๆ หนึ่งมีอัตราการเสี่ยงที่จะป่วยได้หลายโรคเลยค่ะ หนึ่งในโรคที่ทุกคนควรต้องระวังเพราะสามารถเป็นได้ทุกช่วงวัยเลยก็คือ โรคความดัน นั่นเองค่ะ ซึ่ง โรคความดันนี้ ก็แบ่งออกเป็น โรคความดันสูง และ โรคความดันต่ำ ค่ะ แต่เราจะเสี่ยงเป็นโรคความดันสูงหรือโรคความดันต่ำนั้น ก็ขึ้นอยู่กับค่าความดันที่ตรวจพบ – ความดันปกติจะต้องมีค่าความดันเท่าไหร่กันนะ ก่อนอื่นเราต้องรู้ก่อนว่า ความดันโลหิตคืออะไร ความดันโลหิตคือ ค่าความดันภายในหลอดเลือดแดง เกิดจากการบีบตัวของหัวใจที่ส่งผ่านหลอดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายค่ะ  ถ้าค่าความดันทำงานผิดปกติ ก็จะส่งผลกระทบต่อผนังหลอดเลือดแดง และถ้าหากผนังหลอดเลือดแดงมีความผิดปกติก็จะส่งผลให้เกิดเป็นโรคความดันสูง หรือ โรคความดันต่ำค่ะ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับค่าความดันที่ตรวจวัดได้นะคะ ค่าความดันในแต่ละช่วงวัยนั้นไม่เท่ากันค่ะ เรามาดูกันค่ะว่าในแต่ละช่วงวัยนั้นต้องมีค่าความดันปกติเท่าไหร่บ้าง วัยทารก ค่าความดันปกติ ไม่ควรเกิน 90/60 มิลลิเมตรปรอท อายุ 3-6 ปี ค่าความดันไม่ควรเกิน 110/70 มิลลิเมตรปรอท อายุ 7-10 ปี ค่าความดันไม่ควรเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท อายุ 11-17 ปี ค่าความดันไม่ควรเกิน […]