อยากมีสุขภาพดี ต้องดื่มน้ำแร่ จริงหรือ

อยากมีสุขภาพดี ต้องดื่มน้ำแร่ จริงหรือ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ น้ำแร่มีประโยชน์จริงไหม

เคยได้ยินกันใช่ไหมคะว่า ถ้าอยากมีสุขภาพดี ต้องดื่มน้ำแร่เยอะๆ แล้วน้ำเปล่า ไม่ดีต่อสุขภาพแล้วเหรอ น้ำแร่ต่างจากน้ำเปล่ายังไงละ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจกันค่ะ ว่าถ้าอยากมีสุขภาพดี ต้องดื่มน้ำแร่ จริงหรือไม่ ตามมาดูกันเลยค่ะ – ดื่มน้ำแร่ มีประโยชน์ แต่ไม่ควรดื่มทุกวันนะ ตามที่คนส่วนใหญ่เข้าใจว่า การดื่มน้ำแร่จะทำให้สุขภาพดีนั้น แท้จริงก็คือ น้ำแร่นั้นนำมาจากน้ำบาดาลค่ะ ซึ่งน้ำบาดาลนั้นมีที่มาจากแหล่งธรรมชาติ มีแร่ธาตุอยู่ทั้งหมด 5 ชนิดด้วยกันนะคะ แต่จะมีแร่ธาตุตัวไหนมากกว่านั้น ก็ขึ้นอยู่กับแหล่งน้ำที่นำมาใช้ค่ะ  นอกจากนี้ น้ำแร่ยังแบ่งออกได้อีกหลายชนิดด้วยกันนะคะ ตามผลที่มีฤทธิ์กับร่างกายของเราดังนี้ น้ำแร่ไบคาร์บอเนต จะมีปริมาณไบคาร์บอเนตมากกว่า 600 มิลลิกรัมต่อลิตร แร่ตัวนี้จะช่วยกระตุ้นระบบฮอร์โมนในกระเพาะอาหาร และเพิ่มปริมาณเกลือแร่ให้ร่างกายค่ะ ดังนั้น น้ำแร่ไบคาร์บอเนตจะเหมาะสำหรับผู้ที่เสียเหงื่อเยอะๆ เช่น การออกกำลังกาย หรือ ผู้ที่ทำงานแล้วต้องเสียเหงื่อเยอะๆ ค่ะ น้ำแร่ซัลเฟต จะมีปริมาณซัลเฟตมากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อลิตร ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการทำงานของระบบลำไส้ค่ะ ดังนั้น น้ำแร่ซัลเฟตนี้จะเหมาะสำหรับผู้ที่ท้องผูกบ่อยๆค่ะ น้ำแร่คลอรีน (น้ำเกลือ) จะมีปริมาณคลอไรด์มากกว่า 200 มิลิกรัมต่อลิตร ช่วยในเรื่องของระบบการทำงานของลำไส้ กระตุ้นการทำงานของน้ำดี […]