6 สัญญาณเตือน อาการขาดแคลเซียม

6 สัญญาณเตือน อาการขาดแคลเซียม สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ อาการขาดแคลเซียม

ก่อนที่จะเกิดโรคร้ายแรงขึ้น ร่างกายของคนเรามักส่งสัญญาณเตือนออกมาให้รู้ตัวก่อนเสมอ ซึ่งหากร่างกายขาดแคลเซียม ที่เป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการดำรงชีวิต เช่น มีส่วนช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยส่งสัญญาณประสาทสมองสู่กล้ามเนื้อ เป็นต้น เมื่อร่างกายมีปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพอจะมีอาการอย่างไรบ้าง ให้เราได้รู้และเตรียมพร้อมรับมือได้ทัน ไปดูกันเลย – สัญญาณเตือนว่าร่างกายรับแคลเซียมไม่เพียงพอ                1. กระดูกและฟันเริ่มมีปัญหา เช่นมีอาการปวดหลัง ปวดตามข้อ และกระดูกส่วนต่าง ๆ รวมถึงฟันเริ่มโยก และอาจจะรุนแรงมากขึ้นจนเกิดเป็นภาวะกระดูกพรุน เสี่ยงต่อกระดูกอ่อนแตกหัก รวมถึงกระดูกบิดเบี้ยวไม่ได้รูป หลังโก่งงอ ฟันร่วงหลุดออกมา เป็นต้น                2. แขน ขา มีอาการชา มีอาการชาได้ง่ายตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หากปล่อยทั้งไปอาจจะลุกลามไปยังกล้ามเนื้อส่วนสำคัญอื่น ๆ ซึ่งไม่เป็นผลดีกับร่างกายของเรา                3. มีการกระตุกของกล้ามเนื้อ หลายคนอาจจะไม่ใส่ใจเพราะคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่มีการกระตุกหรือเป็นตะคริวบริเวณกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ซึ่งไม่เป็นอันตรายมาก แต่หากเกิดขึ้นจากการทำงานผิดปกติภายในกล้ามเนื้อหัวใจ หรืออวัยวะภายในส่วนอื่น อาจส่งผลให้ระดับความดันโลหิตไม่คงที่ ปั่นป่วน มีอันตรายถึงตายได้                4. นอนไม่หลับ เกิดจาการที่ร่างกายขาดแคลเซียมส่งผลให้ระบบประสาททำงานผิดปกติ จึงส่งผลให้กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับ […]