อาหารสำหรับนักกีฬา

ขอบคุณรูปภาพจาก smilefootballclub.com หากสิ่งที่พวกเราทั้งหลายมักจะมองข้ามไปในการดูแลสุขภาพ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้ว ก็คือเรื่องของอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าหากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพธรรมดาทั่วไปไม่ได้จริงจังมาก ก็อาจจะไม่ใส่ใจอะไรกับเรื่องของอาหารการกินมากนัก หรือแทบจะไม่ใส่ใจเลยก็ว่าได้ ซึ่งหากจะพูดกันจริง ๆ แล้วอาหารถือว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมากกว่าการออกกำลังกายด้วยสำหรับ สำหรับ อาหารสำหรับนักกีฬา โดยเฉพาะเลยนั้นก็เรียกได้ว่ามีความสำคัญมาก ๆ เลย ซึ่งทำให้เกิดอาชีพที่เรียกว่า ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ โดยที่นักกีฬาอาชีพนั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ

Read more