ประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่า

ขอบคุณรูปภาพจาก sanook.com สำหรับหลาย ๆ คนการดื่มน้ำอาจจะเป็นอะไรที่ยุ่งยากและทำได้ยาก แต่ด้วย การดื่มน้ำเปล่า มีความจำเป็นมากมายมันจึงจำเป็นที่ท่านจะต้องให้ความสำคัญในเรื่องนี้ ในแต่ละวันในการใช้ชีวิตของแต่ละคนก็ย่อมจะแตกต่างกันไป บางคนต้องทำงานหนักจนลืมกินข้าวไปเลยก็มี และแน่นอนการดื่มน้ำก็เช่นกัน เพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปรับปรุงและแก้ไขพฤติกรรมที่ทำอยู่ เช่น อาจจะกำหนดเอาไว้ว่า ตื่นมาจะต้องดื่มน้ำให้ได้สักหนึ่งแก้ว ทำมันจนเป็นความเคยชิน หรือ ก่อนไปทำงานก็เตรียมน้ำดื่มเอาไว้พกติดตัวไปตั้งแต่ก่อนเข้างาน เพราะว่าในช่วงเวลาระหว่างการทำงาน มันอาจจะไม่มีเวลาแม้แต่จะเดินไปกดน้ำเพื่อรับประทานได้

Read more