เคล็ดลับกินเจอย่างไร จะไม่อ้วน
เคล็ดลับกินเจอย่างไร จะไม่อ้วน

เคล็ดลับกินเจอย่างไร จะไม่อ้วน

เคล็ดลับกินเจอย่างไร จะไม่อ้วน ใกล้เข้ามาแล้วกับเทศกาลสร้างบุญสีสันประจำเดือนตุลาคม เทศกาลแห่งความบริสุทธิ์ ช่วงเวลาสั้น ๆ แต่อิ่มบุญกับการที่หลายคนหยุดพักกินอาหารที่มีเนื้อสัตว์ แล้วมารับประทานอาหารประเภทพืชและแป้งแทน ที่เราเรียกว่า เทศกาลกินเจ…

Continue Reading เคล็ดลับกินเจอย่างไร จะไม่อ้วน
ปั่นจักรยาน ท่องเที่ยวไปพร้อมกับการออกกำลังกาย
ปั่นจักรยาน ท่องเที่ยวไปพร้อมกับการออกกำลังกาย

ปั่นจักรยาน ท่องเที่ยวไปพร้อมกับการออกกำลังกาย

               สำหรับผู้ที่อยากออกกำลังกายแต่ยังคิดไม่ออกว่าจะเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี การปั่นจักรยานน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีอีกตัวเลือกหนึ่ง เนื่องจากจักรยานเป็นสิ่งที่ผูกพันกับหลายคนมาตั้งแต่วัยเด็ก คนส่วนใหญ่ปั่นจักรยานเป็นตั้งแต่เด็ก เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานจึงเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ไม่ต้องใช้การฝึกฝนแต่อย่างใด                จักรยานสำหรับออกกำลังกายโดยทั่วไปมี 2…

Continue Reading ปั่นจักรยาน ท่องเที่ยวไปพร้อมกับการออกกำลังกาย
โรคซึมเศร้าคืออะไร
โรคซึมเศร้าคืออะไร

โรคซึมเศร้าคืออะไร

โรคซึมเศร้าคืออะไร ขอบคุณรูปภาพจาก.posttoday.com สำหรับคำว่าโรคซึมเศร้านี้ในปัจจุบันก็นับว่าเป็นเรื่องที่คุ้นหูพวกเราเป็นอย่างดี เพราะว่าคนจะเริ่มเป็นโรคนี้กันเยอะขึ้นมากกว่าเมื่อก่อนมาก ๆ ด้วยสภาวะสังคมที่เปลี่ยนไป ความกดดันที่มีมากขึ้น เราสามารถพบเจอกับฟีดแบคแย่ ๆ จากสังคมได้รวดเร็วมาก…

Continue Reading โรคซึมเศร้าคืออะไร
กิน ไข่ไก่ ลดความอ้วน รู้หรือไม่ ว่ามีกี่แคลลอรี่
กิน ไข่ไก่ ลดความอ้วน รู้หรือไม่ ว่ามีกี่แคลลอรี่

กิน ไข่ไก่ ลดความอ้วน รู้หรือไม่ ว่ามีกี่แคลลอรี่

ยุคนี้ใคร ๆ ก็ต่างหันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้นเลยค่ะ แต่สำหรับสาว ๆ ที่ใจอยากลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะหยิบจับอะไรมาทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพดี อาหารคลีนนั้นก็ต้องใช้วัตถุดิบการทำเหมือนจะง่าย แต่ไม่ใช่เลย เมนูไข่…

Continue Reading กิน ไข่ไก่ ลดความอ้วน รู้หรือไม่ ว่ามีกี่แคลลอรี่
สุขภาพดีไม่มีขายถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง
สุขภาพดีไม่มีขายถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง

สุขภาพดีไม่มีขายถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง

สุขภาพดีไม่มีขายถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง Credit : amarinbabyandkids.com               สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง เป็นประโยคที่หลายคนน่าจะคุ้นหูกัน แต่อาจจะยากที่จะทำตามได้ และมีน้อยคนเท่านั้นที่จะสามารถสร้างสุขภาพที่ดีให้ตัวเองได้ และต้องยอมรับว่าไม่ใช่เรื่องง่ายนักสำหรับการสร้างสุขภาพที่ดีให้กับชีวิตแต่ละคนในสภาวะของโลกยุคนี้…

Continue Reading สุขภาพดีไม่มีขายถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง
ผลไม้ชนิดใดบ้างที่ทานแล้วไม่อ้วน ผลไม้ชนิดไหนควรทานแต่พอดี
ผลไม้ชนิดใดบ้างที่ทานแล้วไม่อ้วน ผลไม้ชนิดไหนควรทานแต่พอดี

ผลไม้ชนิดใดบ้างที่ทานแล้วไม่อ้วน ผลไม้ชนิดไหนควรทานแต่พอดี

ผลไม้ชนิดใดบ้างที่ทานแล้วไม่อ้วน ผลไม้ชนิดใดควรทานแต่พอดี เพื่อสุขภาพที่ดี ต้องรู้ไว้           ผลไม้ เป็นพืชที่เราทุกคนชอบทานกันเป็นประจำ และยังมีประโยชน์ ทั้งวิตามิน และสารอาหารอื่น…

Continue Reading ผลไม้ชนิดใดบ้างที่ทานแล้วไม่อ้วน ผลไม้ชนิดไหนควรทานแต่พอดี
หลักการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
หลักการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

หลักการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

หลักการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง สำหรับทุกคนอาจจะมองว่า เรื่องเงินนั้นสำคัญ แต่หากคุณมีเงินมากมาย แต่ร่างกายคุณไม่สามารถ ออกไปใช้เงินที่มีมากมาย คุณจะอยากมีเงิน หรืออยากมีสุขภาพที่ดีกว่ากัน หลาย ๆ…

Continue Reading หลักการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง
ออกกำลังกายดีอย่างไร ทำไมคนเราต้องออกกำลังกาย?
ออกกำลังกายดีอย่างไร ทำไมคนเราต้องออกกำลังกาย?

ออกกำลังกายดีอย่างไร ทำไมคนเราต้องออกกำลังกาย?

                    ชีวิตของมนุษย์ก็ไม่ต่างจากเครื่องจักรหรือเครื่องยนต์ที่เมื่อถูกสร้างขึ้นมาแล้วก็ย่อมมีอายุการใช้งาน ไม่สามารถใช้งานได้ตลอดไป ย่อมมีวันผุพังและหมดอายุการใช้งาน ปัจจุบันเทคโนโลยีพัฒนาก้าวหน้าทำให้เครื่องยนต์หรือเครื่องจักรมีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมทั้งสามารถใช้งานได้เป็นเวลานาน เช่นเดียวกับวิวัฒนาการทางการแพทย์ที่สามารถรักษาชีวิตของมนุษย์ให้มีโอกาสใช้ชีวิตได้นานขึ้น แต่ถ้าคุณเป็นเจ้าของเครื่องจักรหรือเครื่องยนต์ คุณคงไม่อยากซ่อมเครื่องของคุณบ่อย ๆ…

Continue Reading ออกกำลังกายดีอย่างไร ทำไมคนเราต้องออกกำลังกาย?
อาหารสำหรับนักกีฬา
อาหารสำหรับนักกีฬา

อาหารสำหรับนักกีฬา

อาหารสำหรับนักกีฬา ขอบคุณรูปภาพจาก smilefootballclub.com หากสิ่งที่พวกเราทั้งหลายมักจะมองข้ามไปในการดูแลสุขภาพ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้ว ก็คือเรื่องของอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าหากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพธรรมดาทั่วไปไม่ได้จริงจังมาก ก็อาจจะไม่ใส่ใจอะไรกับเรื่องของอาหารการกินมากนัก หรือแทบจะไม่ใส่ใจเลยก็ว่าได้ ซึ่งหากจะพูดกันจริง…

Continue Reading อาหารสำหรับนักกีฬา
IF (Intermittent Fasting) 16-8 รหัสลับ เพื่อหุ่นดี และสุขภาพแข็งแรง
IF (Intermittent Fasting) 16-8 รหัสลับ เพื่อหุ่นดี และสุขภาพแข็งแรง

IF (Intermittent Fasting) 16-8 รหัสลับ เพื่อหุ่นดี และสุขภาพแข็งแรง

IF (Intermittent Fasting) 16-8 รหัสลับ เพื่อหุ่นดี และสุขภาพแข็งแรง Credit : atkins.com…

Continue Reading IF (Intermittent Fasting) 16-8 รหัสลับ เพื่อหุ่นดี และสุขภาพแข็งแรง

You have reached end of the world!

No more pages to load