3 เช็คลิสต์ พิชิตออฟฟิศซินโดรม

อาการออฟฟิศซินโดรมเป็นชื่อที่ถูกตั้งขึ้นมา เปรียบเสมือนชื่อเล่นของอาการต่าง ๆ ที่ผู้ที่นั่งทำงานออฟฟิศส่วนมากพบเจอ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดคอ ปวดบ่า ปวดหลัง เป็นต้น อาการเหล่านี้มีผลต่อชีวิตประจำวันในการทำงานเป็นอย่างมาก โดยที่ไม่รู้เลยว่าสาเหตุที่เกิดอาการเหล่านี้ล้วนมาจากชีวิตประจำวันนั่นเอง วันนี้ผมจะมาบอกเช็คลิสต์ทั้ง 3 ข้อให้กับคุณ ให้คุณลองเช็คดูว่าคุณเข้าข่ายหรือมีความเสี่ยงจะเป็นออฟฟิศซินโดรมหรือไม่ 1.โต๊ะทำงานไม่พอดี โต๊ะทำงานที่สูงเกินไป อาจจะทำให้กล้ามเนื้อคอและบ่าทำงานมากกว่าปกติ เพราะต้องปรับตัววางมือให้สูงกว่าระดับปกติ การที่กล้ามเนื้อทำงานแบบนั้นอยู่นาน ๆ

Read more