มาบำรุงสายตา ด้วยผลไม้กัน

มาบำรุงสายตา ด้วยผลไม้กัน

ใครที่กำลังมองหาวิตามินหรือยาบำรุงสายตา เราจะบอกเพื่อน ๆ ว่าไม่ต้องเสียเวลาไปหาซื้อให้ยุ่งยาก เเล้วก็ไม่ต้องเสียเงินเยอะด้วยค่ะ เพราะเพื่อน ๆ สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ เพียงเเค่เดินไปตลาดที่ใกล้บ้านที่สุด เเล้วเลือกผลไมตามที่เราบอกดังต่อไปนี้ เพื่อน ๆ ก็จะได้ผลไม้ที่มาบำรุงสายตาได้เเล้วว ไม่ต้องตกใจกันไปนะคะว่า ตัวเองได้ยินผิดหรือเปล่า ที่ว่าเป็นผลไม้ช่วยบำรุงสายตาเพื่อน ๆ ได้ยินไม่ผิดเลยค่ะ เพราะผลไม้ที่เรากำลังจะพูดถึงนั้น มันช่วยบำรุงสายได้จริง ๆ ค่ะ ซึ่งปกติเเล้วคนส่วนใหญ่ก็จะคิดว่า เป็นผักบุ้งอย่างเดียวเท่านั้น ที่จะสามารถบำรุงสายตาได้ เเต่ที่จริงเเล้วผลไม้ก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ เพียงเเต่มันมีไม่กี่ชนิดเท่านั้น ถ้าเพื่อน ๆ อยากรู้เเล้วล่ะก็ เราไปดูกันเลยค่ะว่า มีผลไม้อะไรกันบ้าง ตระกูลเบอร์รี่(ที่มีสีเเดง) : ผลไม้ในตระกูลนี้ จะช่วยในเรื่องของชะลอประสาทตาเสื่อม เเละช่วยบำรุงสายตาด้วยค่ะ เพราะในผลไม้ตระกูลนี้ มีสารซีเเซนทีน ซึ่งจะช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากเเสงเเดด เเละปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม้ให้ถูกทำลาย ฝรั่งสีชมพู หรือ ฝรั่งขี้นก : ผลไม้ชนิดนี้ ช่วยในเรื่องของการมองเห็นได้ดีขึ้น ชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา เเละลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก นอกจากนี้ยังป้องกันโรคตาบอดกลางคืนได้ด้วย เสารส : ในตัวเสาวรสมีสารชนิดหนึ่ง ชื่อว่า […]

Smoothie or Slushie เหมือนหรือเเตกต่าง?

Smoothie-or-Slushie-เหมือนหรือเเตกต่าง--การดูแลสุขภาพเบื้องต้น

สวัสดีค่ะ สวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคน สำหรับใครที่อยากจะทานเมนูน้ำปั่น เพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่า น้ำปั่นเเต่ละเมนูมันเเตกต่างกันยังไง เพราะบางร้านที่เราได้ลองไปทานนั้น มีชื่อเมนูหลากหลายมาก ซึ่งทั้งหมดนั้น ล้วนเเล้วเเต่เป็น “น้ำปั่น” ทั้งสิ้น โดยเฉพาะ Smoothie กับ Slushie มีใครเคยสงสัยกันไหมคะ ว่ามันเเตกต่างหรือเหมือนกันตรงไหน เพราะถ้าเรามองเผิน ๆ มันคล้ายกันมาก ถ้าใครสงสัย เเละอยากรู้เเล้ว วันนี้เรามีคำตอบมาให้เพื่อน ๆ เเล้วค่ะ เพื่อที่จะได้รู้จักกับ Smoothie เเละ Slushie มากขึ้นนะคะ มาเริ่มด้วยที่ Smoothie กันก่อนเลยนะคะ ตัวสมูทตี้นี้ จะปั่นใส่กับพวกนม หรือโยเกิร์ต หรือจะเป็นน้ำเชื่อมเป็นต้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเมนูที่สั่งด้วยค่ะ อย่างเช่น ถ้าสั่งเป็นสตอเบอรี่โยเกิร์ต ก็จะมีการใส่โยเกิร์ตลงไปปั่นด้วย หรือถ้าสั่งเป็น สมูทตี้กีวี ก็จะเป็นใส่น้ำเเข็งน้ำเชื่อม เเล้วปั่น ซึ่งทั้งหมดที่เราบอกมานั้น ทุกอย่างมีการใส่น้ำเเข็งลงไปในส่วนผสมทั้งหมด เเล้วก็ปั่นออกมาให้มีเนื้อเนียน สีสวยน่ากินค่ะ อ่ออ เเล้วก็สมูทตี้ […]