คนที่ยอมแพ้เท่านั้นที่ตาย!!
มะเร็งระยะที่ 4 ไม่ใช่ว่าจะตายเลย ผมอ่านเกี่ยวกับยารักษาโรคมะเร็งมามากมาย ไม่ว่าจะใบอะไร ยาหมออะไร คุณคิดว่ายารักษาโรคมะเร็งมันมีอยู่จริงหรือ คีโมก็แค่ยับยัง มันเป็นความเชื่อของแต่ละบุคคล สำหรับผมมะเร็งมันไม่มีทางรักษาหาย (หมอบอกผมอยู่ที่เราจะปฏิบัติตัว) เหมือนโรคเบาหวานนั่นละ แต่สำหรับผมไม่เคยวิ่งหายาวิเศษมากิน แต่ผมใช้วิธีวิ่งไปให้ไกลที่สุดวิ่งแล้วก็วิ่ง บางคนหาอาหารเสริมอาหารวิเศษ สำหรับผม อาหารหลัก 5 หมู่ น้ำสะอาด อาหารเสริม อาหารสังเคราะห์ น้ำอัดลมผมไม่กิน ผมเป็นมะเร็งขั้น 4 ผมไม่รู้ว่าเป็นมากี่ปี แต่มารู้เมื่อ 4 เกือบ 5 ปีนี้ ผมไม่เคยต้องแม้กระทั้งคีโม ฉายแสง เพียงแค่กินอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกาย สิ่งที่ผมเชื่อก็คือ กำลังใจจากครอบครัวและใจตัวเอง หมอทุกท่านบอกว่าผมนี่มันเรื่องมหัศจรรย์ชัดๆ มันโกงความตายแบบไม่น่าเชื่อ แต่มันก็เป็นไปแล้ว ไม่มีหรอกอาหารหรือยาวิเศษมันแค่ชะลอ แค่ยับยังชั่วคราว มันคอยเวลาที่จะกลับมากินคุณอีก สำหรับผมยาวิเศษคือ อากาศ(ออกซิเจน) อาหารหลัก 5 หมู่ น้ำสะอาด ที่จะเข้าไปฆ่าเจ้ามะเร็งร้าย อย่านั่งคอยเวลาให้มันกลับมาฆ่าเรา เพราะฉะนั้นใส่รองเท้าแล้วออกกำลังซะ ฝากถึงผู้ร่วมชะโรคมะเร็ง หรือทุกโรคภัย ลุกขึ้นสู้คับ โรคภัยมันมาจากอาหารการกินเรานี่ละ […]
ปัญหาระดับชาติ ผู้หญิงวิ่งจะขาใหญ่?
แก ฉันอยากลดขาอะ กระโปรงฉันติดอะ แกก็ไปวิ่งดิ ฉันวิ่งอยู่ ขาก็เล็กลงนะ ไม่เอาอะ วิ่งแล้วเดี๋ยวขาใหญ่ มีวิธีอื่นอีกมะ // พร้อมดูดชาไข่มุก ตามองบนปริบๆ . _______________________________ . จริงๆแล้วการวิ่งไม่ได้เป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยตรง เมื่อเทียบกับการฝึกเวทเทรนนิ่ง ในความเป็นจริงเวทเทรนนิ่งก็ไม่ได้ทำให้ กล้ามเนื้อใหญ่ได้เว่อวังหรือรวดเร็วอย่างที่กลัวกัน กล้ามเนื้อไม่ใช่ถั่วงอกที่เล่นวันนี้แล้วจะโตเลย . _______________________________ . ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อหรือใหญ่จากไขมันเอาดีๆ ประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์มาเข้าปีที่ 5 พบว่าน้อยมากๆ คนที่ขาใหญ่แล้วใหญ่จากกล้ามเนื้อจริงๆ ส่วนใหญ่มักใหญ่มาจากไขมันที่เกาะตามสัดส่วนมากกว่า . _______________________________ . ทำไมหลังวิ่งเสร็จแล้วดูเหมือนขาใหญ่ขึ้นละ ? Muscle Pump เป็นการทำงานของร่างกาย เมื่อกล้ามเนื้อมีการใช้งาน เลือดจะสูบฉีดเข้าไป ในบริเวณกล้ามเนื้อมากขึ้น เพื่อเร่งส่งออกซิเจน และสารอาหารเข้าไป หล่อเลี้ยงให้เกิดการทำงาน . _______________________________ . ใหญ่ชั่วคร่าวเท่านั้นเอง .. ยืดเหยียด คูลดาวน์สักพักหนึ่ง ก็จะลดลงมาแล้ว แต่ชาไข่มุกในมือหนะ ทำให้ใหญ่ได้นะ ยิ่งถ้ากินแล้วไม่ออกไปวิ่ง จะยิ่งใหญ่นานเลยแหละเธอ […]
