นักกีฬากับการบาดเจ็บของคู่กัน
การบาดเจ็บเป็นดังสิ่งที่อยู่คู่กับนักกีฬา(ไทย) มาโดยตลอด เจ็บตั้งแต่เก็บตัว จนแข่งเสร็จ เจ็บตั้งแต่เริ่มเล่นกีฬา ยันเลิกเล่น เจ็บตั้งแต่เด็ก จนแก่ มีทั้งเจ็บแบบฉับพลัน และเจ็บแบบเรื้อรัง มีซ้อมก็ต้องมีเจ็บ เหมือนกับมีรักก็ต้องมีทุกข์ แต่จริงๆ แล้ว มันไม่ควรจะเป็นแบบนั้น การซ้อมกีฬา หรือแม้แต่การออกกำลังกายนั้นมีความเสี่ยงในการเกิดการบาดเจ็บได้ทั้งสิ้น แต่ !!! ไม่ได้แปลว่า เราจะต้องยอมรับและปล่อยให้มันเกิดขึ้นอย่างหน้าตาเฉย เหมือนเห็นเป็นเรื่องธรรมดาชิวๆ โดยไม่มีการบริหารจัดการ การบาดเจ็บทางการกีฬา แบ่งได้ 2 แบบ ได้แก่ การบาดเจ็บแบบฉับพลัน (Acute Injury) คือ การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นแบบอุบัติเหตุ เราไม่สามารถคาดการณ์ได้ เช่น ล้ม ข้อเท้าพลิก นิ้วส้น เอ็นขาด แขนหัก ไหล่หลุด เป็นต้น การบาดเจ็บแบบเรื้อรัง (Chronic Injury) อาจจะมาจากการบาดเจ็บแบบฉับพลัน ที่ไม่ได้รับการฟื้นฟูที่ดี หรืออาจจะเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อ ใช้ข้อต่อต่างๆ ซ้ำๆ หากบริเวณนั้น มีอาการตึงตัวหรืออ่อนแอ ก็อาจจะเกิดการบาดเจ็บได้ โดยส่วนใหญ่ที่พบได้บ่อย คือเกิดจากการซ้อมหนัก […]
