เคล็ดลับที่สาวๆควรรู้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น Ep8
แปรงฟันสเปิร์ม ข้อนี้เอาไปใช้กะคุณแฟนได้เลย สําหรับคุณผู้ชายที่อยากมีลูกนอกเหนือจากต้องขยันทําการบ้านแล้ว คงต้องดูแลรักษาสุขภาพในช่องปาก ให้ดีด้วยเพราะนักวิจัยจากอิสราเอลพบว่า ผู้ชายเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ที่มีสเปิร์มน้อยเป็นโรคเหงือก นอกจากนั้น นักวิจัยจากอังกฤษยังอธิบายเพิ่มเติมว่าโรคเหงือกเกี่ยวพันกับการที่อวัยวะเพศ ไม่แข็งตัวซึ่งมีส่วนทําให้คุณผู้ชาย ผลิตสเปิร์มได้น้อยลง การละเลยเรื่องเล็กๆอย่างการแปรงฟันเป็นประจํา ก็อาจทําให้กลายเป็น เรื่องใหญ่ได้ Tip&Trick 20-20-20 ละสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ทุก 20 นาทีไปมองสิ่งของหรือวิวอื่น ๆ ที่ไกลออกไป 20 ฟุต (6 เมตร) เป็นเวลาประมาณ 20 วินาที ช่วยลดอาการอ่อนล้าของดวงตาจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานได้ แหล่งเชื้อโรคใกล้ตัว คุณเคยทําความสะอาดคอมพิวเตอร์ของคุณหรือไม่ ถ้าเคยทําบ่อยแค่ไหน คนจํานวนไม่น้อยอาจคิดไม่ถึงว่า โต๊ะทํางานที่ใช้อยู่ทุกวันจะเป็นแหล่งเชื้อโรค มหาศาลกว่าที่คิดเพราะผลการวิจัยพบว่า โต๊ะทํางานที่มีอุปกรณ์อย่างคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ และข้าวของเครื่องใช้ต่างๆซึ่งไม่ค่อยได้ทําความสะอาดมีเชื้อแบคทีเรีย ต่างๆ มากกว่าฝานั่งชักโครกถึง 400 เท่า ดังนั้น จึงควรทําความสะอาดเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่อยู่บนคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะคีย์บอร์ดและโทรศัพท์อย่างน้อยสัปดาห์ ละครั้งหากคุณไม่อยากนั่งทํางานอยู่ในที่ซึ่งสกปรกกว่าห้องน้ําเสียอีก #วิ่ง #ออกกำลังกาย #ดูแลสุขภาพ #หุ่นดี #แทงบอลขั้นต่ำ 10 บาท
