นอนน้อย
สวัสดีครับในบทความนี้ก็จะมาพูดถึงเรื่องสำคัญที่สุดเรื่องนึงเลยของมนุษย์ทุกคนบนโลก นั้นก็คือการนอนครับ หากพูดถึงคำว่านอนแล้ว การนอนนั้นไม่ว่าใครคนไหนก็ต้องชอบกันทั้งนั้นยิ่งได้นอนตื่นสายด้วยยิ่งแล้วใหญ่ไม่ว่าจะวันไหนๆหากได้นอนแบบสบายใจไม่มีสิ่งใดเข้ามากวนใจคงเป็นวันที่ดีที่สุดวันนึงเลย แต่ในทางกลับกันในวันไหนที่เรามีภาระงานทำให้อดหลับอดนอนย่อมส่งผลไม่ดีต่อร่างกายแน่นอนเพราะฉนั้นแล้วมาติดตามกันเลยครับว่าจะส่งผลอะไรต่อร่างกายเราบ้างมาดูกันเลยครับ ในสิ่งแรกที่จะเกิดขึ้นแน่นอนและมาไวที่สุดนั้นก็คือกระบวนการทางความคิดของสมอง เช่น การตอบคำถามได้ช้าเมื่อทำสิ่งใดจะเชื่องช้ามากกว่าปกติ ขาดสมาธิ และสิ่งที่ตามมาก็คือไม่สามารถรับรู้หรือเข้าใจได้หรือไม่สามารถเรียนรู้ได้นั้นเองสิ่งต่อมาที่อาจเกิดขึ้นได้นั้นก็คือ โรคภัยร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคหัวใจวายโรคหัวใจและหลอดเลือด หัวใจล้มเหลว โรคเบาหวานถือว่าเยอะระดับนึงเลยทีเดียวสำหรับโรคที่จะเกิดขึ้น เนื่องจากการอดหลับอดนอนจะทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตสารที่มีชื่อว่า ไซโตไคน์ เซลล์ และแอนตี้บอร์ดี้ที่จะสร้างขึ้นในขณะนอนหลับเท่านั้นทำให้มีโอกาสที่จะเกิดโรคมากขึ้น อันนี้ถือว่าสำคัญเพราะอาจทำให้ต้องมาเสียเงินค่ารักษามากมายแน่นอนหากเกิดขึ้นอันนี้น่าจะเป็นเรื่องสำคัญของท่านชายเลยครับ นั้นคือความต้องการทางเพศต้องการลดลงนั้นเองครับกระทบต่อคู่รักอาจทำให้ไม่มีความสุขได้สิ่งต่อมาสำคัญต่อคุณผู้หญิงทั้งหลายแน่นอนครับ คือผิวเสียนั้นเองครับเนื่องมาจาก การอดหลับอดนอนทำให้ โกรท ฮอร์โมน (Growth Hormone)ผลิตได้น้อยลง เพราะโกรทฮอร์โมน จะผลิตขณะที่หลับสนิทเท่านั้น ซึ่งการขาดโกรทฮอร์โมนไม่ได้ทำให้ผิวเสียลงเท่านั้น แต่จะทำให้การเจริญเติบโตส่วนสูงช้าลงไปด้วยในสิ่งที่จะบอกในข้อสุดท้ายนี้ นั้นคืออุบัติเหตุมีอุบัติเหตุที่เกิดจากการหลับในมีหลายครั้งหลายหน เสียชีวิตกันไปนักต่อนักหากง่วงให้จอดรถพักสักนิดเถอะครับ เพื่อความปลอดภัยบนท้องถนน จะเห็นได้เลยว่าการอดหลับอดนอนส่งผลต่อทุกสิ่งทุกอย่างทั้งในร่างกายของเราและรอบตัวสิ่งที่บอกไปข้างต้นนี้ถือว่ายังบอกไปไม่หมดจริงๆแล้วยังมีเรื่องอีกมากมายเลยครับเพราะฉนั้นเมื่อมีเวลาว่างหรือในตอนกลางคืนให้นอนกันเถิดครับยอมเสียสละเวลาเล่นมือถือลงสักหน่อยแล้วชีวิตจะดีขึ้นมากแน่นอนครับสุดท้ายนี้ นอนกันเยอะๆนะครับขอบคุณครับ #ออกกำลัง #สุขภาพ #สุขภาพดี #ดุแลสุขภาพ #ผิวสวย #บาคาร่าขั้นต่ำ100
