ถ้าอยากลดความอ้วน หยุดการกินแบบผิด ๆ

ถ้าอยากลดความอ้วน หยุดการกินแบบผิด ๆ รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ หยุดการกินแบบผิดๆ

การ ลดความอ้วน เป็นความต้องการของผู้หญิงเกือบทุกคน เพราะใครก็อยากจะมีหุ่นดี ผอม สวยกันทั้งนั้น หลายตำราบอกให้ออกกำลังกายหนัก ๆ และกินอาหารคลีน แต่จะดีกว่าถ้าเราสามารถปรับระบบเผาผลาญในร่างกายด้วยการกินและห้ามกิน ขอบคุณภาพประกอบ : health.mthai.com 5 ข้อหยุดกินแบบผิด ถ้ากำลังลดความอ้วน ขอบคุณภาพประกอบ :  food.mthai.com ห้ามกินน้ำตาลขัดขาว ถ้ากำลัง ลดความอ้วนน้ำตาลขัดขาวเป็นแหล่งให้พลังงานเร่งด่วนรวดเร็วที่เข้มข้นมาก เมื่อบริโภคน้ำตาลมากเกินไปและมีปริมาณน้ำตาลในร่างกายมากพออยู่แล้ว ระบบต่าง ๆ จะต้องทำงานอย่างหนักมากเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและคงที่ แต่หากบริโภคน้ำตาลขัดขาวเข้าไปปริมาณมาก มันจะถูกส่งเข้ากระแสเลือดอย่างรวดเร็วทันทีเพื่อขับออกจากร่างกายด้วยการส่งไปยังเซลล์ไขมัน จนระดับน้ำตาลลดลงจนไม่เป็นอันตราย เท่ากับว่าการที่กินน้ำตาลขัดขาวเข้าไปเหมือนการฉีดเข้าเซลล์ไขมันโดยตรงเลยทีเดียว รู้หรือไม่ถ้าอยาก ลดความอ้วน ห้ามกินกาเฟอีน กาเฟอีนเป็นตัวเพิ่มความตึงเครียดให้กับต่อมหมวกไต ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และควบคุมอัลโดสเทอโรน ซึ่งดูแลกระบวนการเผาผลาญไขมันและควบคุมการสะสมน้ำตาลตลอดจนการสร้างกล้ามเนื้อ เมื่อกินกาเฟอีนเข้าไป กาเฟอีนจะบีบให้ร่างกายดึงพลังงานที่สะสมไว้ออกมาอย่างต่อเนื่อง จนไม่เหลือพลังงานสะสมยามคับขัน แต่ถ้าจำเป็นต้องกินกาแฟในตอนเช้าเพราะติดกาแฟ ก็ไม่ควรกินตอนท้องว่าง เพราะจะทำให้ร่างกายดึงน้ำตาลจากกล้ามเนื้อเพื่อรักษาระดับฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตที่ถูกกาเฟอีนกระตุ้นให้หลั่งออกมา จนทำให้ทำลายระบบเผาผลาญอย่างแท้จริง ห้ามกินผลไม้แห้งหรือดื่มน้ำผลไม้ ถ้ากำลังลดความอ้วน เพราะผลไม้แห้งมีน้ำตาลสูงมาก และเส้นใยอาหารก็ย่อยสลายได้ง่าย เมื่อกินผลไม้แห้ง หรือดื่มน้ำผลไม้ มันจะทำให้ผลลัพธ์เหมือนกับการกินน้ำตาลขัดขาว ซึ่งกลายเป็นบังคับให้ร่างกายต้องเร่งสะสมน้ำตาลส่วนเกินไว้ในเซลล์ไขมัน โดยเฉพาะน้ำผลไม้ ซึ่งยิ่งเพิ่มอัตราการลำเลียงน้ำตาลเข้าสู่เส้นเลือดให้สูงขึ้นอีก และแน่นอน […]

ออทิสติกขั้นรุนแรงกับโรคอ้วน

ออทิสติกขั้นรุนแรงกับโรคอ้วน รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ ออทิสติกขั้นรุนแรงกับโรคอ้วน

ข้อมูลในประเทศสหรัฐอเมริการะบุว่า เกือบครึ่งหนึ่งของเด็กอเมริกันอายุ 10 ถึง 17 ปี ที่เป็นโรคออทิสติกมีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็นโรคอ้วน และเด็กที่มีอาการออทิสติกขั้นรุนแรงที่สุดดูเหมือนจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนมากที่สุดอีกด้วย   โดยข้อมูลนี้ได้ทำการวิเคราะห์ในปี 2010 ใช้ข้อมูลจากเด็กเกือบ 26,000 คน ถือเป็นกลุ่มที่ใหญ่ที่สุด และเด็กที่เป็นโรคออทิสติกมีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนเพิ่มขึ้น  อย่างไรก็ตาม การศึกษาในครั้งนั้นยังไม่ได้นำระดับความรุนแรงของออทิสติกมาพิจารณาด้วย แต่ทว่าผลการศึกษาครั้งใหม่ที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น 10 ปี พบว่ากลุ่มเด็กที่มีอาการออทิสติกขั้นรุนแรงมีความเสี่ยงของโรคอ้วนสูงที่สุด – น้ำหนักที่ผิดปกติของทารกออทิสติก           ในการศึกษาที่เผยแพร่ล่าสุดชี้ให้เห็นว่าเด็กออทิสติกมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงวัยทารกมากกว่าเด็กทั่วไป และเด็กเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเมื่ออายุ 2 ถึง 5 ปี โดยการศึกษานี้ให้ผู้ปกครองตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพของเด็กในด้านต่างๆ รวมถึงส่วนสูง น้ำหนัก การวินิจฉัยออทิสติก ความรุนแรงของออทิสติก และการใช้ยา นักวิจัยประเมินว่า เด็กออทิสติกในกลุ่มตัวอย่างที่คาดการณ์นี้มีน้ำหนักเกิน 19.4 เปอร์เซ็นต์ และ 23 เปอร์เซ็นต์เป็นโรคอ้วน ในขณะที่เด็กทั่วไปที่นำมาจะมีภาวะน้ำหนักเกินประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ และ 16 เปอร์เซ็นต์เป็นโรคอ้วน ในบรรดาเด็กออทิสติกทั้งหมด  เด็กที่เป็นออทิสติกขั้นรุนแรงตามรายงานของผู้ปกครองมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าเด็กที่ไม่รุนแรงมากกว่าสามเท่า เด็กกลุ่มนี้อาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นเนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวน้อยลง และรับประทานอาหารที่จำกัดมากกว่าเด็กออทิสติกอื่น ๆ – ปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วนในเด็กออทิสติกขั้นรุนแรง           ปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วนในเด็กทั่วไปจะมาจากโรคอ้วนของมารดาและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงวัยทารก  แต่บทบาทของปัจจัยดังกล่าวในเด็กออทิสติกยังไม่ชัดเจน เมื่อนักวิจัยใช้บันทึกทางการแพทย์ของเด็กเพื่อระบุว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต มารดาของเด็กรายงานความสูงและน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ของตนเอง น้ำหนักของเด็กขณะคลอดถูกดึงมาจากเวชระเบียน […]

หน้าสิว แล้วไง เราไม่เอา Beauty Standard

หน้าสิว แล้วไง เราไม่เอา Beauty Standard รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ BeautyStandard

ความเจ็บปวดจาก Beauty Standard มันคือการเล่นกับความไม่มั่นใจของคน ของเราหลักๆมันจะเป็นเรื่องสิว คือสังคมจะคาดหวังว่า ผู้หญิงต้องหน้าเนียน ต้องผิวเนียน เรียกได้ว่าเวลาไปรวมญาติ เขาก็ทักหน้าเราแล้ว หน้าเป็นสิวนะ ก็แนะนำให้ไปรักษาสิว เราก็ไม่เข้ามันคือความหวังดียังไง ทำให้เรากดดัน ว่าเราจะต้องไปทำนุ้น นี่ นั่น ซึ่งอันนี้มันเหนื่อย เพราะฉะนั้นเวลาที่คนมาบอกว่าหวังดี มันคือ Bullshit มากๆ – หน้าสิวแล้วไง เราไม่เอา Beauty Standard สไมล์ ผู้ช่วยวิจัยด้านสิทธิมนุษยชน ของเราคือหลักๆจะเป็นเรื่องสิว คือเราเป็นสิวตั้งแต่อายุ 15 ความเจ็บปวดจากBeauty Standard คือสังคมจะคาดหวังว่า ผู้หญิงต้องหน้าเนียน ต้องผิวเนียน คือเห็นได้หมดเลยตั้งแต่ในสื่อต่างๆในโฆษณา เราก็งงแล้วเป็นสิวมันทำไม ก็คือธรรมชาติของมนุษย์ คือฮอร์โมน เวลาไปรวมญาติ เขาก็จะทักเราแล้วว่า หน้าเป็นสิวนะ คือจะทักเราทำไม ก็ทำให้เรารู้สึกแย่ไม่ได้  คือจะทักทำไม เพราะก็เป็นเรื่องของเรา เวลาที่คนมาบอกว่า แนะนำให้ไปรักษาสิว เราก็ไม่เข้าใจ คือความหวังดีแบบไหนแต่เป็นการส่งต่อBeauty Standard ที่ทำให้เรากดดันว่าเราจะต้องไปทำนุ้น นี่นั่น  […]

5 หลักการในการเลือกกางเกงว่ายน้ำให้ได้ถูกใจทั้งการใช้งานและคุณภาพที่ดี

5 หลักการในการเลือกกางเกงว่ายน้ำให้ได้ถูกใจทั้งการใช้งานและคุณภาพที่ดี รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ การเลือกกางเกงว่ายน้ำ

               สำหรับกางเกงว่ายน้ำก็ถือเป็นอีกหนึ่งไอเทมสำคัญสำหรับการออกกำลังกาย ที่เหมาะสมกับสภาพภูมิอากาศบ้านเราเป็นอย่างมาก เนื่องจากในบ้านเรานั้นก็มีสภาพภูมิอากาศร้อนอบอ้าว ซึ่งทำให้กิจกรรมทางน้ำได้รับความนิยมมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำในสระน้ำ หรือการว่ายน้ำที่ทะเล น้ำตก ซึ่งถ้าหากว่ามีกางเกงว่ายน้ำที่ใช้งานได้ดี ก็จะมีส่วนช่วยทำให้การเล่นน้ำนั้นรู้สึกสบาย โดยเฉพาะกับการท่องเที่ยวไม่ว่าจะเป็นการเล่นน้ำทะเลน้ำตก การท่องเที่ยวทางธรรมชาติ ซึ่งบางครั้งเราก็อาจจะต้องเลือกกางเกงที่สามารถทำให้สวมใส่แล้วไม่ระคายเคือง กางเกงแห้งเร็ว ซึ่งวันนี้เราก็ก็จะมาพูดถึง 5 หลักการง่ายๆในการเลือกกางเกงว่ายน้ำให้ถูกใจในการใช้งาน 5 หลักการในการเลือกกางเกงว่ายน้ำให้ได้ถูกใจทั้งการใช้งานและคุณภาพที่ดี กางเกงว่ายน้ำที่เหมาะสมกับรูปแบบการใช้ อย่างที่เราได้กล่าวไปว่ากางเกงว่ายน้ำก็จะมีสำหรับการใช้งานทั้งการว่ายน้ำในสระ หรือการว่ายน้ำสำหรับการท่องเที่ยว หรือประเภทที่สำหรับการใช้การแข่งขันเลยทีเดียว ซึ่งก็ต้องเลือกให้ได้เหมาะสมกับการใช้ให้ได้มากที่สุด ลักษณะรูปทรงของกางเกงว่ายน้ำ สำหรับกางเกงว่ายน้ำก็มีให้เลือกมากมายหลายประเภทไม่ว่าจะเป็นรูปทรงแบบขายาว ขาสั้น รูปทรงเหมือนกางเกงใน หรือบ๊อกเซอร์ก็มี ซึ่งก็รวมไปถึงในเรื่องของสีสัน หรือลวดลาย ถ้าหากว่ามีความชอบส่วนตัวมันก็ขึ้นอยู่กับตัวของผู้ใช้งานเอง วัสดุที่นำมาผลิต สำหรับวัสดุที่นำมาใช้ผลิตกางเกงว่ายน้ำ ก็ไม่ได้มีแบบไหนแบบหนึ่ง เรียกได้ว่ามีหลากหลายแบบให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นผ้าสเปนเด็ก ซึ่งก็เป็นอีกรูปแบบของผ้าใยสังเคราะห์คุณสมบัติแห้งเร็ว ผ้าโพลีเอสเตอร์ ซึ่งก็จะมีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องของความยืดหยุ่นสามารถทำให้รูปทรงของกางเกงว่ายน้ำคืนรูปได้ดี ลักษณะของรูปร่างของผู้สวมใส่ รูปร่างของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันอยู่แล้ว แน่นอนว่ากางเกงว่ายน้ำก็ถูกผลิตออกมาให้มีความเหมาะสมของแต่ละคน บางคนรูปร่างสูงผอม บางคนก็รวบร่างอ้วน ซึ่งบางทีการเลือกกางเกงว่ายน้ำให้เหมาะสม ก็มีผลต่อความดูดีของผู้สวมใส่ทำให้ดูดีขึ้นได้อีกด้วย ในเรื่องของราคา เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่สำคัญเลยทีเดียว การเลือกกางเกงว่ายน้ำในส่วนของราคา ก็ต้องดูเรื่องของจุดประสงค์ในการใช้งานเป็นหลัก ถ้าต้องการใช้งานบ่อย ๆ บางทีก็ต้องเลือกของที่ราคาสูง และมีคุณภาพความคงทน […]

ภาวะแทรกซ้อนโรคเบาหวานที่มีอาการทางดวงตา

ภาวะแทรกซ้อนโรคเบาหวานที่มีอาการทางดวงตา รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ ภาวะแทรกซ้อนโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากผู้ป่วยมีระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงกว่าปกติทั่วไป และสาเหตุที่ทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงได้นั้น เนื่องจากการทำงานที่ผิดปกติของอวัยวะภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้งานได้อย่างปกติ จึงเกิดการสะสมของน้ำตาลในกระแสเลือด โดยในช่วงแรกผู้ป่วยจะไม่มีอาการอะไรที่ผิดสังเกตมากนัก ทำให้ไม่ทราบว่ากำลังเป็นโรคเบาหวานอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปพอรู้ตัวอีกครั้งก็มักจะพบว่ามีอาการมากแล้ว ดังนั้นเราควรทำการตรวจสุขภาพประจำปีในทุกปี สำหรับการตรวจหาเบาหวานจะต้องใช้วิธีการเจาะเลือดเพื่อหาระดับน้ำตาลในกระแสเลือดเท่านั้น โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงว่าจะมีโอกาสป่วยเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งจะได้แก่ ภาพจาก sanook.com – กลุ่มเสี่ยงที่มีโอกาสเกิดโรคเบาหวาน 1. ผู้ที่มีประวัติบุคคลในครอบครัวหรือญาติพี่น้องป่วยเป็นโรคเบาหวาน 2. ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าปกติ หรือคนอ้วน 3. ผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง และมีความดันโลหิตมากกว่า 140/90 mmHg 4. ผู้สูงอายุ เพราะด้วยวัยที่เพิ่มมากขึ้นจะมีผลทำให้อวัยวะภายในร่างกายเสื่อมสภาพลง จึงทำให้ผู้สูงอายุมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน – ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่ตา สำหรับอาการภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่เกิดขึ้นที่ดวงตานั้น จะเกิดจากกรณีที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้ร่างกายขับน้ำตาลออกมาทางดวงตา ผู้ป่วยบางคนอาจมีน้ำที่มีลักษณะเหนียวข้นไหลออกมาจากดวงตาได้ และน้ำตาลที่ถูกขับออกมานั้นจะเข้าไปในหลอดเลือดเล็กๆ ที่อยู่บริเวณดวงตา ทำให้หลอดเลือดเกิดการเปราะ แตกหัก และฉีกขาดได้ง่าย นอกจากนี้แล้วยังเป็นสาเหตุทำให้ผู้ป่วย เกิดเป็นโรคต้อกระจก ต้อหิน รวมทั้งเกิดจอประสาทตาเสื่อม ผู้ป่วยจะมีอาการตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด และมองเห็นจุดสีดำๆ ในอากาศ นอกจากนี้แล้วยังอาจส่งผลให้ผู้ป่วยตาบอดได้ในที่สุด ถ้าเราทราบว่าตัวเองป่วยเป็นโรคเบาหวานนอกจากพบแพทย์เพื่อรักษาอาการต่างๆ ของโรคเบาหวานแล้ว ควรพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจดวงตาเป็นระยะๆ เพื่อหาอาการผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นกับดวงตาของเราได้ ภาพจาก […]

วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคเบาหวาน

วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคเบาหวาน รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ วิธีดูแลตัวเองจากโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย แต่จะพบได้ปล่อยในผู้สูงอายุ เพราะเมื่อวัยที่มากขึ้นอวัยวะภายในต่างๆ ของร่างกายจะเริ่มเสื่อมสภาพลง เราจึงมักพบผู้สูงอายุป่วยเป็นโรคเบาหวานกันเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้แล้วเบาหวานยังพบได้ในผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงอีกด้วย ภาพจาก thairath.co.th – กลุ่มเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน สำหรับกลุ่มเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานนั้นจะหมายถึงผู้ที่มีมีแนวโน้มสูงในการที่จะป่วยเป็นโรคเบาหวาน แต่ก็ไม่เสมอไปว่าผู้ที่อยู่ในกลุ่มนี้จะต้องเป็นโรคเบาหวานกันทุกคน สำหรับผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงจะได้แก่ 1. ผู้ที่มีบุคคลในครอบครัวหรือญาติพี่น้องป่วยเป็นโรคเบาหวาน เพราะโรคเบาหวานเป็นโรคชนิดหนึ่งที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม 2. คนอ้วน หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกินกว่าปกติ เนื่องจากไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย มีผลต่อการทำงานของอินซูลิน ทำให้อินซูลินไม่สามารถทำงานได้ดีพอ หรือที่เรียกกันว่าภาวะดื้ออินซูลิน 3. ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปี ขึ้นไป โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เพราะอวัยวะภายในเริ่มเสื่อมสภาพลง รวมไปถึงตับอ่อนที่มีหน้าที่ในการผลิตอินซูลินก็จะทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร 4. คุณแม่ที่เคยคลอดบุตรที่มีน้ำหนักตัวมากกว่า 4 กิโลกรัม หรือเคยมีประวัติการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 5. ผู้ที่ต้องใช้ยาบางประเภท เช่น  ยาสเตียรอยด์ ยาขับปัสสาวะ และยากันชัก เป็นต้น ภาพจาก assets.brandinside.asia – การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันโรคเบาหวาน เมื่อทราบกลุ่มเสี่ยงต่างๆ ที่มีโอกาสเกิดโรคเบาหวานแล้ว ถ้ารู้สึกว่าเราอยู่ในกลุ่มดังกล่าวก็ควรหาวิธีการป้องกันหรือดูแลตัวเองไว้ตั้งแต่เริ่มแรก เช่น   1. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ […]

สาเหตุการเกิดโรคเบาหวานในเด็ก

สาเหตุการเกิดโรคเบาหวานในเด็ก รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ สาเหตุการเกิดโรคเบาหวาน

โดยปกติเรามักจะพบการเกิดโรคเบาหวานในผู้ใหญ่โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และมักจะเข้าใจกันว่าโรคเบาหวานจะเกิดได้เฉพาะในวัยผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในปัจจุบันนี้ยังสามารถพบการเกิดโรคเบาหวานในเด็กและวัยรุ่นได้เช่นเดียวกัน โรคเบาหวานจะเกิดจากการที่ตับอ่อนที่มีหน้าที่ในการผลิตอินซูลินทำงานผิดปกติ โดยไม่สามารถผลิตอินซูลินออกมาได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือในผู้ป่วยบางรายอาจจะไม่สามารถผลิตอินซูลินออกมาได้เลย โดยอินซูลินจะมีหน้าที่ในการนำน้ำตาลในกระแสเลือดไปไว้ยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นพลังงานและนำไปใช้ประโยชน์ต่อไป แต่เมื่อร่างกายผลิตอินซูลินออกได้น้อยหรือไม่สามารถผลิตออกมาได้เลยจึงทำให้มีน้ำตาลตกค้างอยู่ในกระแสเลือดมากกว่าปกติ เมื่อปล่อยทิ้งไว้จึงเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคเบาหวาน โดยสามารถแบ่งสาเหตุและชนิดของโรคเบาหวานที่เกิดขึ้นในเด็กได้ดังนี้ ภาพจาก bostonherald.com – ชนิดของโรคเบาหวานและสาเหตุที่เกิดในเด็ก เราสามารถแบ่งโรคเบาหวานที่เกิดในเด็กออกได้เป็น 2 ชนิด ได้แก่ เบาหวานชนิดที่ 1 เป็นเบาหวานชนิดที่เกิดจากพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม เป็นชนิดที่พบมากที่สุดในวัยเด็กและวัยรุ่น สาเหตุจะเกิดจากเซลล์ของตับอ่อนถูกทำลายจึงไม่สามารถผลิตอินซูลินออกมาได้ ต้องใช้วิธีการรักษาด้วยการฉีดอินซูลินเท่านั้น เบาหวานชนิดที่ 2 เป็นเบาหวานที่จะเกิดจากความอ้วนหรือที่เรียกกันว่าโรคอ้วน ในสมัยก่อนจะพบการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นี้เฉพาะในผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในปัจจุบันเราสามารถพบว่าในวัยเด็กหรือช่วงวัยรุ่นที่มีน้ำหนักตัวเกินกว่ามาตรฐานก็สามารถป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้เช่นเดียวกัน และนอกจากโรคอ้วนแล้วยังสามารถพบสาเหตุเกิดจากการได้รับยาบางชนิดที่เป็นการทำให้เกิดน้ำตาลในกระแสเลือดสูง เช่น การได้รับยาเคมีบำบัดในการรักษาโรคมะเร็งบางชนิด เป็นต้น สำหรับวิธีการรักษาจะรักษาด้วยการรับประทานยา รวมไปถึงบางรายอาจจะต้องได้รับการฉีดอินซูลินเป็นบางครั้ง ภาพจาก thaiosa.com โรคเบาหวานที่เกิดในเด็กมักจะมีความอันตรายกว่าในผู้ใหญ่ โดยเฉพาะในเด็กเล็กๆ ที่มีภูมิต้านโรคยังไม่ดีพอ และเด็กมักจะไม่ค่อยดูแลตัวเองในเรื่องต่างๆ ได้ดีเท่าในวัยผู้ใหญ่ ดังนั้นถ้าพบว่าบุตรหลานของท่านกำลังป่วยเป็นโรคเบาหวาน ผู้ปกครองจึงควรดูแลเอาใจใส่บุตรหลานเป็นพิเศษในทุกๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสะอาด อาหารการกิน และการรับประทานยาหรือการฉีดอินซูลิน และควรพาบุตรหลานไปพบแพทย์เป็นระยะและตรงตามนัดทุกครั้ง […]

วิธีป้องกันโรคต่อมลูกหมากโตและแนวทางรักษา

วิธีป้องกันโรคต่อมลูกหมากโตและแนวทางรักษา รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ วิธีป้องกันโรคต่อมลูกหมากโต

โรคต่อมลูกหมากโตในปัจจุบันยังไม่มีวิธีการป้องกัน เพราะยังไม่รู้สาเหตุเกิดจากอะไร ที่แค่เพียงการรักษาแบบประคับประคองอาการไม่ให้กำเริบมากไปกว่าเดิม สำหรับยาที่ใช้ก็จะมีทั้งยาแผนปัจจุบัน สมุนไพร และการผ่าตัดถ้าอาการเป็นมากแล้ว โดนในช่วงแรกจะเป็นการรักษาแบบประคับประคองอาการ แต่จะให้ได้ผลต้องทราบตั้งแต่แรกๆ ว่ากำลังเป็นต่อมลูกหมากโต โดยถ้าคุณมีอาการปัสสาวะติดขัด ปัสสาวะไม่ค่อยออก เหมือนไม่สุด และอาจมีเลือดปนมาขณะปัสสาวะ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย โดยในช่วงแรกคุณหมออาจจะยังไม่สั่งยาแต่จะให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันถ้าได้ผลดีอาจไม่ต้องรักษาโดยการใช้ยา – การป้องกันโรคต่อมลูกหมากโตและแนวทางรักษา ภาพจาก nationtv.tv โรคต่อมลูกหมากโตเป็นโรคที่ไม่รุนแรงถึงชีวิตและสามารถรักษาให้หายขาดได้ถ้าพบตั้งแต่อาการยังไม่มาก แต่ถ้าอาการมากขึ้นแพทย์จะแนะนำให้ใช้ยาเพื่อช่วยในการถ่ายปัสสาวะ หรือการรับประทานสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการช่วยขับปัสสาวะ จะช่วยให้ผู้ป่วยถ่ายปัสสาวะได้สะดวกขึ้น แต่ถ้าอาการรุนแรงขึ้นและมีอาการแทรกซ้อน แพทย์จะใช้วิธีการรักษาโดยการผ่าตัด สำหรับการผ่าตัดจะมีอยู่ด้วยกันหลายวิธีแต่ที่นิยมคือ การส่องกล้องไปทางท่อปัสสาวะเพื่อทำการผ่าตัดชิ้นเนื้อ ในกรณีที่ต่อมลูกหมากยังไม่ขยายใหญ่เกินไป แต่ถ้ามีขนาดใหญ่มากจะต้องใช้วิธีการผ่าตัดโดยการเปิดหน้าท้อง การผ่าตัดจะมีอีกวิธีคือการใช้ความร้อนจาก คลื่นวิทยุ ไมโคเวฟ และการอัลตร้าซาวด์ หลังจากการรักษาแล้วไม่ว่าจะเป็นวิธีใดก็ตาม ผู้ป่วยก็ยังมีโอกาสกลับมาเป็นได้อีก ดังนั้นหลังการผ่าตัดหรือการรักษาควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ก็จะช่วยให้คุณห่างไกลจากการเป็นต่อมลูกหมากโต ดังนั้นคุณผู้ชายเมื่อมีอายุเริ่มมากขึ้นหรือประมาณ 40 ปี ขึ้นไป ควรพบแพทย์เพื่อตรวจหาอาการต่อมลูกหมากโตในทุกปี ก็จะช่วยให้การรักษาเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรืออาจจะทำให้คุณไม่ต้องป่วยเป็นโรคต่อมลูกหมากโต ซึ่งจริงๆ แล้วก็ไม่ใช่ว่าคุณผู้ชายทุกคนจะต้องป่วยเป็นโรคนี้ เพียงแค่รู้จักดูแลตัวเองและสังเกตอาการผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองก็จะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคต่อมลูกหมากโต ภาพจาก thg.co.th ที่สำคัญก็คือไม่ว่าคุณจะรักษาด้วยการเลือกรับประทานยาเม็ดหรือใช้สมุนไพรในการรักษาก็ตาม ควรรักษาภายใต้การดูแลและคำแนะนำของแพทย์เพียงเท่านั้น เพื่อช่วยให้การรักษาได้ผลดีมีประสิทธิภาพ และไม่ทำให้อาการของคุณกำเริบมากขึ้น หรือมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ […]

มะเร็งตับโรคร้ายอันตราย

มะเร็งตับโรคร้ายอันตราย รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ มะเร็งตับ

หากจะพูดถึงโรคร้ายที่น่ากลัวที่สุดที่แค่เอ่ยชื่อมาก็คงหนีไม่พ้นโรคมะเร็ง และโรคมะเร็งที่เป็นชนิดที่คร่าชีวิตคนได้มากที่สุดก็คือโรคมะเร็งตับโดยเฉพาะกับคนไทย แม้ว่าในปัจจุบันโลกของเราจะพัฒนาไปในทุกๆด้านโดยเฉพาะในวงการแพทย์ แต่สำหรับโรคมะเร็งแล้ว ก็ยังเป็นโรคที่ไม่สามารถที่จะรักษามันให้หายและปลอดภัยได้อยู่ดี โรคมะเร็งนั้นเราก็ไม่สามารถรู้ได้เลยว่ามันจะเกิดกับเราได้หรือไม่ แม้ว่าจะเป็นคนที่ดูแลในเรื่องของสุขภาพต่างๆเป็นอย่างดีแต่ก็มีโอกาสที่เป็นมะเร็งได้เช่นกัน และที่สำคัญเป็นโรคที่เป็นแล้วโอกาสที่จะเสียชีวตินั้นมีสูงมาก ๆ จึงทำให้มะเร็งยังอยู่อันดับต้น ๆ ของโรคที่น่ากลัวที่สุดอยู่ดี โดยเฉพาะมะเร็งตับที่คนไทยเป็นโรคนี้มากกว่า 10,000 รายต่อปี เลยทีเดียว และยังอยู่ในอันดับ 8 ของโลกที่ประชากรมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งตับ และโอกาสที่คนจะหายจะการเป็นมะเร็งตับนั้นก็ยังมีเปอร์เซ็นต์ที่น้อยมาก ๆ โดยส่วนใหญ่จะพบบมากที่สุดในเพศชาย – มาทำความรู้จักกับโรคมะเร็งตับ โรคมะเร็งตับนั้นเกิดได้มาจากหลายสาเหตุแต่ส่วนใหญ่จะพบเจอกับผู้ชายโดยเฉพาะอายุระหว่าง 30-70 ปีขึ้นไป โดยอาจจะเป็นเพราะการที่ได้ไปสัมผัสกับคนที่มีเชื้อไวรัสตับอักเสบ และ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือ เหล้า เบียร์นั่นเอง โดยที่ดื่มหนักมากเกินไป ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ทำหผู้คนเหล่านี้มีโอกาสเสี่ยงสูงมาก ๆ ที่จะเป็นโรคมะเร็งตับ หรือ มาจากการรับประทานอาหารที่มีพยาธิ  Opisthorchis viverrini ซึ่งเป็นพยาธิที่มาจากปลาน้ำจืด หากรับประทานปลาน้ำจืดแบบดิบ ๆ ก็มีโอกาสสูงมาก ๆ และยังพบได้จากการทานอาหารที่มีไนโตรซามีนอย่างเช่น ปลาร้า แหนม ปลาส้ม หรือ พบได้จากอาหารชนิดต่าง ๆ ที่มีส่วนผสมของดินประสิว – […]

แนวทางการรักษาโรคเบาหวานให้ได้ผลดี

แนวทางการรักษาโรคเบาหวานให้ได้ผลดี รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ การรักษาโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคร้ายแรงอันดับต้นๆ ที่ทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิต และเป็นโรคที่มีแนวโน้มจะมีผู้ป่วยเป็นโรคนี้มากขึ้นเรื่อยๆ เราสามารถแบ่งประเภทของโรคเบาหวานออกได้เป็น 2 ประเภท ดังนี้ ภาพจาก sanook.com – ประเภทของโรคเบาหวาน 1. โรคเบาหวานประเภทที่ต้องพึ่งอินซูลิน เป็นประเภทที่ต้องรักษาด้วยวิธีการฉีดอินซูลินเข้าสู่ร่างกาย เพื่อช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด โรคเบาหวานประเภทนี้จะเป็นโรคเบาหวานที่เกิดมาจากกรรมพันธ์ รวมไปถึงการได้รับสารพิษบางชนิด มีผลทำให้ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้ หรือผลิตได้น้อยมาก ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 2. โรคเบาหวานประเภทที่ไม่ต้องพึ่งอินซูลิน จะเป็นประเภทที่รักษาด้วยการรับประทานยาชนิดเม็ด แต่อาจจะต้องมีการฉีดอินซูลินบ้างเป็นครั้งคราว ขึ้นอยู่กับระดับน้ำตาลในกระแสเลือด แต่จะไม่ต้องฉีดอินซูลินตลอดเวลาเหมือนโรคเบาหวานประเภทที่ต้องพึ่งอินซูลิน สำหรับสาเหตุส่วนมากแล้วโรคเบาหวานชนิดนี้จะเกิดจาก ความอ้วน เมื่ออายุมากขึ้น การได้รับยาบางชนิด คุณแม่ขณะตั้งครรภ์ เป็นต้น – วิธีการรักษาโรคเบาหวาน ปัจจุบันจะมีการรักษาโรคเบาหวานอยู่ด้วยกัน 3 วิธี 1. รับประทานยาเม็ด เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด 2. ฉีดอินซูลินเข้าสู่กล้ามเนื้อ เพื่อเป็นการทดแทนอินซูลินที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้ จะเป็นการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือดให้ดีขึ้น 3. การใช้ยาสมุนไพรบางชนิด ที่มีสรรพคุณในการช่วยรักษาระดับน้ำตาลในกระแสเลือด ภาพจาก synphaet.co.th – วิธีการรักษาโรคเบาหวานให้ได้ผลดี นอกจากวิธีการรักษาต่างๆ ดังที่กล่าวมาแล้ว การที่จะทำให้การรักษาได้ผลดีนั้นผู้ป่วยควรปฏิบัติตัวในเรื่องต่างๆ ในชีวิตประจำวันด้วย […]