Author: picpen

น้ำ คืนความสดชื่นให้ผิวพรรณ กลับมาสดใสไฉไลอีกครั้ง

0 Comment
น้ำ คืนความสดชื่นให้ผิวพรรณ กลับมาสดใสไฉไลอีกครั้ง

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า การดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว สามาร ปกป้องผิวกายจากความแห้งกร้าน และทำให้ผิวพรรณเปล่ง น้ำมีนวลได้ เนื่องจากร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำกว่า 700 ดังนั้นเมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอย่อมช่วยให้ระบบในร่างกาย ทำงานอย่างเป็นปกติ ถึงแม้ว่าในน้ำจะไม่มีสารอาหารที่สำคัญ แต่แร่ธาตุที่มาจาก ดินและท่อส่งน้ำทำให้น้ำมีสารประกอบอย่างโซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม และฟลูออไรด์ ประโยชน์ของน้ำต่อร่างกายและผิวพรรณ น้ำเป็นส่วนประกอบของอวัยวะในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นไปอย่างปกติ หากเซลล์ในร่างกายขาด น้ำจะทำให้เกิดอาการผิดปกติของร่างกาย เกิดโรคและอาจจะเสีย ชีวิตได้ดังนั้นจึงมีความสำคัญต่อร่างกาย ดังนี้ น้ำช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ป้องกัน ความแห้งกร้านของผิวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ทำให้ชะลอ การเกิดริ้วรอยก่อนวัย น้ำช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ การดื่มน้ำมากๆช่วยให้ไตและร่างกายขจัดของเสีย ขั้นปัสสาวะ ป้องกันโรคท้องผูก น้ำช่วยลดกลิ่นปากและทำให้ฟันแข็งแรง กลิ่นปากเกิด จากการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรีย และสารซัลเฟอร์ ดังนั้นการดื่ม น้ำจึงช่วยชะล้างสิ่งหมักหมมในช่องปาก ลดอาการปากแห้งอัน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีกลิ่นปาก ส่วนน้ำมีแร่ฟลูออไรด์เป็นส่วน ประกอบช่วยรักษาฟันและเหงือกให้แข็งแรง น้ำช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตต่ำ และปวดศีรษะไมเกรน เนื่องจากน้ำช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตเป็นไปอย่างปกติ น้ำช่วยให้สมองปลอดโปร่งลดอาการเหนื่อยล้าและอารมณ์ แปรปรวน ปริมาณน้ำที่ควรดื่ม ควรดื่มน้ำวันละ 6-8 […]

ประโยชน์ของการออกกําลังกาย part1

0 Comment
ประโยชน์ของการออกกําลังกาย part1

การออกกําลังกายอย่างเป็นประจํา จะมีผลดังนี้ 1อวัยวะในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ทํางานประสานกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นผลให้ร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง อดทนมีบุคลิกภาพที่ดี สามารถประกอบกิจกรรมประจ้าว ได้อย่างกระฉับกระเฉง มีภูมิต้านทานสูง สมรรถภาพทางกายดีมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านสรีรวิทยา” 2น้ําหนักของร่างกายที่เหมาะสม การออกกําลังกายทําให้ได้ใช้พลังงานเพิ่มขึ้นเป็น จํานวนมาก การออกกําลังกายนาน ๆพลังงานที่สูญเสียไปก็มากเป็นผลให้ไขมันสะสมในร่างกาย ลดน้อยลง และนอกจากนี้สมองที่ควบคุมความรู้สึกอยากอาหารจะปรับตัวในการรับปริมาณอาหารและการใช้พลังงานออกไปอย่างเหมาะสม การออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอจึงเป็นการควบคุม น้ําหนักของร่างกายโดยให้ปริมาณอาหารที่รับประทานเข้าไปเท่ากับปริมาณงานที่ใช้ในแต่ละวัน 3กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง เป็นผลให้การสูบฉีดเลือดดีขึ้น โดยมีปริมาณเลือดที่ สูบฉีดแต่ละครั้งมากขึ้น เพื่อนําเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในขณะที่ปฏิบัติกิจกรรม การออกกําลังกาย ในขณะที่กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวและคลายตัว อีกทั้งหลอดเลือดดําจะนําเลือด กลับไปสู่หัวใจได้ดีขึ้นเราจะพบว่าปริมาณเลือดที่สูบฉีดแต่ละครั้งของผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกําลังกาย จะมี ปริมาณเลือดเพียง 15-20 ลิตรต่อนาที ในขณะที่ออกกําลังกายสูงสุดส่วนผู้ที่ฝึกฝนหรือผู้ที่ออกกําลัง สม่ำเสมอ จะมีปริมาณเลือด 35-40 ลิตรต่อนาที ในขณะที่ออกกําลังกายสม่ําเสมอเช่นกัน 4ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น การออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอ เป็นการเพิ่มปริมาณของ เลือดให้แก่ร่างกายช่วยปรับปรุงให้หลอดเลือดทํางานต่อไปอย่างมีประสิทธิภาพการออกกําลังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเกิดจากการ ไม่ค่อยออกกําลัง หรือขาดกิจกรรมทางกายได้ 1.5-2.4เท่าในผู้ที่มีสุขภาพดี การออกกําลัง ที่เพียงพอช่วยลดอัตราการตายจากโรคหลอดเลือดหัวใจได้ถึง 25-30% | […]

รู้หรือไม่ คะน้า ช่วยในการมอบเห็นและถอมสายตา

0 Comment
รู้หรือไม่ คะน้า ช่วยในการมอบเห็นและถอมสายตา

คะน้าเป็นผักที่เรามีความคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี หารับประทาน ง่ายแต่น้อยคนนักที่จะทราบคุณประโยชน์ของคะน้า คะน้าเป็น ผักตระกูลเดียวกับกะหล่ำ เช่น ผักกวางตุ้ง บร็อกโคลี กะหล่ำปลี ซึ่ง ผักตระกูลนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง จึงมีรายงานวิจัยหลายต่อ หลายชิ้นที่กล่าวว่า คะน้ามีส่วนช่วยทำลายเซลล์มะเร็งและหยุดยั้งการก่อตัวของการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง สารอาหารสำคัญในคะน้า คะน้ามีสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ แคลเซียม วิตามินบี 3โฟเลต เบต้าแคโรทีน เหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม สารลูทีน และสารซัลโฟราเฟน ซึ่งสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยป้องกันโรคร้าย ต่างๆ ได้หลายโรค เช่นวิตามินสูงที่พบมากในคะน้า ช่วยเพิ่ม ภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ป้องกันโรคไข้หวัดบำรุงฟันและเหงือกให้ แข็งแรง ช่วยให้ผนังเส้นเลือดแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยหมองคล้ำ จุดด่างดำ ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งแคลเซียมเป็น แร่ธาตุอีกตัวที่พบมากบริเวณก้านและใบของคะน้า เป็นแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุนและมีหน้าที่ช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานเป็นปกติ และสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane)เป็นสารที่ช่วยป้องกันมะเร็ง ดร.จอห์น ฮอปกินส์ แห่งมหาวิทยาลัยบัลทิมอล รัฐแมรี่แลนด์กล่าวว่า จากการทดลองพบ ว่าสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane)มีส่วนช่วยยับยั้งการก่อตัวของ เซลล์มะเร็งถึงร้อยละ 26 และกำลังทำการวิจัยอย่างต่อเนื่อง […]

วอเตอร์เครส ช่วยปรับสภาพผิว

0 Comment
วอเตอร์เครส ช่วยปรับสภาพผิว

หลายๆ คนอาจจะสงสัยและไม่คุ้นเคยกับวอเตอร์เครส เจ้าวอเตอร์เครส หรือสลัดน้ําอาจจะไม่เป็นที่นิยมสักเท่าไรนัก ใน เมืองไทยเริ่มนําวอเตอร์เครสมาปลูกกันบ้างแล้วแต่อาจจะไม่เป็น ที่นิยมในการรับประทานกันอย่างแพร่หลายนักวอเตอร์เครสเป็นผักใบเขียวชนิดหนึ่ง สามารถเจริญเติบโต ได้ดีในน้ําเย็นและสะอาดเป็นผักที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่นิยม รับประทานเพื่อทําความสะอาดภายใน และนํามารักษาผู้ที่มีปัญหาเรื่องไต ถ้าเปรียบเทียบกับผักบ้านเราก็เหมือนกับใบบัวบก วอเตอร์เครสมีสารอาหารที่สําคัญ เช่นวิตามินเอ เบต้าแคโรที่จะ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2วิตามินซี และวิตามินอี ทั้งนี้ยังมีแร่ธาตุที่มี ประโยชน์ได้แก่ ซัลเฟอร์แมงกานีส เหล็ก ไอโอดีนทองแดง และ แคลเซียมคุณค่าต่อการบํารุงผิวพรรณวอเตอร์เครสเป็นผักที่ขึ้นชื่อว่าช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างในเลือด ช่วยทําความสะอาดภายใน กระตุ้นการหมุนเวียนโลหิต บํารุงธาตุและยังเป็นพืชผักที่ช่วยส่งแร่ธาตุที่สําคัญเข้าสู่เซลล์โดยตรง ทําให้สภาพผิวที่หมองคล้ำดูไม่เปล่งปลั่งสดใส ปรับให้ผิวพรรณ ผิวหน้า ริมฝีปาก ผมและดวงตา มีความสดใสเปล่งปลั่งสุขภาพดี มีน้ํามี นวลขึ้น ประโยชน์จากวอเตอร์เคส วอเตอร์เครสสามารถนํามาใช้ได้ 2 ทาง คือรับประทานโดย ตรงจากใบสดหรือนํามาพอกหน้าเพื่อบํารุงผิวพรรณ วิธีรับประทาน วอเตอร์เครสสามารถรับประทานได้ทั้งต้นซึ่งส่วนใหญ่นิยมนําไป สดมารับประทานร่วมกับสลัด หรือนํามาปรุงในแบบผัดผัก ต้มจด เป็นต้น สูตรวอเตอร์เครส ปรับสภาพผิวหน้าสดใส ส่วนผสม วอเตอร์เครสสด 1 […]

BYE BYE สิวเสี้ยนด้วย “ แอปเปิล ”

0 Comment
BYE BYE สิวเสี้ยนด้วย “ แอปเปิล ”

แอปเปิลเป็นผลไม้ที่คนไทยรู้จักและคุ้นเคยกันดี สมัยก่อนแอปเปิลเป็นผลไม้นำเข้าที่ค่อนข้างมีราคาสูง แต่ปัจจุบันคนไทยเราสามารถปลูกแอปเปิลรับประทานได้แล้ว แอปเปิลเป็นผลไม้ที่หอมหวานอมเปรี้ยว สามารถรับประทานผลสด และนำมาปรุงเป็นอาหารคาวหวานได้แล้ว แอปเปิลยังมีคุณค่าทางยาและดีต่อผิวพรรณ สารอาหารสำคัญในแอปเปิล แอปเปิลเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม แมคนีเซียม ฟอสฟอรัส ซัลเฟอร์ กรดมาลิค(Malic Acid) เพคติน มีเส้นใยอาหารและคาร์โบไฮเดรตสูง ประโยชน์จากแอปเปิล มีผลงานวิจัยเกี่ยวกับสารเพคติน(สนใยอาหารชนิดละลายน้ำในแอปเปิลว่าสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ และช่วยควบคุมน้ำหนักโดยสารเพคตินและกรดมาลิดจะดักจับไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกายและขจัดออกในรูปของเสีย แอปเปิลเป็นผลไม้ขจัดสารพิษและช่วยป้องกันอาการท้องเสีย โรคท้องร่วงแอปเปิลยังมีสารแอนติออกซิแดนต์ และมีอีลาสตินและดอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิว งานวิจัยจากสหรัฐอเมริกากล่าวว่าน้ำแอปเปิลที่ถูกหมักนั้นได้เปลี่ยนจากน้ำตาลเป็นแอลกอฮอล์อ่อนๆ จนกลายเป็นแอปเปิลไซเดอร์ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่นช่วยรักษาระดัคอเลสเตอรอลให้คงที่ เพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าให้แก่ร่างกาย ช่วยชะลอความแก่บำรุงสุขภาพผิวเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังพบว่แอปเปิลช่วยย่อยโปรตีนและกระตุ้นการทำงานของน้ำย่อยและยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยบางโรค เช่นโรคเกี่ยวกับไขอคระดูก โรคไชออักเสบ โรคเกาต์ รูมาตอยด์ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งเนื่องจากมีสารเบต้าแคโรทีน สูตรแอปเปิลรักษาสิว ส่วนผสม แอปเปิล 1 ลูก น้ำผึ้ง 2 ช้อนซา วิธีทำ นำแอปเปิลปอกเปลือกคว้านเม็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใสในเครื่องปั่นผลไม้เติมน้ำผึ้งปั่นให้เข้ากันดี นำส่วนผสมที่ได้มาพอกหน้าทิ้งไว 510 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด สรรพคุณ แอปเปิลมีวิตามินซี และกรดผลไม้ธรรมชาติ ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าลดการเกิดสิวและช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก […]

กระ ฝ้า จางหายไป จากเปลือกสนสกัด ใครจะเชื่อ

0 Comment
กระ ฝ้า จางหายไป จากเปลือกสนสกัด ใครจะเชื่อ

สารสกัดเปลือกสน (Pine Bark Extract) หรือ เปลือกของต้นสนมาริไทม์ฝรั่งเศสเป็นไม้สนที่ขึ้นในแถบตะวันตกและตะวันตกเฉียงใต้ของเมดิเตอร์เรเนียนชาวยุโรปได้นำเปลือกสนนี้มาใช้เป็นยาพื้นบ้านเพื่อรักษาอาการปวดบวม และลดการอักเสบต่อมามีการวิจัยว่าเปลือกสนมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจึงกลายเป็นที่นิยมรับประทานในรูปแบบอาหารสริมมากขึ้นและยังถูกนำไปใช้ในแวดวงความสวยความงามอีกด้วย สารสำคัญในสารสกัดเปลือกสนสารสกัดที่ได้จากเปลือกสน คือ โปรเอนโรชัยยานิดีน (Oligomeric ProanthocyanidinComplexes – OPC) หรือพิกโนจีนอล(Pycnogeno)นอกจากนี้ยังพบสารไบโอฟลาโวนอยด์อีกด้วยประโยชน์ของเปลือกสนสกัดฝรั่งเศสต่อผิวพรรณการศึกษาวิจัยเปลือกสนสกัดฝรั่งเศส พบว่าเป็นตัวเชื่อมต่อคอลลาเจนและช่วยคืนความยืดหยุ่นให้กับผิว ป้องกันการทำลายของสารอนุมูลอิสระ จากการวิจัยสารฟลาโวนอยด์ต้านตัวเอนไซม์ที่เป็นตัวทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินจึงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยจึงทำให้รักษาความเต่งตึงและความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณได้นักวิจัย ริต้า เอลกินส์ได้กล่าวถึงเปลือกสนสกัดฝรั่งเศสว่าเป็นปลือกสนที่มีสารต้านอนุมูลอิสระนั้นอยู่ในกลุ่มProanthocvandinอันมีสาร Pycnogenol ช่วยลดความเข้มของเม็ดสีฝ้าให้จางลงและยังช่วยลดปฏิกิริยาการเพิ่มจำนวนเม็ดสีผิวหนังต่อแสงแดด จึงทำให้ฝ้าและกระจางลงและบางงานวิจัยยังกล่าวเพิ่มเติมอีกว่า สาร Pycnogenolในเปลือกสนสกัดฝรั่งเศสช่วยป้องกันเส้นเลือดฝอยแตกจากสารอนุมูลอิสระอันเป็นเหตุทำให้เกิดเส้นเลือดขอดฟกช้ำดำเขียว หลอดเลือดดำอักเสบนั่นก็หมายความว่า ผู้ที่เป็นฝ้าเลือดจากระบบการไหลเวียนโลหิตไม่ดีอาจจะทำให้ฝ้าจางลงเป็นปกติได้หากได้รับประทานสารสกัดเปลือกสนฝรั่งเศส เนื่องจากจะไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และฟอกเลือดภายในให้ดีขึ้นลดปัญหาสีผิวที่คล้ำเกินไปชนบริเวณที่เป็นฝ้ากระและจุดด่างดำที่เกิดจากเม็ดสีใต้ชั้นผิวทำงานผิดปกติเนื่องจากการถูกแสงแดดมากเกินไปทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งมีเลือดฝาด จึงมักจะถูกนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารเสริมเพื่อบำรุงผิว วิธีการรับประทานเปลือกสนสกัด ส่วนที่นำมาใช้ประโยชน์คือเปลือกสน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการสกัดออกมาในแบบของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมและเครื่องสำอางทั่วไปแล้วแนะนำให้รับประทานเปลือกสนสกัดปริมาณ 50-200 มิลลิกรัมต่อวัน #หน้าใส #เปลือกสน #กระ #ฝ้า #โปรโมชั่นgclub

คุณผู้ชมรู้หรือไม่ “เสาวรส“ ถนอมสายตาของคุณ ?

0 Comment

เสาวรส หรือกะทกรกฝรั่ง เป็นผลไม้ที่หารับประทานไม่ยาก แต่ยังไม่ค่อยจะได้รับความนิยมจากผู้บริโภคนัก ในปัจจุบันเราจะเห็นว่าในท้องตลาดมีลูกเสาวรสสด น้ําเสาวรสและผลิตภัณฑ์แปรรูป ให้เลือกบริโภค เสาวรสถือว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นที่นิยมกัน แพร่หลายในต่างประเทศเชื่อกันว่าสามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และที่สําคัญมีวิตามินเอ และแคโรทีนอยด์ที่ช่วยบํารุงสายตา ประโยชน์จากเสาวรส เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีวิตามินเอสูง ซึ่งช่วยรักษาสายตาให้ เป็นปกติ ช่วยปรับจอรับภาพและแสงของดวงตาให้ทํางานเป็นไป อย่างมี ประสิทธิภาพ นอกจากวิตามินเอแล้ว เสาวรสยังมีกรดซิตริค น้ําตาลและเส้นใยอาหาร ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และโรค กระเพาะปัสสาวะอักเสบ รวมถึงวิตามินแร่ธาตุอื่นๆ ที่น่าสนใจอีก เช่น วิตามินซี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันความเจ็บป่วย ยับยัง เชื้อราและแก้โรคนอนไม่หลับ วิตามินบี 2 และวิตามินบี 3 ช่วยใน เรื่อง การดูแลผิวพรรณ ยับยั้งการก่อตัวของเม็ดสี ช่วยทําให้ผิว สดใสเปล่งปลั่ง ในเสาวรสยังมีแร่ธาตุที่สําคัญอย่างแมกนีเซียม ช่วยในการ ควบคุมระบบประสาทกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ ธาตุ เหล็กช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือด ป้องกันโรคโลหิตจางเนื่องมาจาก ขาดธาตุเหล็ก และทําให้มีกําลังวังชา แร่สังกะสีเป็นส่วนประกอบ ของเอนไซม์ ช่วยควบคุมระดับโปรตีนและน้ํามันในร่างกายให้สมดุล […]

กล้วย บำรุงใบหน้าให้สวยใส

0 Comment
กล้วย บำรุงใบหน้าให้สวยใส

กล้วยเป็นผลไม้ที่อยู่คู่กับครัวไทยมานานแสนนานสมัยก่อนเรียกจะได้ว่าเกือบทุกบ้านต้องมีเครือกล้วยแขวนไว้ เพื่อประทั่ง ความหิวอีกทั้งกินกล้วยแล้วทำให้ห่างไกลจากโรคได้อีกด้วย กล้วย นอกจากจะเป็นผลไม้ที่ทำให้อิ่มท้อง หารับประทานก็ง่าย ทำให้ สุขภาพดีแล้ว กล้วยยังมีสรรพคุณที่ช่วยในเรื่องของความสวยงาม ที่ได้รับความนิยมจากผู้หญิงทั่วโลก ผู้หญิงชาวอเมริกาใต้นิยมนำกล้วยบดมาทาผิวกายและพอกใบหน้าเพื่อบำรุงผิวพรรณไม่ให้แห้งกร้าน ส่วนสาวอินเดียนำกล้วย บดผสมน้ำมันอัลมอนด์หมักผม เพื่อป้องกันไม่ให้ผมแห้งเสีย หรือ แห้งกรอบที่สำคัญไปกว่านั้นยังมีการระบุว่า เดอะ บอดี้ ช็อป (The Body Shop)บริษัทที่ผลิตเครื่องประทินผิวแนวธรรมชาติยักษ์ใหญ่ ได้นำกล้วยประมาณ 250,000 ลูกต่อปี มาใช้เป็นส่วนผสมในเครื่อง สำอาง ประโยชน์ของกล้วย สารอาหารส่วนใหญ่ที่อยู่ในกล้วยจะเป็นคาร์โบไฮเดรต วิตามิน เอ วิตามินบี วิตามินซี กรดอะมิโน แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และที่สําคัญมีโพแทสเซียมสูง สารอาหารเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อ ร่างกาย เช่น ช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคเหน็บชา ป้องกันโรคซึมเศร้า เป็นต้น นอกจากผลของกล้วยที่มีประโยชน์แล้ว ในต้นกล้วยหนึ่งต้น มีประโยชน์แทบจะทุกส่วน แต่ส่วนที่เป็นที่นิยมมากที่สุดและนํามา ใช้ด้านความสวยงาม ต้องยกให้กับกล้วยผลสุก กล้วยสุกให้ประโยชน์ กล้วยสุกช่วยบํารุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง รักษาความชุ่มชื้นให้ แก่ผิวหนัง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี […]

น้ําผึ้ง บํารุงผิวหน้าให้เนียนนุ่ม

0 Comment
น้ําผึ้ง-บํารุงผิวหน้าให้เนียนนุ่ม

น้ําผึ้ง มีสรรพคุณเป็นที่เลื่องลือและเป็นสิ่งที่เราคนไทยรู้จัก คุ้นเคยเป็นอย่างดี น้ําผึ้งไม่ได้มีดีที่ให้ความหอมหวานเท่านั้น แต่ยังนํามาใช้ในเรื่องของการรักษาโรค และบํารุงผิวพรรณให้มีน้ํา มีนวลแลดูสุขภาพดี เรียกได้ว่าผู้หญิงไทยนําน้ําผึ้งมาประทินผิว สืบทอดต่อกันมานับตั้งแต่สมัยคุณทวดกันเลยทีเดียว จนกระทั่งใน ยุคปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์บํารุงผิวที่ได้นําน้ําผึ้งมาเป็นส่วนประกอบ เช่น ผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดผิวหน้า สบู่ ผลิตภัณฑ์บํารุงผิว เป็นต้น สรรพคุณน้ําผึ้งที่ต้องตะลึง ในน้ําผึ้งนั้นมีส่วนประกอบของ สารฟรุคโตส น้ําตาลกลูโคส วิตามินบี สารฟลาโวนอยด์ กรด Benzoic กรด Phenolic ขี้ผึ้ง และ ฮอร์โมนเอสโตรเจนผสมอยู่เล็กน้อย สมัยอียิปต์โบราณได้นําน้ําผึ้ง มาดื่มเพื่อเป็นยาชูกําลัง และยังนํามาใช้บํารุงผิวพรรณ รวมถึง รักษาบาดแผลจากศึกสงคราม คุณประโยชน์เหล่านี้ได้สืบทอดต่อ เนื่องกันมาจนกระทั่งในยุคปัจจุบัน นอกจากนี้ยังมีการวิจัยถึงคุณสมบัติทางด้านความสวยงาม ตามผลงานวิจัยของอัลมามาร์ (AI-Mamary) ซึ่งเป็นนักวิจัยเกี่ยวกับ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ําผึ้ง ได้กล่าวอ้างว่า กรดฟีโนลิค (Phenolic) และฟลาโวนอยด์ ที่มีอยู่ในน้ําผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมี คุณสมบัติช่วยชะลอความแก่ชราของเซลล์ผิวหนัง สามารถช่วยลด ริ้วรอยแห่งวัยและจุดด่างดําบนใบหน้า อีกทั้งยังช่วยให้ความชุ่มชื้น แก่ผิวพรรณทําให้ผิวกลับมามีชีวิตชีวา ผิวเปล่งปลั่ง นอกจากนี้น้ําผึ้ง ยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยรักษาหนังศีรษะ […]

อัลฟัลฟา บำรุงผิวพรรณผุดผ่อง

0 Comment
อัลฟัลฟา-บำรุงผิวพรรณผุดผ่อง

อัลฟัลฟา เป็นพืชที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้จักมากนัก เป็น พืชใหม่ที่เพิ่งนําเข้ามาในประเทศไทยไม่กี่ปี เราจะเห็นอัลฟัลฟา ส่วนมากในซูเปอร์มาร์เก็ตใหญ่ตามห้างสรรพสินค้าในเมือง ความจริงแล้วอัลฟัลฟามีกําเนิดมาร่วมกว่า 2,000 ปีก่อนคริสตกาล ที่สําคัญสรรพคุณของอัลฟัลฟาได้รับขนานนามว่า เป็นพืชที่ช่วย บํารุงสุขภาพผิวพรรณได้อย่างดี อัลฟัลฟา (Alfalfa) เป็นพืชล้มลุกตระกูลถั่ว มีต้นกําเนิดมาจาก แถบตะวันออกกลาง โดยชาวอาหรับในสมัยโบราณเชื่อว่าอัลฟัลฟา เป็นพืชมหัศจรรย์ สามารถรักษาโรคและทําให้ร่างกายแข็งแรง จึง พากันขนานนามพืชชนิดนี้ว่า A-Fal-Fa ซึ่งหมายถึงบิดาแห่งสมุนไพร ทั้งมวล อัลฟัลฟาเป็นพืชที่หยั่งรากลึกลงสู่ใต้ผืนดินได้ถึง 130 ฟุต สามารถสะสมสารอาหารและแร่ธาตุที่สําคัญไว้อย่างมากมาย ถ้า จะว่าไปอัลฟัลฟามีลักษณะคล้ายกับถั่วงอกบ้านเรา แต่ว่าจะมี ขนาดลําต้นแลผอมบางกว่ามาก สารอาหารที่สําคัญพบในอัลฟัลฟา อันได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 3 วิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค และรวมถึงแร่ธาตุที่สําคัญอาทิ ธาตุ เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคโรทีน […]