อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน

ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของผู้คนในปัจจุบันที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ การใช้คอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง จึงทำให้บางคนเกิดอาการปวดหลังขึ้น ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แม้ว่าหลายคนใช้วิธีการรักษาด้วยการนวดหรือใช้ยาทา

อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม
อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน

แต่หากปล่อยทิ้งไว้อาจจะทำให้มีอาการเรื้อรัง รวมถึงเกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ ดังนั้นมาเรียนรู้กันว่าอาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้ามมีอะไรบ้าง หากรู้แล้วควรรีบรักษาโดยด่วน ก่อนที่จะสายเกินไป หากพร้อมแล้วไปดูกัน

อาการปวดหลัง สัญญาณอันตรายบอกโรค

อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม
อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน

               1. ส่วนล่าง จะเป็นตำแหน่งของข้อต่อกระดูกสันหลังระดับเอว ซึ่งส่วนนี้หากนั่งในท่าที่ไม่เหมาะสม โดยอาจงุ้มตัวมาด้านหน้ามากเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการปวดขึ้นได้ เนื่องจากการวางตัวของกระดูกสันหลังในระดับเอวจะต้องตั้งตรง และแอ่นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นควรเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ หรือลุกไปทำอย่างอื่นบ้าง เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะส่งผลให้เป็นโรคปวดหลังเรื้อรังได้

               2. ส่วนบน เป็นบริเวณใต้ต่อบ่าหรือสะบัก โดยอาการปวดมักจะไปสัมพันธ์กับการทรงท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งไหล่งุ้ม ไหล่ห่อ เป็นต้น จนเป็นสาเหตุให้สะบักอยู่ในท่างุ้มมาด้านหน้านั่นเอง นอกจากจะมีอาการปวดหลังแล้ว ยังอาจปวดสะบักและร้าวลงไปบริเวณแขนได้ ดังนั้น ควรนั่งในท่าทางที่ถูกต้อง ไม่ควรห่อไหล่ งุ้มตัว และที่สำคัญออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ เพื่อเสริมความแข็งแรงขณะทรงท่าได้อย่างมีประสิทธิภาพและยาวนานขึ้น

               3. ช่วงเอว โดยทั่วไปถือว่าอยู่ในบริเวณที่ใกล้เคียงกับหลังส่วนล่าง เป็นตำแหน่งกระดูกสันหลังระดับเอว ซึ่งบริเวณนี้นอกจากจะมีอาการปวดจากกล้ามเนื้อมีการอักเสบแล้ว ยังเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น พังผืดจากการยกของหนัก ซึ่งจะทำให้เจ็บ ขยับตัวยาก คล้ายกับโรคหมอนรองกระดูกสันหลังเอวทับกับเส้นประสาท เป็นต้น จึงเป็นอาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด เมื่อพบว่ามีอาการดังกล่าวควรรีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และนักกายภาพบำบัด ทำการตรวจวินิจฉัยอย่างถูกต้อง เพื่อจะได้แยกโรคและเข้ารับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

               4. ส่วนกลาง เป็นบริเวณของข้อต่อกระดูกสันหลังระดับอก ซึ่งจะพบได้บ่อยจากการนั่งที่ไม่เหมาะสม ทำให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้ออยู่ในท่างอ เมื่อสะสมเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้มีอาการปวดเกิดขึ้นได้ ดังนั้นหากใครติดนิสัยนั่งห่อตัว ควรเตือนตัวเองบ่อย ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้มีอาการปวดเมื่อยในอนาคต

อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน รักสุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก การดูแลสุขภาพเบื้องต้น วิธีดูแลสุขภาพ อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม
อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม อาจเกิดโรคขึ้นได้ หากรู้แล้วรีบรักษาด่วน

               นอกจากอาการปวดหลังจะทำให้มีปัญหาที่กล้ามเนื้อ เอ็น และข้อกระดูกสันหลังแล้ว ยังอาจเป็นสัญญาณอันตรายถึงโรคอื่น ๆ ตามมา เช่น ผู้ป่วยโรคไตจะเกิดร่วมกับการปวดหลังส่วนล่าง เป็นต้น ดังนั้นลองสังเกตตัวเองอยู่เสมอเพราะอาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้ามเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

            ทั้งหมดนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้ามเท่านั้น ยังมีอีกมากมายหลายสาเหตุที่อาจก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ ดังนั้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตให้มีความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง เดิน ยืน เพื่อลดการสะสมของการเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ รวมถึงสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วย

เครดิตภาพ : sarirarak.com / promotivecare.com / bangkokinternationalhospital.com

YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=cbFqZoI6SDY “ปวดหลัง” ปวดอย่างไรไม่ควรมองข้าม

#รักสุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #การดูแลสุขภาพเบื้องต้น #วิธีดูแลสุขภาพ #อาการปวดหลังที่ไม่ควรมองข้าม

Share this post