ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไรให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไร

ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไรให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

               ฤดูหนาวที่ทำให้ผิวแห้งกร้านผ่านพ้นไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แต่พอเข้าสู่ฤดูร้อนเราก็ยังคงต้องเผชิญกับปัญหาเกี่ยวกับผิวพรรณอีกเหมือนเดิมโดยเฉพาะคนที่มีผิวบอบบาง มักจะแพ้ง่ายไม่ว่าจะเป็นการสัมผัสแดด โดนเหงื่อตัวเอง การเจอกับฝุ่นละอองมลภาวะ อากาศที่เปลี่ยนแปลงฉับพลันจากการเกิดมรสุม ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไรให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไร
ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไรให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

เมื่อเผชิญกับปัญหาผิวพรรณสิ่งที่เราต้องทำอย่างเร่งด่วนก็คือการฟื้นฟูให้ผิวกลับมาสุขภาพดีโดยเร็ว วิธีการฟื้นฟูผิวแพ้ง่ายให้กลับมาแข็งแรงทำได้อย่างไรวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกัน

– เปิดเทคนิคฟื้นฟูผิวแพ้ง่ายให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม

ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไรให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไร
ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไรให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
  • การทาครีมกันแดด เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากไม่ใช่เฉพาะสาวๆ เท่านั้น เพราะแดดของประเทศไทยนั้นแรงเป็นอย่างมาก หากเราออกจากบ้านโดยที่ไม่มีการป้องกันผิวจากแสงแดดเพื่อจะทำให้เกิดปัญหาผิวพรรณตามขึ้นมาได้ โดยเฉพาะคนที่มีผิวบอบบางยิ่งต้องป้องกันผิวจากการถูกแสงแดดทำร้ายมากยิ่งขึ้นไปอีก 
  • การทำความสะอาด เมื่อมีผิวแพ้ง่ายเราจึงต้องทำความสะอาดอย่างพิถีพิถันมากขึ้นกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นการขจัดคราบสกปรกออกจากใบหน้ารวมไปถึงเครื่องสำอาง หากเราทำความสะอาดผิวได้ไม่ดีจะทำให้มีสิ่งตกค้าง กลายเป็นสิ่งอุดตันที่ทำให้ผิวบอบบางมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม
  • ดื่มน้ำเปล่า การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นน้ำในผิวก็จะน้อยลงไปด้วยเรายิ่งต้องดื่มน้ำมากยิ่งขึ้นไปอีก เพื่อป้องกันผิวแห้งซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวบอบบางและแพ้ง่าย การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยดูแลผิวได้เป็นอย่างดี
  • MOISTURIZER ยิ่งผิวชุ่มชื้นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเหมือนกับมีเกราะป้องกันมากขึ้นเท่านั้น หากผิวของเราชุ่มชื้นมากก็จะมีพันธะระหว่างเซลล์ที่แน่นขึ้น ทำให้ผิวไม่ระคายเคืองและมีความแข็งแรง โดยต้องเลือกทาครีมที่มีส่วนผสมของ MOISTURIZER ที่มีความเหมาะสมสำหรับผิวสำหรับการรักษาสมดุล 
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราโดยตรงดังนั้นหากเราต้องการที่จะดูแลผิวบอบบางเราจึงควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นพิเศษ โดยต้องรับประทานให้ครบ 5 หมู่ มีความหลากหลาย ให้ร่างกายได้รับสารอาหารแบบครบถ้วน 
ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไรให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไร
ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไรให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

– รวมสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนผิวแพ้ง่าย 

               หากคุณเป็นคนผิวแพ้ง่ายเราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการสครับผิวเพราะมันจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายและทำให้ผิวบอบบางมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม หากต้องการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกให้เลือกใช้สกินแคร์ผลัดเซลล์ผิวสูตรอ่อนโยน งดล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพราะจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเช่นเดียวกัน น้ำสำหรับล้างหน้าควรเป็นอุณหภูมิห้องที่ไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป 

Cr.eucerin.co.th

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ผิวแพ้ง่ายทำอย่างไร

Share this post