อย่าปล่อยให้ ไขมันเกาะตับ อันตรายเสี่ยงตับพัง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ อันตรายไขมันเกาะตับ

อย่าปล่อยให้ ไขมันเกาะตับ อันตรายเสี่ยงตับพัง

ด้วยความที่ยุคสมัยเปลี่ยนไป ทำให้คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการกินอาหารเปลี่ยนไปเป็นอย่างมาก และด้วยการทานอาหารที่เปลี่ยนไปนี้เอง ทำให้คนเราเกิดโรคต่างๆ ขึ้นมาได้มากมาย ซึ่งก็เนื่องมาจากการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม  จนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรค ไขมันเกาะตับ หรือ ที่หลายคนรู้จักกันดีก็คือ ไขมันพอกตับ นั่นเองค่ะ

อย่าปล่อยให้ ไขมันเกาะตับ อันตรายเสี่ยงตับพัง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ อันตรายไขมันเกาะตับ
อย่าปล่อยให้ ไขมันเกาะตับ อันตรายเสี่ยงตับพัง

– ไขมันเกาะตับ โรคร้ายที่คุณอาจไม่รู้ตัว

โรค ไขมันเกาะตับ จริง ๆ แล้วก็เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นระยะเวลานาน หรือ ทานอาหารประเภท แป้ง น้ำตาล ไขมัน ในปริมาณที่เยอะจนเกินไป หรือ เป็นผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี เป็นต้นค่ะ อาการของโรคนี้จะเป็นแบบไม่ค่อยรู้ตัว และจะไม่แสดงอาการผิดปกติใด ๆ ออกมาให้เห็นค่ะ แต่ถ้าหากมีปริมาณไขมันที่มาเกาะอยู่ที่ตับเป็นจำนวนมาก ถึงจะแสดงอาการออกมา การดำเนินของโรคนั้น คุณหมอได้แบ่งออกเป็น 4  ระยะด้วยกันนะคะ คือ

อย่าปล่อยให้ ไขมันเกาะตับ อันตรายเสี่ยงตับพัง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ อันตรายไขมันเกาะตับ
อย่าปล่อยให้ ไขมันเกาะตับ อันตรายเสี่ยงตับพัง
  1. ระยะแรก ระยะนี้จะมีไขมันสะสมในตับ จำนวนไม่มาก และยังไม่มีการอักเสบ
  2. ระยะที่สอง ระยะนี้ตับจะเริ่มมีอาการอักเสบ และถ้าหากปล่อยไว้เป็นเวลานานเกินหกเดือนขึ้นไป ก็จะกลายเป็นตับอักเสบแบบเรื้อรังได้ค่ะ
  3. ระยะที่สาม มีพังผืดเกาะในเซลล์ตับเป็นจำนวนมาก ซึ่งพังผืดที่เกาะในเซลล์ตับนั้นจะไปทำลายเซลล์ตับจนมีการอักเสบที่รุนแรง
  4. ระยะที่สี่ ระยะนี้เซลล์ตับจะถูกแทนที่ด้วยพังผืด และถูกพังผืดเหล่านั้นทำลาย จนตับทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจทำให้มีโอกาสเกิดมะเร็งได้ค่ะ

– สำหรับการรักษาและป้องกันนั้นโรค ไขมันเกาะตับ นั้น มีดังนี้ค่ะ

  1. ผู้ป่วยต้องทำการลดน้ำหนัก โดยให้ควบคุมหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะถ้าหากน้ำตัวเยอะเกินมาตรฐานก็จะแสดงให้เห็นว่าร่างกายมีไขมันสะสมอยู่จำนวนมากนั่นเองค่ะ
  2. ต้องหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ระยะเวลาในการออกกำลังกายนั้น ควรออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 30 นาที ซึ่งในส่วนของการออกกำลังกายนี้จะช่วยระบบต่างๆ ทำงานได้ปกติมากขึ้นค่ะ
  3. ลด ละ หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันเยอะๆ เช่น กะทิ เนย ไข่แดง เพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันสูง จะทำให้เกิดการสะสมของไขมันได้ง่าย
  4. ไม่ควรทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลในปริมาณที่เยอะมากเกินไป
  5. ในกรณีที่ผู้ป่วยมีระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดสูงก็ต้องควบคุมการทานอาหารและการทานยาอย่างเคร่งครัด เพื่อที่จะทำให้ผลเลือดอยู่ในระดับปกติ
อย่าปล่อยให้ ไขมันเกาะตับ อันตรายเสี่ยงตับพัง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ อันตรายไขมันเกาะตับ
อย่าปล่อยให้ ไขมันเกาะตับ อันตรายเสี่ยงตับพัง

โรค ไขมันเกาะตับ นี้ ส่วนใหญ่เรามักจะมักพบได้บ่อยกับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานนะคะ ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ก็ต้องหมั่นออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมการทานอาหาร ไม่อย่างนั้นก็จะเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับได้ค่ะ

เครดิตภาพ pobpad.com

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #อันตรายไขมันเกาะตับ

Share this post