ค่านิยมส่งผล VS บั่นทอนต่อการลดน้ำหนัก?
ปัญหาลดน้ำหนักนี้พบมากในคนไทยอีกเรื่องก็คือ การติดอัตตาของตนเองไม่ว่าจะความชอบส่วนตัวหรือสังคมตัดสินเรื่องลดน้ำหนัก ประมาณว่าฉันจะทำอะไรมันก็เรื่องของฉัน น้ำหนักก็อยู่บนตัวฉันไม่ได้ไปทำอะไรให้คุณเดือดร้อน ถึงฉันจะมีน้ำหนักตัวที่มากกว่าคนอื่นแต่ฉันก็มีแฟนฉันก็มีความรักดีๆ ฉันไม่จำเป็นต้องงดของอร่อยที่ฉันชอบทานอยู่ในทุกวันเลย ฉันอยากทานอะไรฉันก็ทานได้ดั่งใจไม่ต้องอยู่แบบอดของอร่อยๆ ถึงฉันจะมีน้ำหนักที่อาจจะเยอะกว่าคนอื่นแต่ฉันก็มีงานทำ
นั้นอาจเป็นความจริงที่ตอนนี่เป็นอยู่ในปัจจุบัน มันอาจจะเป็นจริงโดยที่ไม่รู้ตัว
– ยุค “โจ ไบเดน” ทำเอารถยนต์สันดาปพลังงานสะเทือน
จะเห็นได้ว่ามันไม่มีการบูลลี่ผู้คนเรื่องรูปร่างเหมือนเมื่อก่อนแล้ว นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดีมากรวมถึงการลดน้ำหนัก แต่การที่คุณคิดว่า การที่ฉันมีน้ำหนักตัวที่เยอะแบบนี้มันไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตในปัจจุบันของฉันเลย ฉันยังสบายดีด้วยนะ อันนี้คิดผิด! แต่ขอให้ลองมองก้าวไปยังตอนที่คุณแก่ตัวลงโรคร้ายอย่างจะเข้ามารุมเร้าคุณเป็นอย่างมาก แทนที่คุณจะอายุมากขึ้นแต่ยังสามารถออกกำลังกายได้หรือสามารถที่จะมาวิ่งเดินเล่นกันลูกๆหลานๆได้
แต่ถ้าคุณเลือกที่จะได้ลดน้ำหนักเสียตั้งแต่ตอนนี่ คุณก็จะได้นอนเฉยๆอยู่ที่เตียงเพราะเดินไม่ไหวเนื่องจากน้ำหนักที่เยอะทำให้ขาที่ไม่มีแรงเหมือนเมื่อก่อนแล้วนั้นรับน้ำหนักของคุณไม่ได้แล้วนั้นเอง ซึ่งแน่นอนว่าการที่เราไม่เลือกที่จะลดน้ำหนักนั้น สิ่งที่จะตามมาคือ โรคอ้วนอย่างแน่นอน เดี๋ยวนี้ทางการแพทย์ได้ยืนยันแล้วว่าคนอ้วนจะถือว่าเป็นโรคอย่างหนึ่งเพราะว่าการที่คุณอ้วนหรือมีน้ำหนักที่มากเกินไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ และส่งผลเสียเป็นอย่างมากเลยทีเดียว
ถ้าเปรียบว่าโรคอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะเป็นเหมือนหยดน้ำ และเมื่อหยดน้ำ ร่วงลงพื้นก็จะกระจายเต็มพื้น เปรียบเสมือนว่าถ้าคุณเป็นโรคอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะคุณจะได้โรคอีกหลายๆโรคตามมาแบบไม่ต้องสงสัยว่ามันมาจากไหน
– อยากให้มองมุมใหม่เรื่องการลดน้ำหนัก เพื่อชีวิตที่ดี
ขอยกตัวอย่างการลดน้ำหนัก เช่น ในเรื่องของระบบเลือดถ้าคุณมีน้ำหนักตัวที่เยอะมาก นั้นคือ ไขมันในเส้นเลือดอุดตัน และเมื่อมีไขมันอุดตันในเส้นเลือดก็จะเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดตามมา และคนอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะจะมีโอกาสเป็นโรค พวกนี้มากกว่าคนทั่วไปถึง 2 ถึง 3 เท่าเลยทีเดียว แค่นี้ก็เห็นได้แล้วว่าการที่คุณเลือกที่จะไม่เริ่มที่จะลดน้ำหนักจะส่งผลเสียมากมายกับตัวของตัวเองมากแค่ไหน เริ่มต้นตอนนี้ยังไม่สายเกินไป
ขอบคุณภาพประกอบ : freepik.com
#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ข้อเสียของคนไม่ลดน้ำหนัก
