หัวไชเท้า ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของหัวไชเท้า

หัวไชเท้า ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

               ถ้าพูดถึงประโยชน์ของผักคนส่วนใหญ่แล้วก็มักจะนึกถึงผักสีเขียวที่รับประทานยากอย่างเช่นผักโขม ผักคะน้า บร็อคโคลี่ แต่ความจริงแล้วบนโลกใบนี้มีอาหารถึง 5 สีด้วยกันและอาหารของแต่ละสีนั้นก็มีประโยชน์ต่อร่างกายที่แตกต่างกันออกไป อย่างเช่นที่เราจะมาแนะนำในวันนี้เป็นผักที่อยู่ในหมวดสีขาวซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายไม่แพ้กับผักสีเขียวนั่นก็คือหัวไชเท้านั่นเอง

หัวไชเท้า ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของหัวไชเท้า
หัวไชเท้า ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

เรามักจะพบเจอผักชนิดนี้อยู่ในซุปและอาหารไทยหลากหลายเมนู โชคดีที่มันเป็นผักที่สามารถรับประทานได้ง่ายหลายคนจึงสามารถรับประทานได้ไม่เว้นแม้กระทั่งเด็ก แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบวันนี้เราจะพาไปดูกันว่ามันมีประโยชน์อะไรบ้างเพื่อจูงใจให้คุณรับประทานผักสีขาวมากยิ่งขึ้น 

– รวมประโยชน์ของหัวไชเท้า ความอร่อยที่มาพร้อมกับสุขภาพดี 

หัวไชเท้า ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของหัวไชเท้า
หัวไชเท้า ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด
  • ลดน้ำหนัก ใครที่อยากลดน้ำหนักเราขอให้รับประทานหัวไชเท้าเลยเนื่องจากมันเป็นผักที่นอกจากจะไฟเบอร์สูงแล้วยังมีแคลอรี่ต่ำเป็นอย่างมาก รับประทานไปแล้วจะทำให้อิ่มไวและนานมากยิ่งขึ้น มีส่วนช่วยในการขับถ่ายและการดีท็อกลำไส้รวมไปถึงกระเพาะอาหาร ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น
  • ล้างสารพิษ ไฟเบอร์ในผักชนิดนี้จะช่วยล้างกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายและย่อยอาหารทำงานได้ดี มีสรรพคุณในการกระจายสิ่งสะสมที่หมักหมมอยู่ในร่างกายได้
  • บรรเทาอาการอักเสบ มีงานวิจัยพบว่าน้ำของหัวไชเท้าสดนั้นจะช่วยลดอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพแถมยังลดอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อสำหรับคนที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายได้อีกด้วย 
  • แก้อาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ใครที่มีอาการท้องอืด ท้องผูก ท้องเฟ้อเราขอแนะนำให้รับประทานผักชนิดนี้เลยเนื่องจากมันสามารถปรับสมดุลของระบบย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี มีสารมากมายที่ช่วยแก้อาการที่ว่ามาได้ทั้งหมด 
  • ขับปัสสาวะ ใครที่เผชิญปัญหาปัสสาวะขุ่นหรือเหลือง เราขอแนะนำเลยเนื่องจากมันจะช่วยขับปัสสาวะได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ปัสสาวะของเราใสมากยิ่งขึ้น แต่อย่างไรก็ตามต้องควบคู่ไปกับการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันด้วย 
หัวไชเท้า ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของหัวไชเท้า
หัวไชเท้า ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

– หัวไชเท้า ผักที่เหมาะสำหรับคนรักสวยรักงาม

สำหรับสายรักสวยรักงามที่มีความกังวลเกี่ยวกับผิวพรรณเราขอแนะนำให้รับประทานหัวไชเท้าเลย เนื่องจากในผักชนิดนี้มีส่วนประกอบของน้ำเป็นอย่างมากแถมยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายที่เป็นสารอาหารยอดเยี่ยมสำหรับเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวของเรานุ่มชุ่มชื่น มีน้ำมีนวล มีสารสกัดมากมายที่ยับยั้งเอนไซม์ตัวหนึ่งที่ก่อให้เกิดเม็ดสีและเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้า มันจึงช่วยลดการเกิดฝ้าและรักษาฝ้าได้อย่างยอดเยี่ยม 

Cr.medthai.com

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ประโยชน์ของหัวไชเท้า

Share this post