เคล็ดลับดี ๆ เพื่อหน้าอกสวยกระชับ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับกระชับหน้าอกสวย

เคล็ดลับดี ๆ เพื่อหน้าอกสวยกระชับ

เชื่อว่าสาว ๆ ทุกคนล้วนอยากมีหน้าอกสวยกระชับ เต่งตึง ได้รูปน่ามองกันทั้งนั้น เพราะการที่เรามีหน้าอกที่สวยกระชับนั้นนับว่าเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาของบรรดาสาว ๆ ทั่วไป รู้หรือไม่ว่าการดูแลหน้าอกให้ถูกวิธีนั้น ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้ามนะ การดูแลหน้าอกให้สวยกระชับไม่ได้เป็นเรื่องที่ยากเกินไปเลย

เคล็ดลับดี ๆ เพื่อหน้าอกสวยกระชับ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับกระชับหน้าอกสวย
เคล็ดลับดี ๆ เพื่อหน้าอกสวยกระชับ

ถ้าสาว ๆ คนไหนอยากมีหน้าอกที่สวยกระชับ เต่งตึง ได้รูป เราก็มีเคล็ดลับดี ๆ มาบอกด้วยนะ มาดูกันเลยดีกว่าว่าเคล็ดลับที่ว่านี้มีอะไรบ้าง

– อยากมี หน้าอกสวยกระชับ ต้องทำตามนี้

เคล็ดลับดี ๆ เพื่อหน้าอกสวยกระชับ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับกระชับหน้าอกสวย
เคล็ดลับดี ๆ เพื่อหน้าอกสวยกระชับ
  • การดูแลหน้าอกสวยกระชับได้รูปนั้น เราควรเริ่มต้นดูแลตั้งแต่ช่วงวัยแรกสาว โดยการใส่เฟิร์สบรา ทั้งนี้ก็เพราะว่าในช่วงวัยแรกสาวนั้นเป็นช่วงที่เริ่มมีหน้าอกนั่นเอง
  • เลือกซื้อและสวมใส่บราที่มีขนาดที่เหมาะสมกับทรวงอก ซึ่งการสวมใส่บราที่เหมาะสมกับขนาดทรวงอกจะช่วยให้เรามีบุคลิกภาพที่ดี อีกทั้งยังช่วยให้หน้าอกยกกระชับได้รูปอีกด้วย บราแต่ละตัวที่ขายในตลาดบ้านเรานั้นได้ถูกออกแบบมาให้มีขนาดที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นการเลือกบราให้เหมาะสมกับขนาดทรวงอกจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ
  • หมั่นนวดทรวงอกเป็นประจำและควรทำอย่างสม่ำเสมอ โดยในการนวดนั้นควรใช้ครีมนวดกระชับทรวงอกควบคู่กันไปด้วย การนวดจะเป็นการป้องกันปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยก่อนเวลาได้เป็นอย่างดี
  •  ออกกำลังกายเพื่อบริหารทรวงอกให้กระชับอยู่เสมอ โดยการออกกำลังกายนี้ อาจจะเป็นการเล่นโยคะ หรือเล่นเวทก็ได้ ทั้งนี้การออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีนั้น สาว ๆ ต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพราะนอกจากเราจะมีหน้าอกที่ยกกระชับแล้วยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงตามมาอีกด้วย
เคล็ดลับดี ๆ เพื่อหน้าอกสวยกระชับ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับกระชับหน้าอกสวย
เคล็ดลับดี ๆ เพื่อหน้าอกสวยกระชับ

นอกจากเคล็ดลับดี ๆ ที่นำมาฝากข้างต้นนี้ สาว ๆ รู้หรือไม่ว่า อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยนั้น มาจากการที่เรามีบุคลิกภาพที่ไม่ดี เช่น เดินห่อไหล่ หรือนั่งหลังงอ ซึ่งการเดินห่อไหล่ หรือนั่งหลังงอนั้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกทำงานไม่ได้เต็มที่ หากสาว ๆ คนไหนอยากมีหน้าอกที่กระชับ เต่งตึง ก็ควรปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพในการเดินหรือการนั่งด้วย

โดยต้องพยายามนั่ง เดิน ให้ตัวตรง ไม่เดินหลังงอหรือห่อไหล่ การปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพนั้นนอกจากช่วยให้สาว ๆ มีหน้าอกที่กระชับ เต่งตึงแล้ว ยังช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพในการเดินหรือนั่งให้ดูดีอีกด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างกับเคล็ดลับดี ๆ ที่เราได้นำมาฝากในวันนี้ หากสาวคนไหนอยากมีหน้าอกสวยกระชับ ก็อย่าลืมนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปฏิบัติตามกันนะจ๊ะ

เครดิตภาพ : sanook.com

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เคล็ดลับกระชับหน้าอกสวย

Share this post