ปัญหาต้นขา ใหญ่ เหมือนท่อนซุง แก้ได้อย่างไร สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับแก้ต้นขาใหญ่

ปัญหาต้นขา ใหญ่ เหมือนท่อนซุง แก้ได้อย่างไร

ปัญหาต้นขา ใหญ่ เหมือนท่อนซุง แก้ได้อย่างไร สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับแก้ต้นขาใหญ่
ปัญหาต้นขา ใหญ่ เหมือนท่อนซุง แก้ได้อย่างไร

หนึ่งในปัญหาระดับชาติสำหรับสาวๆ คงหนีไม่พ้นเรื่อง ขาใหญ่ อวัยวะส่วนที่ผู้หญิงมีปัญหาที่สุด นั่นก็คือขา เพราะถ้าสาว ๆ ที่มีขาใหญ่ เจ้าปัญหา ต้นขาใหญ่ ก็เป็นอีกปัญหาที่ทำเอาไม่มั่นใจ เวลาอยากจะแต่งตัวสุด ๆ จะใส่ขาสั้น หรือกระโปรงสวย ๆ ก็ไม่กล้า เดินแล้วรู้สึกขาเบียดกันก็ยิ่งทำร้ายจิตใจ ทำไงได้ ไม่ได้อยากจะต้นขาใหญ่สักหน่อยนี่เนอะ!

แต่ก็นั่นแหละค่ะ ทุกอย่างย่อมมีสาเหตุ ต้นขาใหญ่ของสาว ๆ หลายคนอาจมาจากการไม่ออกกำลังกาย ไม่ค่อยได้ขยับตัวจนเกิดไขมันสะสม ไม่ควบคุมอาหารการกิน โดยเฉพาะของทอดของมัน ยิ่งสร้างความใหญ่ให้ต้นขาไปอีก

– ลักษณะของ ปัญหาต้นขา

ปัญหาต้นขากล้าม ขาแบบนี้คือสไตล์ขานักกีฬา หลายคนที่แม้ดเจอมักจะเล่นกีฬาตอนเด็ก ๆ แบบรัว ๆ เช่น ice skate บัลเลต์ บลาๆ ส่วนมากจะลงที่หน้าขาหมด และถ้าคอมโบเข้าไปอีกนิดคือน่องจะปูดด้วย หรือ ไม่ได้เป็นมาตั้งแต่เด็กแต่เล่นเวทจนขาใหญ่ขึ้นนั้นก็มี

ปัญหาต้นขาหมูสะสมไขมัน อันนี้ก็ basic พี่น้องผู้หญิงหลายคนกินเยอะแล้วลงขาหมด ไขมันสะสมตรงนี้แบบอะซะบะละฮึ้ม มาหมดทั้งเซลลูไลท์และไขมันผองเพื่อน กรณีนี้บอกได้เลยว่าเราสร้างมันขึ้นมากับมือและปากของเราเอง วิธีเอาออกก็คือต้องลดไขมัน ออกกำลังกายควบคู่ไปกับการคุมอาหาร

ปัญหาต้นขากระดูกใหญ่ อันนี้บอกเลยว่าทำได้อย่างเดียวคือทำใจค่ะลูก ก็เราเกิดมาแบบนี้นี่เนอะ คนที่เกิดมากระดูกขาใหญ่ยังไง๊ ยังไง ถึงผอมลงขาก็ยังจะเป็นส่วนที่บิ้กเบิ้มกว่าส่วนอื่นในร่างกายจ้ะ ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่างแฮปปี้นะ นอกจากนี้การแต่งตัวก็ช่วยได้เยอะ

ปัญหาต้นขา ใหญ่ เหมือนท่อนซุง แก้ได้อย่างไร สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เคล็ดลับแก้ต้นขาใหญ่
ปัญหาต้นขา ใหญ่ เหมือนท่อนซุง แก้ได้อย่างไร

– การออกกำลังกายแก้ ปัญหาต้นขา

ออกกำลังกายควบคู่กับการไดเอท  วิธีบ้าน ๆ แหละ แต่วิธีนี้จะเวิร์คสุดก็สำหรับคนที่มีขาหมู ขาที่ไขมันสะสมเยอะ ๆ ก็ตามหลักการเบสิค กินให้น้อยกว่าที่ใช้ ออกกำลังกายด้วย คงจะไม่มีใครไม่รู้เรื่องนี้ใช่มั้ย แต่ออกกำลังกายมันก็ไม่ได้มีประเภทเดียวนี่เนอะ มีทั้งเวททั้งคาร์ดิโอ ซึ่งก็แบ่งไปอีกวิ่ง ปั่นจักรยาน แต่สำหรับขาไขมันไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไปหรอก ขอแค่มีวินัย ตั้งใจจริง และสม่ำเสมอแม้ดเชื่อว่าทุกคนทำได้

ขอบคุณภาพประกอบ : talk.mthai.com

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เคล็ดลับแก้ต้นขาใหญ่

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email