อดอาหาร เพื่อสุขภาพดี จริงหรอ ?

น้องหมูมาไขข้อสงสัย อดอาหาร เพื่อสุขภาพดี จริงหรอ? เดี๋ยวนี้คนหันมาอดหารเพื่อลดน้ำหนักกันมาก ไม่ว่าจะเป็น การทานคลีน การทานแบบ IF หรือการทานแบบ OMAD ล้วนเป็นการอดอาหารทั้งสิ้น

ผลวิจัยจากคุณหมอชาวญี่ปุ่น ผู้อำนวยการโรงพยาบาล 4 แห่งของญี่ปุ่น ได้ทำการทดลองการทานอาหารวันละมื้อเป็นเวลา 10 ปี ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดคือ มีความอ่อนเยาว์ ดูอ่อนกว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด คุณหมอท่านนี้ดูเหมือนคนอายุหลักสาม แต่ในความจริงแล้วเขาอายุ 56 ปี

ข้อสรุปคือ ความหิว จะไปเป็นตัวกระตุ้นร่างกายให้ยีนส์การเอาตัวรอดทำงาน ทำให้ดึงพลังงานที่สะสมออกมาใช้ ทำให้เกิดการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ผลิดฮอร์โมนที่ชะลอความแก่ (Growth Hormone) ทำให้เราดูเด็กลง

ถึงอย่างนั้นก็เถอะ น้องหมูบอกก่อนนะว่าการอดอาหารมีข้อดี และข้อเสียที่ต่างกันออกไป ดังนั้นควรเลือกทำในรูปแบบที่เหมาะสมกับตัวเรา โดยศึกษาหาข้อมูลมาประกอบการตัดสินใจเลือกวิธีนั้นๆดีๆ เดี๋ยวไว้น้องมาแนะแนวการอดอาหรารูปแบบต่างๆให้อีกที

Sponsor by Fever

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *