คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัย ห่างไกลจาก COVID-19 สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ตั้งครรภ์ช่วงCOVID-19

คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัย ห่างไกลจาก COVID-19

คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัย ห่างไกลจาก COVID-19 สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ตั้งครรภ์ช่วงCOVID-19
คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัย ห่างไกลจาก COVID-19

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ บอกเลยว่าสถานการณ์ปัจจุบัน จะเป็นอันตรายกับคุณแม่เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะ โรค COVID-19 ที่เป็นโรคมาใหม่ ที่ทำให้ หลาย ๆ คนสามารถติดเชื้อได้อย่างง่ายดาย ถึงแน่นอนเลยว่าโลกนี้จะไม่เป็นผลดีกับคุณแม่และลูกในครรภ์อย่างแน่นอน เพราะฉะนั้นการมีวิธีดูแลและป้องกันตนเองจากโรคร้ายแรงเหล่านี้ จึงเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณแม่จะต้องระวังเป็นอย่างมาก

วันนี้เราจะมีวิธีดูแลและป้องกัน จากโรค COVID-19 สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะได้เข้ามาปฏิบัติตามวิธีของเรา ได้เลย

คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัย ห่างไกลจาก COVID-19 สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ตั้งครรภ์ช่วงCOVID-19
คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัย ห่างไกลจาก COVID-19

– วิธีปฏิบัติตนของคุณแม่ตั้งครรภ์ ในยุคCOVID-19

  • งดใช้ของร่วมกับผู้อื่น เลี่ยงการสัมผัสสารคัดหลั่ง เช่น ช้อนและแก้วน้ำ
  • สวมหน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้าน การสวมหน้ากากอนามัยช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าได้เป็นอย่างดี
  • ตรวจเช็กสุขภาพเป็นประจำ คุณแม่มือใหม่ควรตรวจเช็กสุขภาพร่างกายของตนเองเป็นประจำทุกๆวัน หากมีไข้หรืออาการผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์
  • เลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วย เชื้อไวรัสโคโรน่าสามารถติดต่อกันผ่านการสัมผัสหรือเปื้อนสารคัดหลั่ง คุณแม่มือใหม่จึงควรเลี่ยงการใกล้หรือสัมผัสกับผู้ป่วยที่เป็นไข้หวัดหรือมีอาการไอจามนั่นเอง
  • ล้างมือหรือใช้เจลล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง การป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าสามารถใช้เจลล้างมือมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มากกว่า 70% หรือล้างมือด้วยสบู่อย่างสะอาดเป็นประจำทุกครั้งเมื่อมีการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ
  • ทำความสะอาดอุปกรณ์ของใช้ต่าง ๆ ที่คุณแม่มือใหม่ต้องสัมผัสทุกวัน ควรนำมาทำความสะอาดเป็นประจำทุกวัน เพื่อลดความเสี่ยงการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า
  • ทานอาหารสุก เลี่ยงอาหารดิบ การติดเชื้อไวรัสโคโรน่านั้นเกิดในสัตว์ที่เลี้ยงลูกด้วยนม คุณแม่มือใหม่จึงควรเลี่ยงอาหารดิบ ๆ และต้องผ่านความร้อน เพื่อทำให้สุกก่อนทานด้วย
  • เมื่อไอหรือจามควรปิดปากและจมูก คุณแม่มือใหม่เมื่อมีอาการไอหรือจามควรจะปิดปากและจมูก เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส โดยการใช้กระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกในขณะไอหรือจาม
  • เลี่ยงการใช้มือมาสัมผัสใบหน้า เนื่องจากมือเป็นอวัยวะที่เจอกับสิ่งปรกหรือแบคทีเรียตลอดเวลา
  • เลี่ยงสถานที่แออัด คุณแม่มือใหม่ควรเลี่ยงสถานที่แออัด เพราะในพื้นที่แออัดเป็นแหล่งแพร่เชื้อไวรัสได้เป็นอย่างดี
คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัย ห่างไกลจาก COVID-19 สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ตั้งครรภ์ช่วงCOVID-19
คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัย ห่างไกลจาก COVID-19

 เป็นอย่างไรบ้างสำหรับวิธีป้องกันของเราที่บอกเลยว่า คุณแม่ตั้งครรภ์นั้นสามารถสบายใจได้อย่างแน่นอน ถ้าหากคุณนั้นนำเอาวิธีของเราไปทำให้ครบทุก ๆ ขั้นตอน และที่สำคัญคุณจะมีสุขภาพร่างกาย ที่ปราศจาก​เชื้อโรคได้อีกด้วย

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เทคนิคลดความอ้วน #ตั้งครรภ์ช่วงCOVID-19

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email