“ชมพู่” สารพัดคุณประโยชน์ ที่คนเบาหวานควรรู้ !! สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ประโยชน์ชมพู่

“ชมพู่” สารพัดคุณประโยชน์ ที่คนเบาหวานควรรู้ !!

“ชมพู่” สารพัดคุณประโยชน์ ที่คนเบาหวานควรรู้ !! สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ประโยชน์ชมพู่
“ชมพู่” สารพัดคุณประโยชน์ ที่คนเบาหวานควรรู้ !!

สุดยอดกับผลไม้ไทยที่สามารถหารับประทานได้อย่างง่าย ๆ จากชมพู่ที่ถือว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยให้ไปหลายคนนั้นรู้สึกสดชื่นเสมอเวลารับประทานเข้าไป ซึ่งแน่นอนเลยว่าชมพู่นี้เป็นผลไม้ที่นิยมอย่างมาก เพราะว่ามีรสชาติหวานหอมกรอบอร่อยแถมยังเป็นผลไม้ที่รับประทานได้ง่าย ๆ เพียงแค่คุณนั้นทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาดหรือใครที่อยากให้ชมพู่นี้มีรสชาติที่หวานกรอบกว่าเดิมก็สามารถนำไปล้าง และแช่น้ำเย็นไว้ประมาณ 10 นาทีก็สามารถนำออกมารับประทานได้เลย

วันนี้เราจะมาบอกถึงข้อดีและสรรพคุณดีๆ ของผลไม้ชนิดนี้ก็มีประโยชน์กับร่างกายของเราอย่างไร

– สารพัดคุณประโยชน์จากชมพู่ทางด้านสุขภาพ

1. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ชมพู่ ผลไม้น้ำตาลต่ำ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และอุดมไปด้วยสารที่มีส่วนช่วยกระบวนการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ป่วยเบาหวานจึงสามารถทานชมพู่ได้อย่างสบายใจ

2. ลดโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็ง

เนื่องจากชมพู่อุดมไปด้วยวิตามินซี และวิตามินเอ ที่มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง หรือเนื้องอกชนิดต่างๆ และลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งปอด และมะเร็งปากมดลูก

3. ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

รู้หรือไม่? ชมพู่ 100 กรัม พบวิตามินซีสูงถึง 22.3 ไมโครกรัม จึงมีส่วนช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างดีเยี่ยม และกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน มาบำรุงผิวพรรณ ลดริ้วรอย

4. บำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

พบระดับโพแทสเซียมสูง มีส่วนช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคในระบบหัวใจและหลอดเลือด อาทิ โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยบำรุงหัวใจอีกด้วย

5. ระบบขับถ่ายดีเยี่ยม

ความชุ่มฉ่ำน้ำ และไฟเบอร์จำนวนมากของชมพู่ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

“ชมพู่” สารพัดคุณประโยชน์ ที่คนเบาหวานควรรู้ !! สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน ประโยชน์ชมพู่
“ชมพู่” สารพัดคุณประโยชน์ ที่คนเบาหวานควรรู้ !!

– “ชมพู่” กับ ความเสี่ยงที่อาจพบหลังการรับประทาน ??

จากการศึกษาเมล็ด ราก และใบชมพู่ พบสาร “ไซยาไนด์” ภายหลังการรับประทาน มีกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานระบบหัวใจและหลอดเลือด ส่งผลให้ความดันโลหิตต่ำอย่างฉับพลัน  หากถึงขั้นรุนแรงมีผลต่อระบบหายใจ  ทำให้หยุดหายใจอย่างฉับพลันได้  การทานชมพู่ควรทานในปริมาณที่พอดี เลี่ยงการทานส่วนที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบร่างกาย หากทานมากเกินไปทำให้เกิดอาการคันคอได้

เป็นอย่างไรบ้างกับชมพู่ สุดยอดผลไม้ที่บอกเลยว่าคุณนั้นจะต้องไม่พลาด โดยเฉพาะใครที่ที่บ้าน มีผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานก็จะสามารถรับประทานผลไม้ชนิดนี้ได้อย่างสบายใจ และนอกจากนี้สำหรับสาวคนไหนที่ต้องการลดน้ำหนักบอกเลยว่าผลไม้ชนิดนี้จะสามารถตอบโจทย์คุณได้เป็นอย่างดี แถมยังทำผิวของคุณดูเปล่งปลั่งขึ้น เนื่องจากชมพู่นี้อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยให้คุณมีผิวที่สดใสขึ้นได้นั่งเอง

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เทคนิคลดความอ้วน #ประโยชน์ชมพู่

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email