โรคไข้หวัดใหญ่ อย่ามองข้าม อันตรายที่คุณต้องระวัง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน โรคไข้หวัดใหญ่

โรคไข้หวัดใหญ่ อย่ามองข้าม อันตรายที่คุณต้องระวัง

โรคไข้หวัดใหญ่ อย่ามองข้าม อันตรายที่คุณต้องระวัง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน โรคไข้หวัดใหญ่
โรคไข้หวัดใหญ่ อย่ามองข้าม อันตรายที่คุณต้องระวัง

สำหรับช่วงเวลาอากาศเปลี่ยนแปลงหรือช่วงเวลาที่ร่างกายอ่อนแอ มีโรคภัยต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราเพราะฉะนั้นเราจะต้องรู้ว่าร่างกายของเรานั้นป่วยเป็นโรคอะไร และมีความเสี่ยงที่เกิดโรคร้ายแรงกับร่างกายของเราหรือไม่ และโรคที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยมากในยุคนี้ก็คือการป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่

วันนี้เราจะมีวิธีดูแลรักษาและรู้ว่าไข้หวัดใหญ่มีอาการอย่างไรเพื่อนำเข้าสู่กระบวน การป้องกันโดยใช้วัคซีน ก็สามารถเข้ามาดูข้อมูลเบื้องต้นได้เลย

– โรคไข้หวัดใหญ่ คืออะไร

โรคไข้หวัดใหญ่ เกิดจากเชื้อไวรัส บนทางเดินหายใจส่วนบน  พบมากในช่วงฤดูหนาวหรืออากาศเย็นและฤดูฝน สามารถแพร่เชื้อได้ โดย การไอ จาม  มีน้ำมูก มีไข้สูง 38.5-40 องศา ขึ้นไป คัดจมูก จาม มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคล้าย ๆ กับโรคหวัด  คลื่นไส้อาเจียนจะพบได้ใน 2-3 วันแรก ถ้ารุนแรงอาจเกิดปอดบวมได้

– วิธีการรักษาโรคไข้หวัดใหญ่

การรักษาโรคหวัดไม่มีวิธีที่แน่นอน แต่สามารถช่วยบรรเทาได้ ดังนี้

  1. พักผ่อนให้มาก ๆ เพราะการพักผ่อนให้เพียงจะช่วยให้เราไม่อ่อนเพลีย ทำให้อาการหวัดที่เป็นอยู่ดีขึ้น
  2. ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพราะผู้ป่วยเสียน้ำจากเหงื่อที่เกิดจากการที่เราเป็นไข้ น้ำมูกหรือการคัดจมูก การที่เราดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น
  3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยฟื้นฟูการเจ็บป่วยได้
โรคไข้หวัดใหญ่ อย่ามองข้าม อันตรายที่คุณต้องระวัง สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี วิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคลดความอ้วน โรคไข้หวัดใหญ่
โรคไข้หวัดใหญ่ อย่ามองข้าม อันตรายที่คุณต้องระวัง

นอกจากการบรรเทานั้นมีการให้รับประทานยา ก็คือ

  1. ยาแก้ปวดลดไข้ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยของร่างกายได้
  2. ยาแก้คัดจมูก ช่วยลดอาการคัดจมูก และทำให้ทางเดินหายใจโล่ง ทำให้เราหายใจสะดวกขึ้น
  3. ยาลดน้ำมูก จะใช้ร่วมกับยาแก้ปวดลดไข้และยาแก้คัดจมูก เพราะจะทำให้อาการหวัดฟื้นฟูเร็วขึ้น
  4. ยาแก้ไอ ช่วยลดอาการไอและขับเสมหะออกมา

การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

  1. หมั่นล้างมือบ่อยๆและล้างให้สะอาดทุกครั้ง เพราะมือเราไปจับสิ่งต่างๆมากมายโดยไม่รู้ว่าเราจับเชื้อโรคไปบ้างไหม เราต้องล้างมือให้สะอาดเสมอ
  2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  3. ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายเราแข็งแรง

เป็นอย่างไรบ้างกับวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ที่บอกเลยว่าเป็นเกราะป้องกันชั้นดีที่ทำให้หลาย ๆ คนมีชีวิตรอดได้อย่างง่ายดาย และแน่นอนเลยว่าคุณนั้นอาจจะต้องเข้าไปทำวัคซีนตั้งแต่ที่มีอายุในน้อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นเด็กทารกเด็กโตหรือวัยชราก็สามารถเข้าไปทำวัคซีนได้เลย โดยที่คุณนั้นจะต้องได้รับการศึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและได้รับการทำวัคซีนจากผู้มีความรู้ในเรื่องนี้โดยตรง

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เทคนิคลดความอ้วน #โรคไข้หวัดใหญ่

Share this post