แนะนำการทานอาหารส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี อาหารเสริมสุขภาพเซ็กส์

แนะนำการทานอาหารส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์

               ในปัจจุบันนี้การสร้างบรรยากาศเพียงอย่างเดียวอาจะไม่เพียงพอที่จะกระตุ้นช่วยในเรื่องของการมีเซ็กส์ได้ ทั้งนี้อาจจะเนื่องมาจากในส่วนของสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป ร่วมปึงในส่วนของการใช้ชีวิตประจำวันที่แตกต่างกันที่ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยหล้าและหมดอารมณ์ในเรื่องของการมีเซ็กส์ 

ซึ่งแน่นอนว่ามันไม่ดีและอาจจะส่งผลกระทบในเรื่องของความรักด้วยเช่นกัน ซึ่งแน่นอนว่าหากคุณกำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้อยู่เรื่องของการทานอาหารสามารถที่จะเป็นตัวช่วยให้กับคุณได้อีกหนึ่งทาง โดย Cynthia Sass ผู้เขียน S.A.S.S Yourself Slim ได้ทำการศึกษาและกล่าวได้กล่าวเอาไว้ว่า อาหารบางชนิดมีบทบาทในการช่วยส่งเสริมอารมณ์รัก ๆ ใคร่ ๆ และสามารถช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของชีวิตเซ็กส์ให้ดีขึ้นได้จริง ๆ โดยอาหารที่ช่วยในการส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์ ให้ดียิ่งขึ้น ได้แก่

– อะโวคาโด้  

แนะนำการทานอาหารส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี อาหารเสริมสุขภาพเซ็กส์
แนะนำการทานอาหารส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์

สำหรับผลไม้ประเภทนี้เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี มีคุณสมบัติช่วยเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียมและวิตามินบี6 ที่สำคัญช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจ และช่วยส่งเสริมให้ระบบหมุนเวียนเลือดในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ

– อัลมอนต์   

อาหารที่ประกอบไปด้วยสารอาหารจำนวนมากทั้ง สังกะสี ซีลีเนียม วิตามินอี และแร่ธาตุ ที่ถือว่าเป็นส่วนสำคัญสำหรับเรื่องของสุขภาพทางเพศและการสืบพันธุ์ โดยเฉพาะเจ้าซีลีเนียมที่อยู่ในอัลมอนต์ ที่สามารถช่วยในเรื่องของภาวะการมีบุตรยากได้  แถมวิตามินอียังช่วยในด้านสุขภาพของหัวใจ และสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในเรื่องของการการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

– เมล็ดงา   

แนะนำการทานอาหารส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์ สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี อาหารเสริมสุขภาพเซ็กส์
แนะนำการทานอาหารส่งเสริมสุขภาพทางด้านเซ็กส์

ในเมล็ดงาประกอบไปด้วยสังกะสี ซึ่งแน่นอนว่าสังกะสีในเม็ดงาสามารถช่วยในเรื่องของการผลิตฮอร์โมนและสเปิร์มในเพศชายได้เป็นอย่างดร นอกจากนี้เม็ดงาแล้วยังมีแตงโม ซึ่งจากการศึกษาในปี 2008 และวิจัยจาก Texas A&M ของต่างประเทศได้กล่าวเอาไว้ว่า เบต้าแคโรทีนที่พบในแตงโมนั้น สามารถช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมีสุขภาพทางเพศให้ดีได้

ทั้งหมดนี้คือ อาหารที่ช่วยส่งเสริมความต้องการหรือสุขภาพทางเพศให้ดีขึ้นได้ ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพทางเพศ ได้แก่ แอลกอฮอล์ ซึ่งแม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์นั้นสามารถช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ แต่อย่าลืมว่าในการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากนั้นจะส่งผลเสียทำให้ความตื่นตัวลดลงและขาดการยับยั้งชั่งใจได้เช่นกัน 

นอกจากนั้นยังพบว่าอาหารที่มีปริมาณไขมันสูง หรืออาหารทอด ก็มีผลเสียต่อสุขภาพทางเพศเช่นกัน เนื่องจากปริมาณไขมันที่อยู่ในอาหารจะไปเป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของเลือด ส่งผลทำให้เลือดในร่างกายไหลเวียนไม่ดี และส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศอีกอย่างหนึ่ง

Cr.pixabay.com

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #อาหารเสริมสุขภาพเซ็กส์

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email