อยากเริ่มต้นเข้าฟิตเนส ควรเริ่มยังไงดี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี เริ่มต้นเข้าฟิตเนส

อยากเริ่มต้นเข้าฟิตเนส ควรเริ่มยังไงดี

อยากเริ่มต้นเข้าฟิตเนส ควรเริ่มยังไงดี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี เริ่มต้นเข้าฟิตเนส
อยากเริ่มต้นเข้าฟิตเนส ควรเริ่มยังไงดี

ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay.com

สถานที่สำหรับออกกำลังกายที่เราเรียกกันว่า ฟิตเนส ในยุคนี้บอกได้เลย ว่ามีให้เลือกใช้บริการมากมาย หลายหลาก ทั้งที่ตั้ง ในห้างสรรพสินค้า หรือตั้งอยู่สถานที่ใดที่หนึ่ง ใกล้ ๆ บ้านคุณ หรือที่เปิด ตลอด 24 ชั่วโมงก็มี เรียกได้ว่า มีมากมายให้เลือกเต็มไปหมด

เพราะในยุคนี้เป็นยุคที่กระแส การดูแลสุขภาพมาแรงมาก ๆ เหมือนเป็นแฟชั่นอย่างหนึ่งที่ผู้คนทำตาม ๆ กัน แต่ถือว่าเป็น สิ่งที่ดีครับ เพราะสุขภาพดี การใช้ชีวิตก็จะไม่ติดขัด เพราะถ้าป่วยบ่อยทำอะไรก็จะยาก เหมือนที่คำโบราณกล่าวเอาไว้ว่า ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ

– สมัครใช้บริการฟิตเนสที่ไหนดี

ฟิตเนส ในบ้านเรามีให้เลือกมากมาย อย่างที่กล่าวไปข้างต้น ทีนี้ อยู่ที่ตัวคุณเองว่า สดวกที่จะไปใช้บริการที่ไหน มากกว่า ส่วนการสมัครใช้บริการฟิตเนสที่ไหนดีนั้น ก็คือถ้างบประมาณของคุณ ไม่มาก เราแนะนำสถานที่ของรัฐบาลครับ คุณเสียแค่ค่าบัตรสมาชิก รายปี ราคาเพียง 40 บาท เข้าไปก็กรอกรายละเอียด ประวัติต่าง ๆ โรคประจำตัว อายุ เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับ คำแนะนำต่าง ๆ เพื่อป้องกันความปลอดภัยที่จะเกิด กับตัวคุณเองด้วยครับ

หรือถ้าหากเล่นไม่ค่อยบ่อย ก็ใช้บริการแบบจ่ายรายวัน ไม่ต้องสมัครสมาชิกก็ได้ และราคาฟิตเนส ที่ต่าง ๆ ราคารายเดือน ก็มีตั้ง แต่หลัก ร้อย ไปจนถึง หลักหมื่นเลย อยู่ที่ความต้องการของตัวคุณเอง และงบประมาณที่มี แต่ไม่ว่าจะเล่นที่ไหน สิ่งที่คุณจะได้ ก็คือสุขภาพที่ดี เหมือนกันครับ

อยากเริ่มต้นเข้าฟิตเนส ควรเริ่มยังไงดี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี เริ่มต้นเข้าฟิตเนส
อยากเริ่มต้นเข้าฟิตเนส ควรเริ่มยังไงดี

ขอบคุณรูปภาพจาก commons.wikimedia.org

– เตรียมความพร้อมเมื่อเข้าฟิตเนส

แน่นอนว่าการไปฟิตเนส คือการไปออกกำลังกายที่จะต้องเจอกับความเหนื่อยล้า และอ่อนเพลีย  และเมื่อความคิดเราคิด ว่าจะต้องไปเจอกับอะไร มันก็จะทำให้ ไม่อยากไปฟิตเนส

อันดับแรกเลยที่จะต้องเตรียม ก็คือ จิตใจ ที่ต้องมีพร้อมระดับหนึ่ง ถ้าจิตใจคุณไม่พร้อม กายก็จะไม่พร้อมไปด้วย ลองจินตนาการว่า ถ้าคุณหุ่นดี คุณจะเป็นอย่างไร โอกาสในการทำงานที่มากขึ้น ผู้คนจะให้ความสนใจใน ตัวคุณมากขึ้น คุณจะเป็นคนที่บุคลิกดูดีขึ้น เพื่อสร้างแรงกระตุ้น ให้กับตัวคุณเองในการไปฟิตเนส เมื่อใจพร้อมแล้ว ร่างกายก็จะพร้อมตามมา

และสำหรับคนที่เพิ่งเคยเข้าฟิตเนสครั้งแรก ก็อาจจะกังวล ว่าจะเล่นอุปกรณ์ต่าง ๆ ไม่เป็น ขาดความมั่นใจ เขินอาย ซึ่งแน่นอนเป็นกันทุกคน คิดซะว่าเราเข้าไป เรียนวันแรก เพื่อไปศึกษาหาความรู้ อันไหนไม่รู้ถาม ได้เลย คนข้าง ๆ หรือเทรนเนอร์ ประจำฟิตเนส

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #เริ่มต้นเข้าฟิตเนส

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email