5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี ฟิตเนส 5 กีฬายอดฮิต

5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี

            จริงอย่างที่เขาว่ากีฬาคือยาวิเศษ เพราะการเล่นกีฬาจะได้ทั้งสุขภาพ จิตใจ และมิตรที่ดี เป็นเหตุผลให้คนยุคใหม่หันมาใส่ใจตัวเองด้วยการออกกำลังกายมากกว่าการพึ่งหมอ ยาลดความอ้วน หรือพวกโปรแกรมฟิตหุ่นต่างๆตามโฆษณา ซึ่งการเล่นกีฬาที่ว่านี้มีหลายชนิดมากแล้วแต่โอกาส และความชอบของแต่ละคนว่าจะชอบแนวไหน เล่นแบบไหนและวันนี้เราเองได้นำกีฬายอดฮิต 5 ประเภทมาแนะนำที่ยิ่งเล่น หุ่นยิ่งเฟิร์ม

กีฬายอดฮิต ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด      

5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี ฟิตเนส 5 กีฬายอดฮิต
5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี
  • ว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับว่าหากเล่นแล้วทุกส่วนของร่างกายจะมีการเคลื่อนไหว ทั้งแขน ขา และลำตัว การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่เกิดการกระแทกที่น้อยมาก คนที่มีอาการปวดตามข้อ หรือปวดหลัง หากได้ลองมาว่ายน้ำก็จะรู้สึกดีขึ้น โดยแรกๆอาจจะเขินเพราะต้องใส่ชุดว่ายน้ำ แต่ถ้าคุณหุ่นเริ่มดีขึ้นแล้วรับรองว่าจะใส่ชุดเซ็กซี่แค่ไหนก็ไม่กลัว
5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี ฟิตเนส 5 กีฬายอดฮิต
5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี
  • แอโรบิก เป็น กีฬายอดฮิต ในทุกๆกลุ่มเลย การเต้นแอโรบิกจะเป็นการเต้นตามจังหวะเพลง ซึ่งก็จะมีระดับความยากง่ายแบ่งไปตามลำดับ การเต้นถือว่าร่างกาจะมีการเคลื่อนไหวทุกส่วน อาจจะมีการกระแทกเกิดขึ้นบ้างจากการกระโดด แต่โดยภาพรวมแล้วการเต้นแอโรบิกถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก
  • วิ่งจ๊อกกิ้ง เป็นกิจกรรมที่หลายคนเลือกเพราะแทบจะไม่ต้องลงทุน เพียงมีใจที่พร้อมก็ออกวิ่งจ๊อกกิ้งได้เลย จ๊อกกิ้งเป็นการวิ่งเหยาะ ๆ วิ่งไปเรื่อย ๆ แต่เรียกเหงื่อได้พอสมควร อาจจะวิ่งไปฟังเพลงที่ชอบไปสร้างความเพลิดเพลินในการออกกำลังกายไม่น้อยเลย หลายคนมาวิ่งจนผันตัวเองไปเป็นนักวิ่งมาราธอนเลยก็มี
5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี สุขภาพ กีฬา ลดน้ำหนัก หุ่นดี ฟิตเนส 5 กีฬายอดฮิต
5 กีฬายอดฮิต ยิ่งเล่นยิ่งหุ่นดี
  • ปั่นจักรยาน ยุคหนึ่งสมัยหนึ่งกี่ฬาชนิดนี้ถือว่าเป็นกระแสนิยมจนเกิดการแข่งขันมากมาย มาในปัจจุบันก็ยังคงจัดว่าเป็น กีฬายอดฮิต แม้ว่าจะสู้กระแสของการวิ่งไม่ได้ก็ตาม การปั่นจักรยานนั้นเป็นการออกกำลังที่ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ที่ดีมาก และมีความเพลิดเพลินค่อนข้างสูง เพราะสามารถปั่นได้เรื่อย ๆ ชมวิวระหว่างทาง ทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อย
  • เดินเพื่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทุกคนที่คิดจะออกกำลังกาย เพราะการเดินถือว่าเป็นการเริ่มต้นออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด โดยการเดินที่ว่านี้เป็นการเดินไปเรื่อยโดย การเก็บระยะทาง เดินไปแกว่งแขนไป ช่วยให้ทุกส่วนของร่างกายขยับ พุงยุบ

ทั้ง 5 ข้อนี้ถือว่าเป็น กีฬายอดฮิต ที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะยิ่งเล่นยิ่งสนุก โดยเฉพาะการเดิน และการวิ่ง ที่เราสามารถสร้างมิตรภาพกับนักกีฬาคนอื่น ๆ ได้ด้วย เรียกว่าเข้ามาอยู่ในวงการนี้ก็ถอยออกยากแล้ว และที่สำคัญหากอยากมีหุ่นที่ดีต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและควบคุมอาหารไปพร้อม ๆ กัน

Cr.https://pixabay.com

#สุขภาพ #กีฬา #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #ฟิตเนส #5 กีฬายอดฮิต

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email