ในวันที่ความเบื่อหน่ายมาถึง .. คุณรู้สึกว่าการวิ่งมันเหนื่อย หมดแพชชั่น

0 Comment


เราไปวิ่งไปทำไมกันนะ ?

.

และทำไมเราไม่รู้สึกสนุกเหมือนตอนที่เริ่มหัดวิ่งใหม่ๆ

 หรือเราเบื่อวิ่งกันแล้ว ? … อย่างที่เขาบอกว่าหมด PASSION ?

.

. #Passion หมายถึง ความหลงใหลสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

.

. ก็คงไม่ต้องบอกว่าถ้าหากเราหลงไหลอะไรได้ สิ่งนั้นเราต้อง “รักมันจริงๆ”

.

และทำไมเราถึงหมด PASSION ละ ?

.

.มันอาจะมีบางอย่างที่คุณฝืนทำมันมาตั้งแต่แรก หรือจริงๆแล้วคุณอาจจะไม่ได้มี Passion กับสิ่งที่ทำอยู่ตั้่งแต่เริ่มแล้วก็เป็นได้ … ผมว่าตัวคุณเองตอบได้ดีที่สุดนะ

.

. งั้น .. วิ่งอย่างไรไม่ให้หมด Passion กันละ ?

 1. #ไม่ตั้งเป้าหมาย ก็เหมือนเดินทางไปเรื่อยๆไม่รู้จะถึงจุดหมายเมื่อไหร่ ? ..

. การทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้บรรลุผล เราควรที่จะมีการกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจนและเป็นจริง และ สามารถวัดและประเมินผลได้ วางแผนการดำเนินงานไปถึงจุดนั้นอย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย

 .

. ฉันจะไปวิ่ง 43.210 กิโลเมตร  .. ฉันจะกำหนดโปรแกรมการซ้อม 24 สัปดาห์ หรือ 6 เดือน โดยโปรแกรมแบ่งออกเป็น 4 ช่วง 

* 2 เดือนแรก ปูพื้นฐานด้านการหายใจ ปรับท่าวิ่ง .. และเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

* 2 เดือนต่อมา เริ่มเข้าสู่โปรแกรม โดยค่อยๆไล่ความหนักในการฝึกซ้อมไปตามฉบับของตนเอง

.

#การตั้งเป้าหมาย . .. จะช่วยให้เราเห็นว่าเราจะวิ่งไปไหน หรือ ทำสิ่งนี้ไปเพื่ออะไร ?

การวางแผน ..   จะช่วยให้เราเห็นว่าเราจะต้องทำอะไรบ้างในการที่จะเดินไปตรงนั้น ?

การจดบันทึก .. จะช่วยให้เราเห็นการเปลี่ยนแปลง .. เห็นการพัฒนาที่ผ่านมา .. และเห็นเส้นทางที่เดินมาแล้ว

. มนุษย์จะเห็นคุณค่าของตัวเองและมีแรงจูงใจก็ต่อเมื่อ เขารู้ว่าสิ่งที่ทำให้ไปนั้นมีประโยชน์ต่อตัวเขาหรือผู้อื่น และทำให้เขาเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดี หรือ เขาสามารถทำสิ่งนั้นได้สำเร็จ! และนั่นจะเป็นตัวเสริม Passion ชั้นดี!

.

 2. #เคยฟังเสียงร่างกายตัวเองหรือเปล่า ?

. จริงๆ คุณรู้ตั้งแต่แรกอยู่แล้วว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้าตี 5 มาซ้อมไม่ไหวแน่ๆเพราะคุณเพิ่งทำโอทีเสร็จ 4  ทุ่มว่าจะถึงบ้านนอนก็เกือบตี1 แต่คุณก็ฝืนและพยายามต่อไปด้วยเหตุผลของคุณ

.

.  การทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่อยู่บนการฝืนความพยายามจนมากเกินไป วันหนึ่งคุณจะรู้สึกว่าสิ่งนั้นมันรบกวนชีวิตคุณมากไป มันเป็นสิ่งที่คุณไม่อยากทำมันอีกแล้วเพราะคุณพยายามมันมาตั้งแต่แรก ..หรือจริงๆคุณอาจจะไม่ได้มี Passion กับสิ่งนี้ตั้งแต่แรก ?

.

. การตั้งใจทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างแน่วแน่ เป็นสิ่งที่ดีและน่ายกย่องเพราะคุณตั้งใจทำมันจริงๆแต่ทว่า การตั้งใจทำสิ่งนั้นมากเกิน #จนทำให้หลายๆสิ่งในชีวิตคุณสูญเสียความสมดุลย์ไป โดยเฉพาะการฝึกซ้อมเพื่อไปวิ่งมาราธอน

.

.  #คุณว่าสนามมาราธอน .. มันจะวิ่งหนีไปไหนไหม ? ..

.

. สนามมาราธอนมันไม่หนีไปไหน .. มีแต่ตัวคุณเองที่กำลังเอาน้ำมันราดตัวเองแล้วเผา Passion ในตัวคุณเองจนวันหนึ่งคุณแทบอยากจะวิ่งหนีสนามมาราธอนไปทำอย่างอื่นแทน

.

. #เจ็บแต่ยังซ้อมเก็บระยะ เพราะคิดว่าเดี๋ยววิ่งจริงวิ่งไม่จบ

.

. ร่างกายไม่ไหว ไม่พร้อม.. แต่ก็ไปซ้อมเพราะกังวลว่า วันวิ่งจริงจะไม่ฟิต .. เดี๋ยวทำสถิติใหม่ไม่ได้

 ลองก้าวเท้าให้ช้าลงและเงี่ยหูฟังเสียงเส้นเอ็นและข้อต่อที่กำลังบอกว่า

.

“ …. กูไม่ไหวแล้วโว้ย หยุดวิ่งก่อน “

เรื่อง ในวันที่ความเบื่อหน่ายมาถึง .. คุณรู้สึกว่าการวิ่งมันเหนื่อย หมดแพชชั่น
เรื่อง ในวันที่ความเบื่อหน่ายมาถึง .. คุณรู้สึกว่าการวิ่งมันเหนื่อย หมดแพชชั่น

 3. #นายไม่อ่านหนังสือ นายจะรู้อะไร – ศิลป์ พีระศรี

.

. เขาบอกว่าซ้อมทุกวัน .. มันจะเก่ง

.

. เขาบอกว่า .. นักวิ่งอย่าเล่นเวท เดี๋ยวกล้ามใหญ่จะวิ่งช้า

.

. เขาบอกว่า .. และว่า และว่า …. เขานี่

 #นายไม่อ่านหนังสือ นายจะรู้อะไร และเมื่อนายไม่รู้นายก็จะทำสิ่งนั้นได้ไม่ถูกต้องและนายก็จะไม่บรรลุผลตามที่นายต้องการและวันหนึ่งนายจะหมด Passion ไป ..

.

.  เราอยู่ในยุค Digital ที่หลายๆคนสามารถเข้าถึงอินเตอร์เน็ตได้ โดยที่ไม่ต้องต่อเน็ตแล้ว ฟังเสียง อี๊ดแอ่ดแล้วโทรศํพท์บ้านใช้ไม่ได้

.

.  เราสามารถดูท่ายืดเหยียดและวอร์มอัพ ได้จาก Facebook , Youtube , Instagram หรือสื่ออื่นๆ

.

. เราอยู่ในยุคที่เมื่อเรามีปัญหา เราสามารถเปิดแทบทุกอย่างได้จาก Google

.

. ในการที่เราจะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพและบรรลุผลตามเป้าหมาย เราจำเป็นที่จะต้องมีความรู้ความสามารถในสิ่งนั้นๆอย่างถูกต้องและปลอดภัย เราจึงสามารถพาตัวเราไปจุดหมาย

#วิ่ง #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #แข็งแรง #เสพติดการออกกำลังกาย

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *