เตรียมตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง (2)

0 Comment


11 เชคอุปกรณ์ ครั้งสุดท้าย

.

บิบแน่นมั้ย นาฬิกาเตรียมกดหรือยัง เชือกผูกรองเท้าให้ดีก่อนปล่อยตัว ช่วงนี้เราจะต้องยืนรอปล่อยตัว เชคครั้งสุดท้าย และขยับร่างกาย วอร์มไปเรื่อยๆ

.

12 ออกตัว ให้สบาย

.

อย่าตามลุงป้าน้าอา ให้วิ่งตามที่เคยซ้อม

อย่าไหลตามกระแส วิ่งตามเพซตัวเอง อันตรายที่สุดของมือใหม่คือ วิ่งตามฝูง

.

13 วิ่งครึ่งแรกช้า

.

ช้ากว่าที่เคยวิ่งสักนิดนึง แล้วครึ่งหลังค่อยเร่ง เพื่อความมั่นใจว่าจบแน่ๆ ไม่ควรเร่งครึ่งแรก

.

14 ไม่ใช่การวิ่งครั้งสุดท้าย

.

อย่าซีเรียสถ้าเวลาจะไม่ดี ยังไงนี่ก็คือ pb personal best record ของคุณแน่นอน การวิ่งครั้งแรกอย่าไปซีเรียส เอาให้จบสบายๆก็พอ อย่าไปกดดันตัวเอง และมีโอกาสวิ่งอีกทั้งชีวิต

.

15 ประคองตัว

.

อย่าเร่งจนพัง ระหว่างวิ่งให้เช็คความรู้สึกวิ่ง ให้สบาย ๆ อย่าเร่งจนหมด เพราะบุญเก่าคุณมันน้อย ไม่เหมือนนักวิ่งเก่าที่รีดพลังบุญเดิม ออกมาตอนไหนเมื่อไหร่ก็ได้ นักวิ่งหน้าใหม่ จะไม่มีตรงนั้น ทำได้คือประคองตัว ไปเรื่อยๆ สบายๆ

.

16 เจอตากล้อง ต้องวิ่ง

.

เพราะคุณมางานวิ่งไง วิ่งสิวิ่ง กรณีหมดคุณจะเดินก็ได้ แต่ควรสลับวิ่ง เช่น วิ่ง ระยะมินิ ถ้าไม่ไหว อาจวิ่ง 2กิโล เดิน 2 นาที สลับไปให้คุณจบได้

.

17 ทำหน้าดีๆ มีความสุขใช่มั้ย

.

นี่งานแรกของคุณนะ เช้าวันจันทร์จะได้เจอรูปคุณวิ่ง แล้วดูหน้าคุณตอนนี้สิ ทำหน้าดีๆ วิ่งสิวิ่ง

.

18 ยิ้ม จ๊ะ ยิ้ม มีความสุข

.

 แล้วอย่าลืมขอบคุณตากล้องด้วยล่ะ

.

19 เข้าเส้นอย่าเงยหน้า

.

ให้มองตรงไปที่กล้อง และจิก บางคนเข้าเส้นเงยหน้ามองฟ้าขอบคุณเทวดา สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ภาพที่ออกมาก็จะไม่รู้ว่าเมิงคือใคร

.

20 หาข้าวกิน

.

ถึงช่วงไฮไลท์ของงาน ป่ะ หาข้าวกินกัน งานวิ่งดีๆที่่จัดมานาน ในตำนานมักมีเจ้าดังๆมาเปิดบูธ ได้เวลาที่รอคอย ส่วนถ่ายเหรียญเอาไว้ทีหลังไปต่อคิวก่อน หยอกๆ

.

21 กลับบ้าน

.

คุณเข้าเส้นชัยได้เหรียญได้เสื้อทำสำเร็จแล้ว

ดีใจด้วย กลับไปหางานหน้าลงกัน เย่ๆๆๆๆ

#วิ่ง #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #แข็งแรง #เสพติดการออกกำลังกาย #สมัครufabet1688

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *