คุณผู้ชมรู้หรือไม่ “เสาวรส“ ถนอมสายตาของคุณ ?

0 Comment

เสาวรส หรือกะทกรกฝรั่ง เป็นผลไม้ที่หารับประทานไม่ยาก แต่ยังไม่ค่อยจะได้รับความนิยมจากผู้บริโภคนัก ในปัจจุบันเราจะเห็นว่าในท้องตลาดมีลูกเสาวรสสด น้ําเสาวรสและผลิตภัณฑ์แปรรูป ให้เลือกบริโภค เสาวรสถือว่าเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นที่นิยมกัน แพร่หลายในต่างประเทศเชื่อกันว่าสามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และที่สําคัญมีวิตามินเอ และแคโรทีนอยด์ที่ช่วยบํารุงสายตา

ประโยชน์จากเสาวรส
เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีวิตามินเอสูง ซึ่งช่วยรักษาสายตาให้ เป็นปกติ
ช่วยปรับจอรับภาพและแสงของดวงตาให้ทํางานเป็นไป อย่างมี

ประสิทธิภาพ
นอกจากวิตามินเอแล้ว เสาวรสยังมีกรดซิตริค น้ําตาลและเส้นใยอาหาร
ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และโรค กระเพาะปัสสาวะอักเสบ รวมถึงวิตามินแร่ธาตุอื่นๆ

ที่น่าสนใจอีก
เช่น วิตามินซี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันความเจ็บป่วย ยับยัง
เชื้อราและแก้โรคนอนไม่หลับ วิตามินบี 2 และวิตามินบี 3 ช่วยใน เรื่อง

การดูแลผิวพรรณ
ยับยั้งการก่อตัวของเม็ดสี ช่วยทําให้ผิว สดใสเปล่งปลั่ง
ในเสาวรสยังมีแร่ธาตุที่สําคัญอย่างแมกนีเซียม ช่วยในการ ควบคุมระบบประสาทกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเกร็งกล้ามเนื้อ ธาตุ เหล็กช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือด ป้องกันโรคโลหิตจางเนื่องมาจาก ขาดธาตุเหล็ก และทําให้มีกําลังวังชา แร่สังกะสีเป็นส่วนประกอบ ของเอนไซม์ ช่วยควบคุมระดับโปรตีนและน้ํามันในร่างกายให้สมดุล ป้องกันการเกิดสิว รักษาสุขภาพผิวหนัง

สูตรน้ําเสาวรสบํารุงสายตา
ส่วนผสม
วิธีทํา
ล้างเสาวรสให้สะอาด ผ่าครึ่งแล้วนําเนื้อในพร้อมน้ําสะอาด ใส่ในเครื่องปั่นให้เข้ากันดี เทใส่แก้วเติมน้ําเชื่อมและเกลือ เสิร์ฟ พร้อมน้ําแข็ง

สรรพคุณ
เสาวรสอุดมด้วยวิตามินเอ ช่วยถนอมสายตา ป้องกันโรค สายตา ตาแห้ง
ทําให้มีน้ําหล่อเลี้ยงดวงตา และวิตามินซีช่วยลด ความดันในลูกตา
ป้องกันโรคตาบอดเฉียบพลัน รักษาโรคต้อหินได้ น้ําเสาวรสเป็นเครื่องดื่มที่กําลังได้รับความนิยมในหมู่ของผู้ ที่รักสุขภาพ

แต่ผลของเสาวรสยังไม่เป็นที่นิยมมากนัก ทั้งที่ประเทศ ไทยสามารถปลูกเสาวรสได้เอง ต่างกับต่างประเทศที่นิยมรับ ประทานผลสดของเสาวรสกันอย่างแพร่หลาย เพราะถือว่าเป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่า ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

#สุขภาพดี #รักษาสุขภาพ #เสาวรส #gclub

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *