กระเจี๊ยบ ประโยชน์เพียบคุณคิดไม่ถึงแน่ๆ

0 Comment


การที่กระเจี๊ยบมีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ชาวญี่ปุ่นนิยมทานสด หรือประกอบอาหาร ส่วนคนเวียดนามนำมาย่างทาน และคนจีนนำมาย่าทากับพริกหมาล่า ดังนั้นวันนี้เราจะมาเผยความลับของกระเจี๊ยบว่าดีอย่างไร

ข้อดีของ “กระเจี๊ยบเขียว”

1. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และคนที่กำลังควบคุมน้ำตาล-น้ำหนัก

2. ลดอาการท้องผูก เพราะมีเมือกที่ช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวขึ้น และยังมีใยอาหารที่ดีต่อการขับถ่าย

3. ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

4. ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และลำอักเสบได้

5. ใครที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอยู่แล้ว การทานกระเจี๊ยบเขียวพร้อมเมือกเหนียวๆ ใสๆ จะช่วยเข้าไปเคลือบแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

6. ฝักกระเจี๊ยบต้มเกลืออ่อนๆ สามารถแก้อาการกรดไหลย้อนได้

7. มีโฟเลตสูง ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และเป็นสิ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นจึงเหมาะกับหญิงมีครรภ์

โอ้โหประโยชน์เยอะขนาดนี้ รอไรหละต้องทานแล้วหละ ของดีไม่ควรพลาดนะ

#healthy #food #care #สุขภาพ #อาหาร #ออกกำลังกาย #เทรน #บาคาร่า

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *