แตงโม-มีประโยชน์กว่าที่คิด

แตงโม มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

แตงโม นอกจากเป็นผลไม้ที่ผู้คนชอบทาน เนื่องจาก สดชื่น ดับกระหาย และรสชาติดี ยิ่งหน้าร้อนแล้วไม่ต้องบอกเลยว่าผลไม้อะไรที่ยืนหนึ่ง แตงโม มีประโยชน์มากกว่าที่คิด เดี๋ยวเรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ประโยชน์ของแตงโม

  • แตงโมเหมาะกับคนที่คุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ แคลอรี่ต่ำ
  • ควบคุมระดับความดันโลหิต ป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือด
  • บำรุงสายตา เนื่องจากมีวิตามินเอ
  • ลดความมันของผิวได้ ทำให้ผิวชุ่มชื่นไม่แก่ไว ลดอาการอักเสบบวมแดง
  • ทำให้ผิว ผม แข็งแรง
  • มีกรดอะมิโน ลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ
  • มีไลโคปีน ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

จากข้อดีที่แจ้งมาทั้งหมดเลี่ยงไม่ได้ที่จะยกให้แตงโมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากอีกผลไม้หนึ่ง แต่ก็มีผู้ป่วยบางราย เนื่องจากมีอาการท้ออืด อาหารไม่ย่อย เพราะน้ำจากแตงโมทำให้น้ำย่อยเจือจาง ไม่ดีต่อการย่อยอาหาร คนที่เป็นโรคเยื่อบุลำไส้ ความดันต่ำ มีแก๊สในกระเพาะ หรือท้องเสีย และคนมีไข้ ไม่ควรรับประทานแตงโม

#healthy #food #care #สุขภาพ #อาหาร #ออกกำลังกาย #เทรน #ฝากขั้นต่ำ100บาท

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email